얼굴 마사지는 피부뿐만 아니라 우리 몸에도 매우 유익합니다. 얼굴 마사지의 이점과 스스로 수행하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
얼굴 마사지는 긴장, 스트레스, 피로를 완화하여 이완과 웰빙 상태를 촉진하는 좋은 방법입니다. 얼굴 마사지는 혈액 순환을 촉진하고 긴장을 완화하며 주름 예방에 기여하기 때문에 안색에 유익합니다. 얼굴이 더 신선하고 의지가 될 것입니다.
시작하려면 수건을 뜨거운 물에 담그고 여분의 물을 짜내고 수건을 얼굴에 바르십시오. 따뜻한 수건은 얼굴의 긴장을 풀고 부드러워지는 데 도움이 됩니다. 식을 때까지 수건을 얼굴 위에 두십시오.
손끝에 수분크림을 약간 바르고 서로 비벼서 손가락 전체에 펴 발라줍니다.
손가락을 사용하여 이마에서 광대뼈까지 얼굴 측면을 따라 아래로 부드럽게 밀어내면서 점차적으로 압력을 높입니다.
가운데에서 시작하여 관자놀이 방향으로 손가락을 사용하여 이마를 바깥쪽으로 마사지합니다. 근육이 이완되는 것을 느낄 때까지 몇 번 반복합니다.
중지하고 관자놀이를 시계 방향과 반시계 방향으로 원을 그리며 부드럽게 문지릅니다. 마사지하는 압력을 부드럽게 높이거나 낮춥니다. 이것은 두통을 줄이고 압력을 완화하는 좋은 방법입니다.
턱을 향해 아래로 내려가면서 턱을 부드럽게 꼬집습니다. 꼬집기와 손가락 끝의 원형 동작을 결합합니다. 관자놀이까지 갔다가 다시 턱 쪽으로 내려갈 수도 있습니다.
두피쪽으로 올라가 손가락으로 두피를 마사지합니다. 손가락을 벌리고 원을 그리며 손을 움직이면서 압력을 가합니다. 머리 뒤쪽과 척추 주변도 마사지합니다.
끝나면 잠시 누워서 그 순간을 즐기십시오. 얼굴 마사지 후에는 더 편안하고 편안해질 것입니다.
