다음은 여성들이 복지를 향상시키고 최선을 느끼기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
스킨 케어 :
* 정기적으로 청소, 톤 및 보습 : 피부를 건강하고 수분을 유지하기 위해 일관된 스킨 케어 루틴을 설정하십시오.
* 태양 보호 : 태양 손상과 조기 노화를 방지하기 위해 흐린 날에도 매일 선 스크린을 사용하십시오.
* 수화 : 피부가 내부에서 수분을 공급할 수 있도록 충분한 물을 마시십시오.
* 건강한식이 요법 : 산화 방지제가 풍부한 과일, 채소 및 음식을 많이 섭취하여 피부에 영양을 공급하십시오.
* 적절한 수면 : 충분한 수면을 취하면 피부가 스스로 회복되고 어두운 원과 주름이 줄어 듭니다.
이발 :
* 일반 트림 : 6-8 주마다 머리카락을 다듬기 위해 분할 끝을 방지하고 건강하게 보이게하십시오.
* 컨디셔닝 : 좋은 컨디셔너를 사용하여 머리카락을 수분을 공급하고 관리 할 수 있도록하십시오.
* 건강한식이 요법 : 단백질과 비타민이 풍부한 균형 잡힌식이는 건강한 모발 성장을 촉진 할 수 있습니다.
* 제한 열 스타일 : 과도한 열 스타일은 머리카락을 손상시킬 수 있습니다. 열 보호제를 사용하고 열 스타일의 빈도를 최소화하십시오.
라이프 스타일 :
* 운동 : 규칙적인 운동은 순환을 향상시키고 에너지 수준을 높이며 자신감을 느낄 수 있습니다.
* 스트레스 관리 : 요가, 명상 또는 자연에서 시간을 보내는 것과 같은 스트레스를 관리하는 건강한 방법을 찾으십시오.
* 긍정적 인 사고 방식 : 긍정적 인 자질에 집중하고 독특한 아름다움에 감사드립니다.
* 자기 관리 : 독서, 사랑하는 사람과 시간을 보내거나 편안한 목욕을하는 것과 같이 즐기는 활동에 시간을 내십시오.
기억하십시오 :
* 아름다움은 단순한 육체적 외관 이상입니다. 그것은 자신감, 친절 및 내면의 힘을 포함합니다.
* 전반적인 건강과 복지에 중점을 둡니다. 자신을 육체적으로나 정신적으로 돌보는 것은 자신에 대한 느낌에 긍정적 인 영향을 줄 것입니다.
* 당신의 개성을 받아들이십시오. 사회적 아름다움 표준을 준수 할 필요가 없습니다. 자신의 피부에 편안하고 독특한 특성을 축하하십시오.
궁극적으로, 당신의 아름다움을 "저장"하는 가장 좋은 방법은 당신이 누구인지 사랑하고 받아들이는 데 집중하는 것입니다. 자신에게 친절하고, 건강을 돌보고, 진정한 아름다움이 내면에서 온다는 것을 기억하십시오.