도움이 될 수 있는 고통스러운 정보로 돌아가기

샤워를 시작하십시오. 목욕을 하면 좋은 소리가 들릴 수 있지만 욕조에 누워 있으면 허리가 다시 손상될 수 있습니다. 당신이 서 있기에 큰 통증이 없다면 샤워는 일반적으로 훌륭합니다. 뜨거운 물에 다시 등을 대고 서서 휴식을 취하십시오. 그것은 꽤 편안할 수 있습니다. 이부프로펜과 아세트아미노펜과 같은 진통제보다 더 많이 사용하여 다시 통증을 완화하십시오. 구강 통증 약물을 사용하면 다시 고통을 겪고 있을 때 상당히 일반적으로 기능을 발휘할 수 있습니다. 이상적인 효과를 얻으려면 거래에 대한 지침을 절대적으로 준수하십시오. 유전학 또는 일상 생활의 관행으로 인해 요통에 취약할 수 있습니다. 척추 교정을 위해 카이로프랙틱 의사를 자주 방문하면 불쾌한 고통을 예방할 수 있습니다. 척추 지압사는 심각한 사고로 발전하기 전에 작은 문제를 해결할 수 있습니다. 영양가 있는 식단 프로그램으로 매일 약 62온스의 물을 마시도록 하십시오. 고통을 멈추는 것은 영양가 있는 다이어트 프로그램이 당신을 지원할 수 있는 한 가지 문제일 뿐입니다. 과체중을 빼면 다시 허리에 가해지는 부담이 훨씬 적고 일반적으로 더 건강한 인체와 아주 좋은 혈액 순환을 위해서는 영양소가 필수적입니다. 몸에 귀를 기울이고 고통을 겪을 때 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다. 허리 통증에서. 현재 허리가 다시 아프고 하지 말아야 할 일을 하도록 압력을 가한다면 상황을 더욱 악화시킬 뿐입니다. 지금 들어 올리거나, 구부리거나, 비틀면 다칠 것 같다면 통증이 완화될 때까지 피하십시오. 다시 통증을 멈추려면 휴식을 취할 때 충분한 도움을 받으십시오. 가구는 일반적으로 이를 염두에 두고 개발된 것이 아니므로 앉거나 기대어 앉을 때 좋은 자세와 등받이를 사용하도록 상기하십시오. 예를 들어, 허리의 작은 부분에 말려진 수건을 위치시켜 작은 지지대를 다시 줄입니다. 의사는 수술 절차가 허리 장애나 통증을 완화하는 가장 좋은 방법이라고 생각할 수 있습니다. 귀하의 불편함을 치료할 수 있는 다른 치료법이 없다면 의료 절차는 효율적인 마지막 휴양지가 될 수 있습니다. 일부 사고는 수리를 위해 외과적 치료가 필요할 수 있으며, 허리 통증을 다시 악화시키는 여러 상태는 수술로 가장 효과적으로 치료할 수 있습니다. 굽이 1인치 이상인 신발을 사용하지 마십시오. 이보다 더 큰 굽을 신으면 착용자의 무게 중심이 이동합니다. 이것은 다시 긴장과 통증을 유발합니다. 일반적으로 중요한 발 뒤꿈치를 신는 경우 심각한 통증으로 발전할 수 있습니다. 착용해야 하는 경우 착용하는 시간의 합계를 제한하면 통증과 손상의 가능성을 줄일 수 있습니다. 다시 통증은 모든 범위에서 발생할 수 있습니다. 그것은 합병증, 과로의 최종 결과 또는 기본적으로 사람이 분명히 성향이 있는 어려움일 수 있습니다. 원인에 관계없이 허리 통증은 싸울 수 있는 모든 것입니다. 이 기사에서 제공하는 것과 같은 우수한 제안을 검토하는 것은 허리 통증을 없애고 더 건강한 척추에서 즐거움을 얻는 첫 번째 조치가 될 수 있습니다. http://www.FaltuGiri.com