에어컨이 있든 없든 여름은 시원하고 편안하게 지내려고 할 때 빠르게 지칠 수 있습니다. 워터프루프 메이크업으로 전환하는 것은 필수이지만, 더위를 식히려면 옷장과 먹고 마시는 것에도 신경을 써야 합니다.
멋져 보이고 기분이 좋아지는 동시에 편안함을 유지하기 위해 더위를 이길 수 있는 몇 가지 가장 좋은 방법을 시도해 보십시오. 몇 가지만 변경하면 더운 날씨를 훨씬 덜 짜증나게 할 수 있습니다.
스프레이 병에 담긴 순수한 물 그 이상으로, 페이셜 미스트는 메이크업 위에 바르면 신선함을 유지하고 시원함을 유지할 수 있습니다. 많은 제품에는 환경 공격으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되는 중요한 성분이 포함되어 있으므로 페이스 미스트를 스프레이할 기회를 주세요. 완벽한 메이크업을 유지하기 위한 여름.
더위를 이기는 가장 좋은 방법 중 하나는 공기 순환이 잘 되는 천연 직물로 만든 옷을 입는 것입니다. 실크는 우아한 외관을 위한 훌륭한 옵션이며 합성 수분 흡수 섬유는 활동복에 적합한 선택입니다. 그러나 단순히 귀여운 여름 룩을 찾고 있다면 시어서커, 조젯 또는 샴브레이를 고수하십시오.
참조:여름 옷장에 꼭 필요한 10가지 직물
여름은 적은 노력으로 체중을 감량하기에 좋은 시기입니다. 시원한 야채 수프는 비타민, 미네랄, 섬유질을 건강하게 섭취하면서 체온을 낮추는 훌륭한 방법입니다. 가스파초나 오이 수프와 같은 전통적인 조리법을 고수하지 마십시오. 덩어리로 또는 퓌레로 만든 좋아하는 야채로 육수를 만드십시오.
집에서 더위를 이기는 가장 좋은 방법 중 하나는 단열재를 개선하는 것입니다. 그렇다고 해서 큰 예산으로 프로젝트를 수행해야 하는 것은 아닙니다. 특히 서쪽을 향한 창문을 차단하기만 하면 여름 에너지 요금을 줄일 수 있습니다. 반사 블라인드와 롤러 쉐이드가 탁월한 옵션이지만 반사 커튼에도 투자할 수 있습니다.
참조:여름에 지성 피부와 싸우는 방법
에어컨으로 더위를 식히고 있든 없든 열을 많이 발생시키는 가전 제품은 사용하지 않도록 하세요. 야외에서 요리하면 살코기 구이에서 야채 구이에 이르기까지 건강에 좋은 선택을 할 수 있습니다. 에너지 요금을 줄이려면 온도가 낮은 밤에 건조기와 식기 세척기를 사용하세요.
지친 발에 탁월한 치료법인 시원한 족욕도 더위를 이기는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 차가운 물에 발을 담그는 것도 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 물에 라임, 민트, 페퍼민트, 엡솜염을 더하면 더욱 상쾌한 느낌을 받을 수 있습니다. 간 생강, 베이킹 소다 및 사과 식초는 발에 좋은 영향을 미치는 다른 성분입니다.
페이셜 미스트는 얼굴과 목에 사용하도록 설계되었지만 항상 다른 부위에 시원한 물을 뿌릴 수 있습니다. 냉장고에서 스프레이병을 꺼낸 후, 가장 몸을 식히는 데 도움이 될 수 있는 부위인 팔꿈치 안쪽, 무릎 뒤쪽, 발목, 손목 안쪽, 목에 뿌립니다.
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에어컨이 없을 때 더위를 이기는 가장 좋은 방법 중 하나는 겨울에 사용하는 히트팩을 물방울 없이 아이스팩으로 바꾸는 것입니다. 냉동할 수 있는 젤팩도 좋지만 쌀, 밀, 보리를 넣은 가방도 마찬가지입니다. 에어컨이 없는 방에서 자기 전에 침대를 식히는 데 사용할 수도 있습니다.
더위를 다루는 가장 논란의 여지가 있는 방법 중 하나인 가장 매운 음식은 온도가 항상 높은 지역에서 나옵니다. 땀을 더 많이 흘리게 하는 것은 신체의 자연 냉각 시스템입니다. 매운 음식을 좋아하고 더위를 이기기 위해 땀을 더 많이 흘리는 것을 꺼린다면 가장 중요한 더운 날씨 팁을 잊지 마세요...
커피와 알코올은 여름에 탈수를 빠르게 하지만 더위를 이기는 가장 좋은 방법 중 하나는 액체 형태뿐만 아니라 수박, 딸기, 오이, 토마토 등 수분이 풍부한 과일과 채소에서 충분한 물을 섭취하는 것입니다. .