인도에서 요가를 배우기 위해 수업에 등록해야 하는 이유는 무엇입니까? 유행하는 다이어트와 유행하는 운동 루틴은 현대 사회의 일부입니다. 그러나 요가의 훈련은 5000년 이상 동안 유행해 왔으며 사람들은 여전히 요가에 빠져 있습니다. 요가에 대해 옳은 것이 있어야 합니다.
흥미롭게도 요가는 대부분의 운동과 달리 에너지의 고갈이 아니라 보존에 중점을 둡니다. 인도에서 요가 코스에 등록하기로 결정하면 이 고대 형태의 운동이 제공하는 이점을 이용할 수 있습니다.
인도 요가를 배우고 연습할 때의 이점을 살펴보겠습니다.
더 나은 건강:만성 요통이나 류마티스 관절염으로 고통받고 있든 전통 요가는 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 척추의 유연성이 추가되어 장애를 극복하고 더 건강한 삶을 영위할 수 있습니다.
면역력 향상:요가를 정기적으로 하면 신체의 여러 부분과 장기로 가는 혈류가 개선됩니다. 이것은 또한 신체의 면역 체계가 더 잘 기능하고 위협으로부터 보호합니다.
몸과 마음을 위한 해독:요가의 정화 기술은 몸에 축적된 독성 폐기물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 인도에서 요가 수업에 정기적으로 참여하면 편안한 몸, 준비된 마음, 원기 회복된 영혼을 가질 수 있습니다.
천식 완화:리시케시 요가 코스의 필수 요소인 프라나야마는 천식 증상을 완화하는 데 도움이 되는 호흡 운동입니다. 오랫동안 이것으로 고통 받았다면 일상 생활에 요가 수행을 통합해야 합니다.
불면증 치료:리시케시에서 요가 수업에 등록하면 요가의 다양한 측면을 알게 되며, 그 중 이완 아사나는 마음을 진정시키고 몸을 이완시켜 다음과 같이 할 수 있습니다. 숙면을 취하기 위해.
주의력과 기억력 향상제:마음의 스트레스 감소는 인도 요가 수련의 효과 중 하나입니다. 이는 뇌의 인지 기능 향상, 기억력 증대, 정신 능력 향상에 도움이 됩니다.
향상된 정서적 건강:모든 형태의 운동은 육체적 정신적 스트레스를 줄이고 만족감을 돕습니다. 그러나 Rishikesh에서 정규 요가 수업을 선택할 때보다 더 확연한 곳은 없습니다.
리시케시가 인도에서 요가를 배우기에 완벽한 장소인 이유는 무엇입니까? 자, 알아봅시다.
아름다운 갠지스 강 옆의 고요한 환경과 함께 작은 마을인 리시케시(Rishikesh)는 요가가 생활 방식의 일부인 곳입니다. 고요한 환경에서 박식한 마스터로부터 인도 요가의 진실하고 정통한 전통을 배울 수 있습니다. Amit은 훌륭한 요가 강사이자 Yoga Alliance USA의 인증을 받았으며 kaivalya Yoga School의 소유주입니다. 그는 요가에 대한 훌륭한 지식을 가지고 있으며 요가를 제안합니다. 모두를 위한 리시케시.
