내면의 아름다움에 중점을 둡니다 :
* 자신에게 친절하십시오 : 친구를 보여줄 것 같은 친절과 존경심으로 자신을 대하십시오.
* 자기 사랑을 키 웁니다 : 독특한 자질을 높이 평가하고 강점을 축하하십시오.
* 당신의 진정한 자아를 받아들이십시오 : 자신의 피부에 편안하고 개성을 표현하십시오.
* 자신감 : 자신, 능력 및 가치를 믿으십시오.
* 진료 감사 : 당신의 인생에서 좋은 것들에 초점을 맞추면 기분과 자부심을 높일 수 있습니다.
외관을 향상시킵니다 (원하는 경우) :
* 건강한 라이프 스타일 :
* 영양 : 과일, 야채 및 통 곡물이 많은 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
* 운동 : 당신이 즐기고 당신이 기분이 좋게 만드는 활동을 찾으십시오.
* 수화 : 피부를 건강하고 빛나게하기 위해 많은 물을 마시십시오.
* 수면 : 매일 밤 7-9 시간의 품질 수면을 목표로하십시오.
* 스킨 케어 :
* 정화 : 피부 타입에 맞는 온화한 클렌저를 찾으십시오.
* 보습 : 좋은 보습제로 피부를 수분을 공급하십시오.
* 보호 : 매일 선 스크린을 사용하여 태양의 유해한 광선으로부터 피부를 보호하십시오.
* 이발 :
* 얼굴 모양을 아첨하는 스타일을 찾으십시오. 다른 컷과 색상으로 실험하십시오.
* 머리카락 유형을 위해 설계된 제품 : 이것은 머리카락을 건강하고 관리하기 쉽게 유지하는 데 도움이됩니다.
* 메이크업 (선택 사항) :
* 실험 : 다른 외모를 시도하고 자신감을 느끼게하는 것을 찾으십시오.
* 기본 사항을 배우십시오 : 온라인과 상점에서 메이크업을 적용하는 방법을 배우는 데 도움이되는 많은 리소스가 있습니다.
* 패션 :
* 신체 유형에 대한 드레스 : 인물을 아첨하는 옷을 선택하고 기분이 좋게 만듭니다.
* 성격을 표현하십시오 : 독특한 스타일을 반영하는 옷을 입으십시오.
기억하십시오 :
* 아름다움은 주관적입니다 : 한 사람이 아름답고 다른 사람이 찾지 못하는 것은 그렇지 않을 수 있습니다.
* 기분이 좋아요 : 진정한 아름다움은 내부에서 나와 바깥쪽으로 방출됩니다.
* 당신의 개성을 받아들이십시오 : 자신의 독특한 특성에 대해 확신하십시오.
* 자신에게 친절하십시오 : 모든 사람은 자신의 방식으로 아름답습니다.
자존심으로 고생하거나 신체 이미지 문제가있는 경우, 신뢰할 수있는 성인, 카운슬러 또는 치료사와 상담하는 것을 고려하십시오. 그들은 지원과지도를 제공 할 수 있습니다.