전 세계 여성들의 가장 힘든 뷰티 도전 중 하나는 결점 없이 빛나는 피부를 갖는 것입니다. 이론상으로는 건강하고 젊어 보이는 피부를 얻는 것이 쉬워 보이지만 사실은 소원을 이루기 위한 확실한 계획을 세우는 것이 생각보다 어려운 경우가 많다는 것입니다. 매끄럽고 건강하며 빛나는 피부를 얻기 위해 취할 수 있는 몇 가지 간단한 단계를 알아보십시오.
뷰티 케어에 관해서는 업계가 우리의 목표를 달성하기 위한 많은 방법을 제공하는 것처럼 보이지만, 우리는 피부에 관한 한 제품 선택과 관련하여 선택할 수 있는 다양한 옵션에서 길을 잃는 것 같습니다. 보살핌 의식으로 구성되어야 합니다.
피부 관리에 관한 기본 사항에 대해 교육을 받는 것은 목표에 더 가까이 다가가기 위해 할 수 있는 최선의 방법 중 하나입니다. 그러나 필요한 정보를 얻은 후에도 자동으로 효율적인 루틴을 생성하기 위해 취해야 하는 단계가 무엇인지 혼란스러울 수 있습니다. 각 개인은 다른 요구 사항을 가질 수 있지만 모든 피부 유형에 대한 기본적인 사항이 있습니다. 피부가 더 건강하고 빛나도록 다음 단계를 따르십시오.
피부 디톡스
피부는 사실상 외부 유해 물질에 대한 1차 방어선인 선택적 장벽이기 때문에 피부는 신체의 다른 기관보다 더 많이 해독되어야 합니다.
피부를 해독하려면 여러 전략을 사용해야 합니다. 물 섭취를 늘리고 과일과 야채 섭취를 늘리고 피부 노화를 유발하고 신체가 인식하지 못하는 물질을 방출하는 가공 식품을 제거하고 운동을 하는 것이 피부를 디톡스하는 주요 방법입니다.
해독 과정에서 물 섭취를 늘리는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 신체가 독소를 적절하게 처리할 수 없기 때문입니다. 루이보스 차, 페퍼민트, 카모마일 또는 레몬그라스 차는 해독 과정에 도움이 될 수 있습니다. 땀을 흘리는 것은 신체가 노폐물을 배출하거나 독소를 배출하는 또 다른 방법이므로 적절한 해독을 위해서는 운동이 중요합니다. 땀을 흘리는 것이 매력적이지 않다면 사우나 혜택을 즐기면서 이 목표를 달성할 수 있습니다.
음식 과민증 확인
잠을 얼마나 잤는지에 관계없이 항상 눈밑 다크서클이 있는 경우 증상 중 하나일 수 있으므로 음식 과민증에 대한 검사를 받는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 경미한 음식 알레르기로 고통받고 있을 수 있다는 사실을 모르고 있습니다. 지속적인 팽만감은 특히 유제품 과민증의 경우에 나타나는 가능한 과민증의 또 다른 신호입니다. 음식 과민증에 대해 조사하면 피부가 어떻게 보이는지 개선할 수 있습니다.
자신의 피부 유형에 맞는 방법 알아보기
천연 스킨 케어의 힘을 받아들이든 기존의 미용 제품을 선택하든 피부 유형을 결정하고 그에 따라 선택하는 것이 빛나는 피부를 만드는 가장 현명한 방법 중 하나입니다. 레몬 주스와 살리실산이 지렁이 제거에 효과적일 수 있지만 피부가 건조하면 심한 자극을 받을 수 있습니다. 마찬가지로, 지성 피부라면 리퀴드 파운데이션이 적합하지 않을 수 있습니다.
라우릴 나트륨/라우레스 황산염 피하기
매우 다양한 바디 워시, 샴푸 및 기타 제품에서 발견되는 이 성분은 논란의 여지가 많습니다. 이 성분은 지하수 오염에 기여하는 것 외에도 피부에 자극을 주어 건조한 피부를 더욱 건조하게 만듭니다. 또한, 피부가 독성 물질을 차단하는 능력이 저하될 수 있음을 의미하는 침투 촉진제이기도 합니다. 계속해서 라벨을 읽어야 하는 것이 싫다면 거품이 많이 나는 바디워시를 피하세요. 제품의 거품이 많을수록 피부가 건조해집니다.
건강한 피부 습관을 들이십시오
각질 제거, 보습, 자외선 차단제 바르는 것은 당신이 빛나는 피부를 얻기 위해 정기적으로 해야 하는 기본 사항입니다. 일주일에 두 번 각질 제거는 죽은 피부 세포를 제거하고 건강한 광을 내기 위해 필수적입니다. 보습과 자외선 차단제를 바르는 것은 피부를 최대한 건강하고 젊게 유지하기 위한 일상적인 행동입니다.
