에센셜 오일에 대한 궁극적인 가이드

셔터스톡

스파에 들어가 현관문에서 당신을 반겨주는 라벤더나 오렌지 꽃을 들이마셨을 때, 또는 어머니가 생일 선물로 주신 리드 디퓨저를 뜯었을 때 에센셜 오일을 경험한 적이 있을 것입니다. 그러나 스스로 에센셜 오일을 실험해보지 않았을 가능성도 있습니다. 결국, 겉보기에는 끝이 없어 보이는 옵션이 있으며 이를 뷰티 루틴에 통합하는 가장 좋은 방법에 대한 지침은 없습니다.

식물학자이자 고품질 에센셜 오일을 공급하는 회사인 Body Bliss의 공동 설립자인 Nick James는 복잡할 필요가 없다고 말합니다. "조정해야 할 삶에 대한 전망이든 완화해야 할 고통이든 에센셜 오일과 아로마테라피로 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다."라고 James는 말합니다. "캐치는 작업 및에 적합한 오일을 아는 것입니다. 좋은 품질의 오일을 선택하십시오."

에센셜 오일 통로를 마스터하는 데 도움이 되도록 우리는 James에게 오일 선택 및 사용에 대한 궁극적인 팁을 요청했습니다. 그의 조언을 따르고 꽤 강력한 결과를 얻을 준비를 하십시오.

1. 욕조에 추가하세요.
James는 치료 효과를 위해 목욕에 오일을 첨가할 것을 권장합니다. 그러나 기름을 물에 그냥 떨어뜨릴 수는 없습니다. 물 전체에 퍼뜨릴 캐리어가 필요합니다. 제임스의 간단한 트릭:무거운 휘핑 크림 한 스푼에 에센셜 오일 몇 방울을 섞어 목욕물에 첨가하십시오. 오일이 물에 고르게 분포되도록 도와줍니다.

2. 목욕할 시간이 없습니까? 무향 오일이나 로션에 첨가하십시오.
무향 바디 오일은 실제로 에센셜 오일의 이점을 피부로 전달하는 최고의 수단이지만 무향 바디 로션도 효과가 있습니다.

3. 믿을 수 있는 회사를 찾으세요.
James가 Body Bliss에서 공급 및 판매하는 에센셜 오일은 고급 치료 오일입니다. 결국 James는 식물학자입니다. 그는 생계를 위해 식물을 연구하고 어떤 식물이 어떤 기후, 국가 및 고도에서 가장 잘 자라는지 알고 있습니다. 소수의 다른 회사들도 이 수준의 제품을 보유하고 있습니다. 따라서 구매하기 전에 숙제를 하십시오. 사용 가능한 최고 품질의 오일을 제공하기 위한 제조업체의 철학과 소매업체의 약속을 확인하십시오.

4. 당신의 코를 믿으세요 .
James는 몇 번 냄새를 맡아보면 무엇이 좋고 무엇이 그렇지 않은지 알 수 있다고 말합니다. "진정한 에센셜 오일은 아로마 에센스로 가득 차 있습니다."라고 James는 말합니다. "라벤더를 예로 들어 보겠습니다. 합성 냄새가 아닌 부드럽고 달콤한 냄새가 나는 것을 찾고 싶을 것입니다."

5. 어떤 향이 어떤 질병에 도움이 되는지 알아보세요. .
다양한 옵션이 다양한 문제에 도움이 될 수 있지만 특정 문제에 도움이 되는 특정 냄새가 있습니다. 다음은 아로마테라피가 도움이 될 수 있는 몇 가지 일반적인 시간과 도움이 될 수 있는 사항입니다.

• 기분이 나거나 화가 날 때 재스민, 베르가못, 레몬, 카모마일, 장미, 탠저린 또는 일랑일랑을 맛보십시오.
• 피곤할 때 카다멈, 계피, 정향 바질, 유칼립투스, 회향, 레몬, 페퍼민트 또는 세이지를 드십시오.
• 스트레스를 받을 때 라벤더, 베르가못, 삼나무, 유향, 몰약, 오렌지, 복숭아, 네롤리 또는 장미 제라늄을 맛보십시오.
• 자신감이 필요할 때 재스민, 패출리, 백단향 또는 유향을 찾으십시오.
• 분위기를 만들고 싶을 때 재스민, 바닐라, 일랑일랑 또는 백단향을 찾으세요.

6. 혼합하는 것을 두려워하지 마십시오. .
에센셜 오일은 단독으로 사용하거나 혼합하여 독특한 블렌드를 만들 수 있습니다. James는 오일을 단독으로 사용하는 것보다 더 강력한 이점을 가질 수 있다고 말합니다. "오일을 블렌딩하면 더 흥미로운 향을 만들 수 있을 뿐만 아니라 특정 문제에 대한 버튼을 누르는 오일을 찾을 가능성이 더 높아집니다."라고 그는 말합니다.

어디서부터 시작해야 할지 모르겠다고요? James가 추천하는 맞춤 블렌드를 사용해 보세요.

• 잠이 안 오나요? 마요라나와 스파이크나드(불면증용 오일)를 라벤더, 클라리 세이지, 베티버 및 스위트 오렌지와 혼합합니다. "라벤더는 몸과 마음을 이완시키는 데 도움이 되며, 클라리 세이지는 마음의 잡담으로부터 우리에게 약간의 거리를 줍니다."라고 James는 말합니다. "Vetiver는 깊은 진정 효과가 있고 달콤한 오렌지는 사람들을 정서적으로 편안하고 안전하며 안정감 있게 만듭니다. 이 에센셜 오일을 함께 사용하면 숙면을 취할 가능성이 훨씬 높아집니다."
• 어려운 패치를 겪고 계십니까? 일랑일랑, 바질, 자스민, 베르가못을 결합합니다. "일랑일랑은 삶을 즐기는 데 도움이 되는 오일이고 바질은 기업가 정신과 관련이 있으며 꿈을 향해 나아가는 데 도움이 됩니다."라고 James는 말합니다. "재스민은 창의적인 정신의 오일이며 자신에 대해 기분 좋게 하는 데 도움이 되며, 베르가못은 도전을 받거나 자신감이 부족한 상황에 매우 좋습니다."
• 행복함을 느끼고 싶으신가요? 일랑일랑(껍데기에서 벗어나도록 도움), 카모마일(순간에 더 집중), 오렌지(풍요, 안정감, 장난기와 관련됨) 및 라임(인생을 즐기고 머리를 숙이게 함)을 혼합하십시오. . James는 "이 오일들을 함께 사용하면 모든 것에 긍정적인 영향을 미치는 블렌드를 갖게 됩니다."라고 말합니다.
• 움직이나요? 새 아파트로 이사를 가거나 집들이 선물을 주고 싶다면 오렌지, 제라늄, 정향 꽃봉오리가 훌륭한 조화를 이룹니다. "오렌지는 부와 풍요에 관한 것이고, 제라늄은 우정과 충성의 기름이며, 정향 꽃 봉오리는 공동체의 기름입니다."라고 James는 말합니다. "이 블렌드는 벽난로 주변에서 함께 어울리고 우리가 사랑하고 아끼는 사람들과 함께함으로써 오는 웰빙에 관한 것입니다."