야외 운동은 몸에 좋을 수 있지만 특히 하이킹을 할 때 항상 피부에 좋은 것은 아닙니다. 발생할 수 있는 모든 문제에도 불구하고 빛나는 피부를 유지하고 싶다면 하이킹을 위한 최고의 피부 관리 팁에 주목하세요.
자외선 차단제 바르는 것부터, 긴 산행 후 피부 관리를 위한 메이크업부터, 피부 걱정 없이 운동과 아름다운 경치를 즐길 수 있는 최고의 방법을 소개합니다.
올바른 방법으로 자외선 차단제 사용
적절한 보호 기능을 제공하기 위해 SPF가 포함된 메이크업에 의존하는 것은 실수입니다. 특히 태양이 피부에 훨씬 더 해로운 더 높은 고도에서 하이킹을 할 때 그렇습니다. 하이킹을 위한 최고의 스킨 케어 팁 중 하나는 최대한 가릴 수 있는 것과 동시에 자외선 차단제를 바를 때 놓치기 쉬운 부분에 주의를 기울이는 것입니다. 얼굴이 우선일 수 있지만 다리 뒤쪽이나 귀 뒤 피부를 무시하지 마십시오.
버그를 올바르게 제거
버그 스프레이를 사용할 계획이라면 약간 더 강력한 DEET와 함께 많은 자연 옵션 중에서 선택할 수 있습니다. 더 독성이 있고 효율적인 벌레 스프레이를 사용하려면 DEET 농도가 10% 미만인지 확인하십시오. 벌레 스프레이는 야외에서 피부를 준비할 때 항상 마지막 단계여야 합니다. 자외선 차단제를 바르기 전에 절대 바르지 마세요.
향이 나는 화장품을 피하십시오
하이킹을 위한 최고의 피부 관리 요령 중 하나는 무향 화장품을 피하는 것입니다. 과일 향은 모든 종류의 곤충을 유인할 수 있으므로 야외로 나갈 때 몸에 좋은 냄새가 나는 것을 두지 마십시오. 벌레 구충제를 사용하고 싶지 않다면 사용한 비누와 바디 로션을 고려해 볼 수도 있습니다. 하이킹을 일상적인 활동으로 만들 계획이라면 여행용 크기의 무향 화장품을 구입하는 것이 필수입니다.
방수 메이크업으로 이동
땀을 흘릴 준비가 되었는지 여부에 관계없이 땀을 흘릴 준비가 되어 있으므로 신중하게 메이크업을 선택하십시오. 더러움이 피부에 쉽게 달라붙어 좋은 메이크업 리무버를 챙기지 않은 것을 후회하게 만드는 야외 활동에 관해서는 확실히 적을수록 좋습니다. 약간의 수정이 필요한 경우 방수 제품으로 이동하십시오. 마스카라 정도면 충분하니 아이라이너는 생략하셔도 됩니다.
홍조 퇴치
권리선크림을 바르고 몸을 가리더라도 피부가 붉어질 수 있습니다. 몇 시간 동안 햇볕을 쬐는 경우 하이킹을 위한 최고의 스킨 케어 팁 중 하나는 알로에 베라 젤을 포장하는 것입니다. 다른 좋은 옵션으로는 금송화, 카모마일 및 오이 추출물과 같은 진정 성분이 함유된 화장품이 있습니다. 붉은 피부에 필요한 마지막 것은 벌레에 물린 것이기 때문에 무향을 찾으십시오.
발진 방지
무더운 여름 날씨에 등산을 할 때, 팔다리를 가리고 있을 때보다 유독한 식물과 마주친 후 발진이 생길 위험이 더 큽니다. 짧은 하이킹일지라도 불쾌감을 피하기 위해 유독성 식물에 대한 화학적 장벽을 포장해야 합니다. 담쟁이덩굴, 참나무 및 옻나무와 같은 모든 주요 공격자로부터 당신을 보호할 수 있는 로션을 선택하십시오.
수분 섭취
피부는 장거리 하이킹 동안 적절한 수분 공급에 감사할 것입니다. 그러나 수분을 유지하는 것은 전해질을 보충하는 물이나 스포츠 음료를 마시는 것만이 아닙니다. 야외에서 탈수를 피하는 가장 좋은 방법은 사과에서 당근에 이르기까지 수분 함량이 높은 과일과 채소를 섭취하는 것입니다. 이러한 건강에 좋은 간식을 선택하는 것은 하이킹을 위한 최고의 피부 관리 요령 중 하나입니다.
수건 포장
더러워지면 피부를 청소하는 것이 하이킹 중에 까다로울 수 있습니다. 특히 샘을 찾지 못했고 물도 남아 있지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다. 피부의 더러움과 함께 과도한 유분을 제거하는 올바른 방법은 강력한 세정력이 있는 수건을 사용하는 것입니다. 야외 활동을 위해 무향 수건만 구입하는 것을 잊지 마십시오.
하이킹 후 각질 제거
하이킹을 위한 최고의 스킨 케어 팁 중 하나는 집에 돌아온 후 또는 적어도 야생에서 나온 후에 하는 것입니다. 얼굴을 철저히 씻은 후에는 AHA로 각질을 제거하고 피부에 작은 먼지 입자가 남아 있을 수 있는 죽은 피부 세포를 제거해야 합니다. 각질을 제거한 후에는 보습 로션을 바르거나 햇볕에 오랫동안 노출되어 있다면 진정 효과가 뛰어난 페이셜로 가십시오.
또한보십시오:
프렌치 뷰티 시크릿
