특히 손바닥에서 땀을 많이 흘리는 것은 많은 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 과도한 발한을 특징으로 하는 다한증을 앓고 있는지 여부에 관계없이 과감한 치료 옵션 없이도 여러 가지 방법으로 손에 땀이 많이 나는 문제를 해결할 수 있습니다.
손에 땀이 나는 것을 방지하는 방법을 알아보세요. 젖은 손바닥으로 인한 불편함과 어색한 사회적 상황에서 매일 좋아하는 물건에 땀을 흘리는 것까지 모든 문제를 빠르게 극복할 수 있습니다.
손에 땀이 나는 것을 방지하기 위한 다이어트 요령
손에 땀이 나는 것을 예방하기 위해 가장 먼저 취해야 할 조치는 과도한 발한을 유발하는 음식 섭취를 조절하는 것입니다. 온도가 중요하므로 가장 먼저 취해야 할 조치는 뜨거운 음식과 음료의 섭취를 중단하는 것입니다.
매운 음식은 빨리 땀을 많이 흘리게 할 수 있으므로 멀리하십시오. 매운 음식과 할라피뇨, 후추와 같은 조미료를 포함한 모든 요리는 평소보다 땀을 많이 흘리게 하므로 적당히 섭취해야 합니다.
요오드는 또한 몸 전체에 과도한 발한을 유발할 수 있으므로 요오드가 많이 함유된 음식에 주의해야 합니다. 양파, 브로콜리, 아스파라거스에서 칠면조, 쇠고기, 감자에 이르기까지 땀을 많이 흘리고 싶지 않을 때 요오드가 풍부한 음식을 많이 먹지 않도록 하십시오.
땀에 젖은 손바닥에 대한 다른 유발 요인에는 설탕과 카페인이 포함되므로 탄산음료에서 홍차에 이르기까지 모든 것이 편안한 것보다 더 많은 발한을 유발할 수 있습니다. 에너지 음료, 특히 타우린이 함유된 음료도 초조해지게 하여 땀샘에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.
손에 땀이 나는 것을 예방하는 피부 관리 요령
젖은 손바닥에 많은 도움이 되는 스킨케어 루틴에 몇 가지 간단한 조정을 쉽게 할 수 있습니다. 우선, 모이스처라이저에 바셀린이나 코코넛 오일과 같은 천연 오일이 포함되어 있지 않은지 확인하십시오. 이것은 피부에 적절한 보습 효과를 제공할 수 있지만 땀이 마르는 데 걸리는 시간을 연장할 수 있습니다.
또한 다한증 진단을 받은 경우 처방을 통해서만 구할 수 있는 알루미늄 지르코늄 또는 더 강력한 염화알루미늄 6수화물을 함유한 강력한 발한 억제제를 손에 사용할 수도 있습니다. 손에 땀이 나는 것을 예방하는 또 다른 좋은 팁은 손을 문지르는 것입니다. 순한 비누로 씻기 전에 손바닥 사이에 옥수수 녹말 오탈컴 가루를 몇 초 동안 두십시오.
땀에 젖은 손을 위한 자연 요법에는 하루에 두 번 15분 동안 찬 차를 담그는 것이 포함됩니다. 세이지 차는 훌륭한 선택이며 땀 문제가 원하는 만큼 조절되지 않으면 담그는 시간을 30분으로 연장할 수 있습니다. 베이킹 파우더 용액에 손을 10분 동안 담가도 됩니다. 베이킹파우더의 알칼리성 효과는 손의 촉촉함을 줄이는 데 도움이 됩니다.
다른 치료 옵션에는 아연 보충제와 함께 샐비어 보충제가 있습니다. 이 미네랄은 과도한 발한과 체취에 도움이 될 수 있습니다. 위치 하젤 로션은 또한 과도한 발한을 억제하고 하루 종일 손을 건조하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
손에 땀이 나는 것을 방지하기 위한 추가 팁
때때로 솔루션의 일부는 자신도 모르는 사이에 손이 과열되지 않도록 하는 것만큼 쉽습니다. 반지도 손을 과열시켜 과도한 땀을 흘리게 할 수 있으므로 장갑을 끼지 않도록 하고 무거운 장신구는 포기할 준비를 하십시오.
전체 체중과 땀 사이에는 강한 상관관계가 있으므로, 몸이 좋지 않은 경우 운동을 조금 더 하면 땀 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
손에 땀이 나더라도 아무리 땀을 많이 흘린다고 해서 물 섭취량을 줄이려고 해서는 안 됩니다. 땀을 흘리는 양에는 영향을 미치지 않지만 훨씬 빨리 탈수될 수 있습니다.
손에 땀이 나는 것을 방지하는 과감한 솔루션
손과 손바닥의 땀을 조절하는 데 아무 효과가 없다면 땀을 줄이는 두 가지 유형의 치료법을 시도해 볼 수 있습니다.
이온토포레시스는 발을 담그면 물 속을 이동하는 낮은 전류로 구성됩니다. 다한증 진단을 받은 경우 치료용 홈 키트를 구입할 수도 있습니다. 손에 땀이 나는 또 다른 치료법은 보톡스 주사이지만 둘 다 일시적인 해결책입니다.
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