눈은 영혼의 창이며 많은 사람들이 매료되는 첫 번째 얼굴 특징입니다. 따라서 다른 사람을 끌어들이는 것은 눈의 반짝임이 아니라 다크서클과 눈 아래의 가방이어야 합니다.
이러한 유형의 부정적인 "수하물"은 외모에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 끊임없이 스트레스를 받고 아픈 것처럼 보입니다.
눈가 피부는 매우 연약하기 때문에 노화의 징후가 가장 먼저 나타나는 부위입니다. 유전학은 체액 저류와 눈 주위의 과도한 지방에 큰 역할을 할 수 있습니다.
많은 사람들이 수술이나 고통스러운 보톡스 치료가 유일한 수단이라고 생각할 수 있지만 감사하게도 안면 운동, 식이 요법 및 생활 습관의 변화는 모두 눈 아래 혈관에 축적될 수 있는 과도한 수분을 감소시킵니다.
유전적 요인 외에도 눈 아래 주머니가 생기는 다른 원인은 다음과 같습니다.
1. 느슨한 얼굴 근육.
2. 부비동 감염.
3. 수면 부족.
4. 철분 결핍.
5. 불균형한 호르몬.
6. 알레르기.
7. 흡연.
8. 과도한 카페인.
9. 갑상선 문제.
10. 유독성.
또한 눈 근육이 과도하게 작용하면 눈 아래에 나타나는 백과 다크서클의 원인이 될 수 있으므로 정기적으로 시력 검사를 받는 것이 중요합니다.
몇 가지 쉬운 식단 변화에는 식단에 전체 식품을 더 많이 포함시키는 것이 포함됩니다. 오이, 수박, 포도, 아스파라거스와 같이 수분을 많이 함유한 과일과 채소는 훌륭한 음식 선택입니다. 녹차와 코코넛 물은 훌륭한 대체 음료이자 천연 이뇨제입니다.
신체가 과도한 수분을 유지하지 않도록 하려면 칼륨이 풍부한 음식을 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 파파야, 멜론, 딸기, 바나나, 토마토는 천연 칼륨 함량이 높은 훌륭한 식품입니다.
검은 잎이 많은 채소(케일, 시금치 등)와 피망, 당근, 견과류는 피부에 도움이 됩니다. 비타민 A, C, E가 많이 필요합니다.
튀긴 음식, 카페인, 알코올, 백설탕, 소금은 몸과 얼굴의 체액 저류를 증가시키는 음식입니다. 아름다움을 앗아가는 이러한 음식을 피함으로써 피부는 조기 노화의 희생양이 되지 않는 큰 이점을 얻을 수 있습니다. 일일 나트륨(소금) 섭취량을 하루 2,000밀리그램 미만으로 유지하는 것이 좋습니다.
다크 서클과 눈 밑 뭉침을 유발할 수 있는 독소를 제거하기 위해 하루에 충분한 양의 물을 마십니다.
가공 식품과 농약이 뿌린 농산물을 멀리하십시오. 많은 양의 탄수화물은 안면 부종을 유발할 수 있으므로 조금씩 섭취해야 합니다.
안면 마사지는 눈 밑의 각질을 제거하고 피부를 조여 전체적으로 젊어 보이게 하는 좋은 방법입니다. 최상의 결과를 얻으려면 빠른 셀프 페이셜 마사지를 매일 수행해야 합니다. 피부가 당기는 것을 방지하려면 고품질 올리브 오일 한두 방울을 사용하십시오.
페이셜 요가 운동은 피부를 젊고 빛나게 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 한 가지 예는 혀를 내밀고 혀로 코끝을 만지려고 하는 것입니다. 인터넷에서 쉽게 제안되는 다른 요가 안면 운동을 찾을 수 있습니다.
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