이 오일 풀링 연습은 약 20분 동안 약간의 식물성 기름을 입안에 머금고 있는 것입니다. 이렇게 하면 몸과 입에서 독소를 제거하여 더 건강한 삶을 영위할 수 있습니다.
오일 풀링이 효과가 있습니까?
이것은 자연 요법 의사인 Bruce Fife가 답을 찾은 것처럼 보이는 좋은 질문입니다. 그는 Oil Pulling Therapy:Detoxifying &Healing Body Through Oral Cleansing이라는 책을 저술했는데, 여기서 그는 이 방법이 왜 그렇게 좋은지 독자들에게 확신을 주려고 합니다. 그는 오일이 박테리아와 싸우는 클렌저와 같은 역할을 한다고 주장합니다. Fife는 또한 바이러스나 기생충을 제거하는 데 도움이 되는 오일의 해독 효과를 높이 평가합니다.
코코넛 오일을 이용한 오일 풀링
코코넛 오일 풀링은 수년 동안 많은 국가에서 사용된 방법이라는 것을 알아야 합니다. 이것은 잇몸을 치유하고 구강을 정화하는 좋은 방법이라고 믿어집니다. 게다가 치아가 평소보다 밝아보이도록 도와줍니다.
코코넛 오일 풀링의 또 다른 큰 이점은 다음과 같습니다. 아유르베다 의학에서는 이 방법을 사용하면 신진대사를 촉진하여 2kg을 감량할 수 있다고 생각합니다. 또한 호르몬 문제, 불면증 또는 습진을 치료하려는 경우에도 이 치료법을 사용하는 것이 좋습니다.
필라리스 각화증을 위한 오일 풀링
오일 풀링의 또 다른 큰 이점은 필라리스 각화증(KP) 치료에 도움이 된다는 것입니다. 이것은 일반적으로 상완에서 발견되는 작은 붉은 융기를 특징으로 하는 유전적 피부 질환입니다. 여러 연구에 따르면 독소와 지방산을 제거하려는 경우에도 이 절차를 사용할 수 있습니다. 이렇게 하면 입과 몸을 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
또한 이 방법은 매우 간단하며 소량의 기름을 입에 넣고 몇 분 동안 가글해야 합니다. 또한 정기적으로 각화증 필라리스에 오일 풀링을 사용하면 피부 결함을 줄이는 데 도움이 되고 전반적인 건강이 향상된다는 사실을 알아야 합니다.
올리브 오일을 이용한 오일 풀링
엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하여 오일 풀링을 할 수도 있습니다. 이 방법은 몸에 많은 이점이 있습니다. 잇몸을 건강하게 유지하고 구취를 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 두통을 줄이고 PMS 증상을 개선하는 것으로 나타났습니다. 마지막으로, 에너지 수준을 높이고 알레르기를 완화한다는 사실을 알아야 합니다. 이러한 이점에 확신이 섰습니까? 그렇다면 오일 풀링을 시도해보는 것은 어떨까요?
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사진:Thinkstock