흡연으로 인한 피부 손상은 상당히 명백하고 잘 알려져 있습니다. 건강에 해로운 식단이 피부에 아무런 도움이 되지 않는다는 사실은 상식입니다. 하지만 우리의 생활 방식과 피부는 예상치 못한 방식으로 연결되어 있기 때문에 그에 따라 우리가 취하는 예방 조치도 확장될 수 있습니다. 피부에 영향을 줄 수 있는 중요한 요소에 대해 자세히 알아보세요.
노화의 징후를 늦추는 것은 보편적이고 이해할 수 있는 바램이기 때문에 조기 노화에 영향을 미치는 근본 원인과 요인을 밝히기 위한 연구가 지속적으로 이루어지고 있습니다. 진전이 있었지만 종종 젊음의 샘은 아직 발견되지 않은 것 같습니다. 그러나 일상적인 행동과 피부가 보이는 방식 사이의 가능한 연관성을 이해하면 조기 노화를 지연시키고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 노화에 영향을 줄 수 있는 덜 알려진 요인은 다음과 같습니다.
설탕
단 음식은 수많은 심각한 건강 상태와 관련이 있다는 나쁜 평판을 얻었습니다. 글쎄요, 우리 피부도 단 음식을 과도하게 탐닉하는 결과로 고통을 받는 것 같습니다. 설탕이 소화되는 동안 단백질 분자와 결합하여 콜라겐 및 엘라스틴과 같은 건강하고 단단한 피부에 필수적인 분자와 반응하여 당화라는 과정을 거치는 것으로 보입니다.
그 결과 콜라겐 섬유가 굳어 피부 탄력이 저하됩니다. 이 과정은 또한 보호되지 않은 UV 노출과 관련이 있을 때 세포 산화를 일으키는 것으로 보입니다. 특히 가공 식품으로 인한 식단의 설탕 양을 줄이고 비타민 C 섭취를 늘리는 것은 조기 피부 노화를 예방할 수 있는 두 가지 방법입니다. .
주름 및 골다공증
Yale 과학자들이 수행한 새로운 연구에 따르면 보톡스 주사나 성형 수술에 대한 투자를 고려하고 있는 사람들은 노화의 징후를 없애기 위해 자신의 결정에 대해 다시 한 번 생각하게 될 것입니다. 주름 때문입니다. 일반적으로 노화:골다공증과 관련된 심각한 질병을 나타낼 수 있습니다. 요컨대, 연구자들은 여성의 특히 눈썹 사이에 주름이 많을수록 골밀도가 낮을수록 위험이 높아진다는 것을 발견했습니다. 이러한 연관성의 원인을 찾기 위해서는 추가 증거가 필요하고 연구가 여전히 수행되어야 하지만, 이와 같은 연구는 우리 몸이 보내는 메시지를 해독하는 학습의 중요성을 강조합니다.
자주 체중 변동
여성은 나이가 들면 얼굴과 몸 중 하나를 선택해야 편안한 노화를 느낄 수 있지만, 행복하고 건강한 체중을 선택하고 유지하는 것이 더 나은 전략이라고 합니다. 그렇지 않으면 몸에서 느낄 수 있는 피부 탄력의 손실이 몇 년 후에 얼굴에도 똑같이 나타날 수 있습니다.
자주 비행
운전을 하면 왼쪽 얼굴에 주름이 더 생길 수 있다는 말을 들어보셨을지 모르지만, 비행기를 자주 타면 더 나빠지지는 않지만 비슷한 효과가 나타날 수 있습니다. 비행기에 앉아 있으면 자외선에 더 가깝기 때문에 잠재적인 손상이 더 크기 때문입니다. 수분 손실은 문제를 악화시키는 또 다른 문제입니다. 비행 30분 전에 부지런히 자외선 차단제를 바르고 물을 더 많이 마시고 보습을 하면 이러한 문제를 예방할 수 있습니다.
크레딧:Thinkstock 사진