보호되지 않은 태양 노출의 위험성에 대해 경고하는 대규모 캠페인 덕분에 우리는 매일 자외선 차단제를 사용해야 할 필요성을 꽤 인식하게 되었습니다. 그러나 지식을 적용할 때 과정이 충분히 단순해 보여도 잘못될 수 있는 많은 것들이 있습니다. 다음 팁 중 일부를 사용하여 자외선 차단제의 효능을 높이고 더 보호하십시오.
한 단계로 노화를 늦추고 피부암을 예방하는 것은 현대스킨 케어에서 중요한 단계로 간주될 수 있습니다. . 그러나 지식이 증가하더라도 우리가 얻고 있는 실제 보호 측면에서 여전히 부족할 수 있습니다. 우리가 지나치게 느긋한 태도를 가지고 있든 일련의 신화에 사로잡혀 있든 불필요한 위험을 감수하는 것은 선택 사항이 되어서는 안 됩니다.
잘 알려진 자외선 차단제 규칙 중에는 UVA와 UVB 광선을 모두 차단하는 넓은 스펙트럼의 자외선 차단제를 선택하는 규칙이 있습니다. 하지만 자신에게 맞는 선크림을 고르는 문제는 시행착오를 거쳐 쉽게 고칠 수 있지만 막상 바르면 상황이 조금 복잡해진다. 그것은 우리가 모든 것이 올바른지 확인하는 것보다 적용하는 데 더 많은 관심을 갖기 때문입니다. 자외선 차단제를 충분히 사용하지 않으면 우리가 받는 보호 기능이 크게 저하될 수 있으므로 실제 문제입니다.
전문가들은 약 1온스의 선크림이나 전신을 덮을 수 있는 유리잔을 사용할 것을 권장합니다. 그러나 걱정해야 할 것은 올바른 금액만이 아닙니다. 선택하는 공식도 중요합니다. 적용하는 방식도 효율성을 감소시킬 수 있습니다.
세게 문지르면 처리 속도가 빨라지므로 약효가 25%까지 감소할 수 있으므로 충분히 부드럽게 해주세요. 사용해야 하는 크림의 올바른 양을 결정하는 것은 쉬울 수 있지만 스프레이 제형을 선호하는 경우 크림의 1온스에 해당하는 양을 맞추기 위해 약 15~20초 동안 계속 스프레이해야 합니다.
많은 여성들이 가지고 있는 또 다른 해로운 습관은 하루 종일 립글로스를 사용하는 것입니다. 여름 동안 이 습관은 입술을 보호하는 멜라닌이 없기 때문에 쉽게 화상을 입을 수 있으므로 특히 문제가 될 수 있습니다. 좋은 광택은 또한 화상을 촉진할 수 있으므로 건너뛰고 SPF가 포함된 립밤을 사용하는 것이 좋습니다. 립글로스를 포기하고 싶지 않다면 SPF가 함유된 립글로스를 선택하고 잊지 말고 덧발라주세요. 선크림을 덧발라야 하는 시간이 2시간 이상인 경우 수영이나 땀을 흘릴 경우 워터프루프 제품을 사용하더라도 식후 립밤을 덧발라줘야 한다.
태양 민감도를 인식하지 못하는 것은 사람들이 자신의 자외선 차단제 습관에 대해 마땅히 해야 할 것만큼 부지런하지 않는 경향이 있는 또 다른 일반적인 이유입니다. 진실은 많은 약물이 부작용으로 일광 과민성을 가지고 있다는 것입니다. 일반적인 예로는 혈압약, 피임약, 특정 항생제 또는 St John's wort와 같은 자연 요법이 있습니다. 이러한 약물 중 일부를 사용할 때 태양을 가능한 한 많이 피하는 것이 좋은 선택일 수 있습니다.
메이크업에 의존 SPF는 많은 여성들이 저지르는 또 다른 실수입니다. 그러나 사용하는 일부 메이크업 제품에 SPF가 있다고 해서 선크림을 건너뛰어도 된다는 의미는 아닙니다. 맨살에 자외선 차단제를 바르는 것과 같은 효과를 얻으려면 평소 사용하는 파운데이션의 7배의 양을 발라야 할 것으로 추산됩니다.
흐린 날에도 자외선 차단제를 바르는 것은 태양을 볼 수 없어도 무려 80%의 자외선이 여전히 피부에 닿기 때문에 간과해서는 안 되는 또 하나의 단계입니다. 또한 귀 뒤, 무릎 뒤, 발뒤꿈치, 발가락 등과 같은 모든 작은 부분을 치도록 하십시오.
사진 제공:Thinkstock 사진