체력이 있는 경우 목표를 달성하고 우리 대부분이 그렇게 하고 있다면 아마도 트레이너와 함께 일하는 것에 대해 생각했을 것입니다. 사실을 직시하자. 우리 모두는 책임을 지는 것은 말할 것도 없고 약간의 추진력과 몇 가지 신선한 아이디어를 사용할 수 있습니다. 운동하기 싫은 날이 있고 도움을 줄 사람이 있는 것이 당신에게 필요한 것일 수 있습니다. 그래서 개인 트레이너와 함께 일하는 것이 편리할 수 있습니다.
당신이 원하는 것에 적합한 트레이너를 어떻게 찾을 수 있을까요? 귀하의 요구 사항을 전문으로 하고 귀하의 목표를 안내할 수 있는 트레이너를 찾는 것은 생각보다 어렵지 않습니다. 귀하와 귀하의 목표에 적합한 트레이너를 찾는 단계별 방법을 찾고 있다면 계속 읽으십시오.
먼저 목표를 평가하십시오. 검색을 시작하기 전에 원하는 것이 무엇인지 알아야 합니다. 첫 번째 단계는 주요 피트니스 목표를 나열하는 것입니다. 대부분의 경우 체중을 줄이고, 몸매를 가꾸거나, 근육을 늘리거나, 스포츠를 더 잘하기 위한 것입니다. 주요 목표를 나열한 후 달성하고자 하는 다른 여러 가지를 나열하기 시작합니다. 이것은 빠른 시작 개인 트레이닝에 대해 알려주는 데 유용합니다. 왜냐하면 그들은 당신의 운동을 주 목표로 인도할 뿐만 아니라 부차적인 목표에서도 일할 수 있기 때문입니다.
둘째, 트레이너 쇼핑을 시작하려고 합니다. 여러 가지 옵션이 있습니다. 이미 헬스장(24시, 발리즈) 회원이라면 그곳에서 퍼스널 트레이닝을 문의할 수 있다. 대형 체육관에서, 특히 개인 트레이너와 함께 운동할 때의 단점은 자주 붐비고 운동을 제한할 수 있다는 것입니다.
온라인에서 독립적인 개인 트레이너를 찾을 수도 있습니다. Google과 같은 검색 엔진을 사용하여 가까운 트레이너를 찾을 수 있습니다. 귀하의 위치를 사용하여 "Long Beach 개인 트레이너" 또는 "오렌지 카운티의 개인 트레이닝"과 같은 검색어는 스크리닝을 시작할 트레이너의 큰 목록을 제공합니다. 요즘 많은 개인 트레이너가 인터넷에서 대부분의 광고를 하고 있으므로 첼시에서 대부분의 빠른 시작 개인 트레이너를 볼 수 있어야 합니다. 많은 개인 트레이너가 독립적이고 자체 가격을 설정하므로 일반적으로 더 나은 거래를 얻을 수 있기 때문에 인터넷을 검색하는 것도 좋은 선택입니다.
또 다른 이점은 더 큰 규모의 회사 체육관에서 얻을 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 관심을 받을 수 있다는 것입니다. 독립적인 개인 트레이너는 더 적은 회원과 더 많은 자유를 가진 소규모 체육관에서 일하며 트레이너와 더 많은 시간을 보내고 방해를 덜 받고 더 나은 운동을 제공함으로써 운동에 직접적인 이익을 줄 것입니다.
그룹 설정이 더 귀하의 스타일임을 알 수 있습니다. 많은 개인 트레이너가 친구와 함께 운동할 수 있는 소그룹 교육을 제공합니다. 친구를 데려오면 목표와 운동에 대한 동기 부여와 책임감을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. Long Beach에는 공원이나 해변에서 훈련하려는 경우를 대비하여 많은 야외 수업과 "부트캠프"가 있습니다. 다시 한 번, 온라인으로 검색하거나 지역 Parks and Recreation에 전화하여 공원 수업 일정을 확인할 수 있습니다.
시도하고 싶은 교육 유형을 결정했으면 개인 트레이너를 인터뷰할 시간입니다. 각 개인 트레이너의 웹사이트를 읽어보고 그들이 전문적으로 하는 것이 무엇인지, 제공하는 서비스와 요금이 얼마인지 알 수 있습니다. 나중에 놀라지 않고 "고압 판매"를 피하고 현장에서 당황하지 않도록 미리 청구하는 금액을 아는 것이 중요합니다. 다른 트레이너와 몇 가지 약속을 잡고 귀하의 피트니스 목표와 관련하여 묻고 싶은 몇 가지 질문을 적어 보십시오. Steve Martin은 이 기사의 저자입니다. 빠른 시작 개인 훈련 및 첼시의 빠른 시작 개인 트레이너에 대한 자세한 내용은 웹사이트를 참조하십시오.
