대부분의 여성들은 특히 임신이 몸에 어떻게 영향을 미치는지에 대해 관심이 있습니다. 체중 증가는 임신 중에 주어지며, 예상대로, 여러 임신의 체중의 양이 증가합니다. 싱글 톤 임신에서 평균 여성은 임신 중에 25 ~ 30 파운드 사이를 얻습니다. 그 중 3 분의 1만이 지방과 모체 조직입니다. 나머지는 아기, 태반, 양수액 및 혈액량 증가의 조합입니다. 아기 수를 두 배나 세 배로 늘리면 그 금액이 비례 적으로 증가 할 것으로 예상 할 수 있습니다.
다중 임신 중에 얻는 체중의 양은 여러 가지 요인에 달려 있습니다. 임신 전 크기는 하나의 결정 요인입니다. 임신하기 전에 과체중이라면 저체중 인 경우보다 적게 얻어야합니다. 의사는 개인 상황에 대한 최적의 금액에 대해 조언 할 수 있지만 일반 가이드 라인은 쌍둥이의 경우 35 ~ 45 파운드, 삼중 항의 경우 최대 55 파운드, 더 높은 주문 배수의 경우 아기 당 10 파운드입니다. .
여러 임신에서 권장 체중 증가 (파운드)
배수첫 번째 삼 분기
두 번째 삼 분기
세 번째 삼 분기
Total
쌍둥이 임신5-10
15-20
10-20
35-45
트리플렛 임신5-10
20-30
20-25
45-60
Ququplet 임신10-15
25-35
20-25
50-75
quintuplets plus10-20
25-35
25-30
65-100
체중 증가의 시간표는 양만큼 중요합니다. 여러 임신 중에는 3 분기 이전에 체중을 일찍 늘리는 것이 특히 중요합니다. 조산으로 인해 여러 임신이 종종 짧아지기 때문에 짧은 시간에 더 많은 체중을 얻어야합니다. 첫 번째와 두 번째 트리머 전체에 걸쳐 꾸준히 얻을 수 있으면 지방과 영양소가 추가로 매장을 세우는 데 도움이됩니다. 아기는 영양 요구가 더 크면 나중에 임신 할 때 비축 된 퇴적물에 의존 할 것입니다.
임신 전반기에 얻은 체중의 양은 후반에 아기의 발달에 큰 영향을 미칩니다. 당신이 지금 축적하는 파운드는 나중에 그들을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
두 번째 삼 분기에는 상황과 가지고있는 아기의 수에 따라 주당 1 ~ 1 파운드를 얻는 것을 목표로해야합니다. 첫 삼 분기에, 아침 병의 영향으로 인한 식욕 감소는 체중 축적을 억제했을 수 있습니다. 임신 중반에 굶주린 식욕을 활용하여 영양가있는 음식과 아기에게 먹이를주십시오.
많은 여성들에게 체중 증가는 복잡한 심리적, 정서적 수하물을 운반합니다. 거의 50 파운드 이상을 얻는다는 아이디어는 무섭고 비틀 거릴 수 있습니다. 그것을 원근법으로 유지하십시오. 체중을 얻는 것은 좋은 일입니다. 그것은 당신의 아기를위한 건강한 발달의 징조입니다. 배달시 체중 증가의 좋은 비율이 상실 될 것임을 기억하십시오. 마지막으로, 당신은 단지 파운드를 추가하는 것이 아니라는 것을 명심하십시오. 가족에게 두 명 이상의 신입 회원을 추가하고 있습니다. 이에 비해 연쇄 싱글 톤 임신이 있으면 더 많은 체중이 축적 될 수 있습니다.