깨끗한 공기가 있는 매우 높은 고도에서 살지 않는 한 피부는 먼지, 독소 및 자유 라디칼에 매일 노출되어 고통을 받고 있습니다. 그것을 보호하고 오염의 영향과 싸우는 것이 항상 쉬운 것은 아니지만 그만한 가치가 있습니다.
올바른 유형의 스킨케어 제품 선택부터 더 많은 독소에 대한 노출 방지에 이르기까지 몇 가지 간단한 트릭으로 오염으로부터 피부를 보호하는 방법을 알아보십시오. 건너뛸 때 오염과 싸우면 탈주, 염증을 방지하고 더 오랫동안 젊어 보이게 할 수 있습니다.
피부를 충분히 청소하지 않으면 먼지가 쌓여 여드름과 잡티를 유발할 수 있습니다. 과도하게 세안하면 천연 오일 장벽이 벗겨지고 피부가 독소와 자유 라디칼에 더욱 민감해질 위험이 있습니다. 매일 자기 전에 세안을 꼼꼼히 해야 합니다. 깨끗한 베갯잇을 자면 아침에 클렌저를 사용할 필요가 없습니다. 물이면 충분합니다. 매우 가볍고 섬세한 클렌저를 사용하는 것이 선택사항이지만 과도하게 사용할 수 있습니다.
오염으로부터 피부를 보호하는 가장 좋은 방법은 항산화제가 스킨케어 계획의 큰 부분을 차지하도록 하는 것입니다. 즉, 비타민 A, C 및 E와 항산화 물질이 풍부한 식품 또는 녹차의 추출물이 포함됩니다.
많은 항산화제가 민감한 화합물이지만 비타민 C만큼 쉽게 불안정화되는 것은 없습니다. 항산화제가 풍부한 크림과 세럼이 의도한 효과를 발휘하도록 하려면 다른 강력한 화합물 직전이나 직후에 사용을 피해야 합니다. 비타민 C는 AHA, 레티놀, 과산화 벤조일과 잘 섞이지 않습니다.
스킨 케어에는 항산화 안정성에 문제가 있기 때문에 식단의 더 큰 부분을 차지하는 오염으로부터 피부를 보호해야 합니다. 녹차를 마시는 것도 좋지만 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소에 집중해야 합니다. 블루베리, 라즈베리, 블랙베리, 크랜베리, 토마토, 당근, 고구마, 아티초크 및 짙은 잎이 많은 채소를 호두, 팥, 핀토빈과 함께 정기적으로 섭취해야 합니다. 이러한 식품을 유기농으로 구입하는 것을 고려하여 살충제와 제초제의 흔적을 피하십시오.
물을 많이 마시면 독소를 배출하는 데 도움이 되며 피부에 매우 유익합니다. 최고의 모이스처 라이저를 사용하더라도 피부는 내부의 수분을 필요로하며 여과 된 식수는 물의 염소 함량을 줄이기 때문에 갈 길입니다.
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오염으로부터 피부를 보호한다는 것은 식수뿐만 아니라 염소를 피하는 것을 의미합니다. 샤워하고 얼굴을 씻을 때 사용하는 물에도 필터를 설치해야 합니다. 여과되지 않은 물로 뜨거운 샤워를 하는 것은 염소가 피부 깊숙이 침투하여 피부를 건조하게 하기 때문에 특히 해롭습니다. 또한 심하게 염소 처리된 수영장을 피하십시오.
오염의 간접적인 영향은 오존층의 손상으로, 이는 20년 전보다 오늘날 피부가 더 많은 자외선과 활성산소를 처리해야 함을 의미합니다. 올바른 SPF로 보호하고 메이크업에 의존하지 마십시오. 자외선 차단제는 날씨에 관계없이 일년 내내 피부암과 조기 노화의 위험을 감소시킵니다.
죽은 피부 세포와 쌓인 먼지를 제거하는 것이 중요합니다. 일주일에 한두 번 부드럽게 각질을 제거하여 오염으로부터 피부를 보호하십시오. AHA와 BHA가 포함된 화학적 각질 제거제는 일반적으로 스크럽보다 안색에 더 나은 옵션입니다.
낮에 할 일을 다 했어도 잠자는 동안 피부를 보호하는 것을 잊지 못합니다. 항산화 세럼은 잠들기 전 뷰티 루틴의 마지막 단계여야 합니다.
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오염으로부터 피부를 보호하려고 할 때 가장 마지막으로 필요한 것은 독소를 스스로에게 바르는 것입니다. 화장품과 헤어 제품에 소모되는 성분이 없는 무향 제품을 사용하여 뷰티 루틴을 간소화하십시오.