외모에 대해 불안감을 느끼면 할 수있는 일이 있습니다.
내면의 특성에 초점을 맞추십시오 :
* 성격 발달 : 친절하고 자비 롭고 지능적입니다. 관심사, 취미 및 열정을 키우십시오.
* 자신감을 구축하십시오 : 자기 동정심을 연습하고 당신의 강점을 인식하십시오.
* 자신에게 친절하십시오 : 존중하고 자신을 대하고 긍정적 인 자질에 집중하십시오.
복지 향상 :
* 신체 건강 관리 : 건강한 식단을 먹고 정기적으로 운동하며 충분한 수면을 취하십시오.
* 전문적인 도움을 구하십시오 : 신체 이미지 문제로 어려움을 겪고 있다면 치료사 나 카운슬러와 대화하는 것을 고려하십시오.
챌린지 사회 뷰티 표준 :
* 미디어와 소셜 미디어의 영향을 인식합니다 : 이러한 플랫폼이 종종 비현실적인 아름다움 표준을 홍보하는 방법을 알고 있어야합니다.
* 다양성 축하 : 모든 형태의 아름다움을 감사하고 다른 사람들의 독특한 특성을 축하하십시오.
* 신체 양성의 옹호자 : 자기 수용을 장려하고 아름다움에 대한 사회적 기대에 도전하십시오.
진정한 아름다움은 내면에서 온다는 것을 기억하십시오. 당신의 가치는 당신의 외모에 의해 결정되지 않습니다. 자신의 최고의 버전이되는 데 집중하고 내면의 빛이 빛나게하십시오!