고통을 다시 싸우기 위해 할 수 있는 일

고통을 예방하거나 완화하려면 그냥 산책을 고려하십시오. 모든 근무일에 대해. Investigate는 산책이 요통을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 통증을 다시 완화하기 위한 별도의 운동을 하면 통증이 진정으로 악화될 수 있다고 밝혔습니다. 다시 부상을 입을 수 있지만, 매주 3시간씩 활발하게 돌아다니며 안정을 취하는 것이 중요합니다. 몇 시간의 장시간 운전으로 인한 요통을 예방하려면 등받이나 베개를 사용하여 절단할 수 있습니다. 다시 흡수되는 충격의 양을 줄입니다. 등받이를 받쳐주는 등받이를 받을 수 없는 경우에는 기본적으로 허리와 좌석 사이에 베개를 끼우고 등받이와 좌석에 남아 있는 틈을 고려하여 허리를 곧게 펴는 동시에 허리를 곧게 펴는 데 도움이 됩니다. 충격으로부터 보호합니다. 일을 하는 동안 허리가 다치는 것을 방지하려면 운동 직전에 열을 가하고 운동 직후에 열을 내리는 경우가 많습니다. 몇몇 남성과 여성은 진정한 훈련을 하기 위해 많은 시간을 할애합니다. 그렇더라도, 스트레칭을 시작할 필요 없이 허리를 들어 올리고 긴장을 시키는 것은 부상을 입는 절대적으로 확실한 방법입니다. 등을 다시 스트레칭하는 몇 분의 신체 운동은 훈련 안팎에서 안전하고 안전하게 전환하는 데 일반적으로 필요한 전부입니다.한 어깨에 상당한 지갑을 메고 다니는 여성을 얼마나 많은 기간 동안 관찰했습니까? 한 학생이 한쪽 어깨에만 배낭을 메고 다니는 것을 본 적이 있습니까? 일반적으로 무거운 중량을 비례적으로 만들어야 하며, 또한 안정적인 기초 위에서 운반해야 하는 시간을 제한해야 한다는 확신을 가져야 합니다. 의사는 통증을 최소화하는 방법으로 등 외과적 치료를 권장할 수 있습니다. 일반적으로 수술 절차는 다른 절차가 도움이 되지 않는 경우에만 제안됩니다. 또한 어떤 경우에는 특정 사고가 발생하고 특정 상황에서 최종적으로 허리가 아픈 경우에만 수술 절차를 선택합니다. 허리 통증을 참는다면 편안한 운동화나 운동화를 신도록 하십시오. 힐이나 불편한 운동화를 신고 걸으면 부적절하게 걷게 되고 요통을 유발하여 시작하거나 강화할 수 있습니다. 꼭 맞는 운동화를 구입하고 바닥에 고무 밑창이 있어 최상의 지지력을 얻을 수 있는지 테스트하십시오. 다른 질병과 마찬가지로 의사와 함께 일반적인 검진을 통해 요통과 여러 요통을 예방할 수 있습니다. 귀하의 의료 제공자는 이러한 종류의 문제 및 징후를 주시할 자격이 있으며 귀하를 위해 많은 양의 항목을 수행할 수 있습니다. 요약하면, 많은 남성과 여성이 허리 통증을 참습니다. 일상 생활과 표준 행동 수행에서 그들을 줄일 수 있는 고통스러운 고통을 매일 제공해야 합니다. 포스트 오버의 제안은 모두가 자신의 삶을 되찾고 요통의 ​​고통을 없애는 데 도움이 될 것입니다. http://www.FaltuGiri.com