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식후 음료
H20을 위해 세 번 더 건배! 뱅커는 치아를 밝게 유지하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 더 많은 물을 마시는 것이라고 말합니다. "색깔이 짙은 음식을 먹은 후 한 모금만 먹으면 얼룩이 생기는 것을 상당히 줄일 수 있습니다."라고 그는 말합니다. 최선을 다해 예방하세요.
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과일 매쉬 만들기
여름에는 딸기와 파인애플로 점프하세요. Banker는 딸기에는 표면 얼룩을 제거하는 데 도움이 되는 말산이 포함되어 있고 파인애플에는 브로멜라인이라는 효소가 있어 완고한 반점을 녹이는 데 도움이 된다고 말합니다. 원하는 과일을 으깨서 치아 앞에 1분 동안 놓고 헹구기만 하면 됩니다.
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채소 스낵
일일 채소 할당량을 충족해야 하는 또 다른 이유가 있습니다. 셀러리와 당근과 같은 거칠고 섬유질이 많은 채소를 씹어 먹으면 치아 사이의 닿기 힘든 틈새를 문질러줄 수 있다고 Banker는 말합니다. 말할 것도 없이 연마 표면이 박테리아 플라크를 줄이는 데 도움이 되기 때문에 구취를 예방하고 얼룩을 제거하는 데 도움이 됩니다. 즉, 새로운 오후 간식을 만나보세요.
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구강 세척제 교체
일주일에 한 번, 표준 불소 섭취를 건너뛰고 대신 과산화수소 한 병을 가져오세요. "그것은 우수한 방부제이며 경구 사용에 안전합니다."라고 Banker는 말합니다. 헹굼이 너무 강한 것 같으면 최대 50%의 물을 추가하여 희석하십시오. 무슨 일이 있어도 지나치지 마십시오. Banker는 "이를 너무 자주 하면 입안의 박테리아를 변경하고 잠재적으로 구강 효모 감염을 일으킬 수 있습니다."라고 말합니다. 알겠습니다.
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수제 페이스트 만들기
그 과산화물을 잡고 베이킹 소다 상자를 꺼내 수제 치약을 만드십시오. 과산화수소 1테이블스푼과 베이킹 소다 2테이블스푼을 섞기만 하면 됩니다. 칫솔을 사용하여 평소와 같이 페이스트를 문지른 다음 철저히 헹굽니다. 이것을 일주일에 한두 번 하십시오. "과산화수소는 치아의 법랑질에 있는 작은 막대를 관통하고 깊은 얼룩을 산화시켜 색상을 변화시켜 치아를 희게 합니다."라고 Banker는 말합니다.
과산화물이 부족합니까? 레몬 주스 1테이블스푼으로 바꾸면 페이스트를 만들 수 있습니다. 천을 사용하여 페이스트를 치아에 바르고 1분 동안 그대로 두었다가 완전히 헹굽니다. Banker는 레몬 주스의 산이 치아를 희게하는 데 도움이 되며 베이킹 소다의 마모성은 훌륭한 표면 얼룩 제거제 역할을 한다고 말합니다. 일주일에 한 번 이상 사용하지 마십시오. "너무 자주 사용하면 치아 법랑질이 부식될 수 있습니다."라고 그는 경고합니다.
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숯 픽업
지역 영양점을 방문하여 활성탄 한 병을 구입하십시오. 치아 착색제에서 발견되는 수렴제가 치아 표면에 달라붙어 입 밖으로 나간다는 의미입니다. "숯은 치아 법랑질의 색상을 바꾸는 것이 아니라 얼룩을 제거하고 실제 치아 색상을 표시하도록 합니다."라고 Banker는 말합니다. "이 기술은 매우 민감한 치아를 가진 사람들에게도 좋습니다." 숯이 준비되면 지시에 따라 물과 섞는다. 칫솔을 사용하여 혼합물을 치아에 부드럽게 바르되, 연마 표면이 치아와 잇몸을 손상시킬 수 있으므로 문지르지 않도록 주의하십시오. 2분 동안 그대로 둔 다음 완전히 헹굽니다.
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