첫 임신 기간 동안 특정 냄새는 잠재적 인 바 핑에 대한 트리거였습니다. 예를 들어, 나는 참깨 오일로 요리하는 것을 좋아하지만 가장 오래된 딸을 임신하는 동안 방에있을 수 없었습니다. 대신, 나는 Bland Soda 크래커에 거의 살았습니다.
아침 병 임신 초기에 일반적인 메스꺼움의 정기적 인 에피소드를 말합니다. 하루 종일 (또는 밤)에 발생할 수 있지만 일반적으로 셋째 달 또는 4 개월에 끝납니다.
임신은 그다지 현실이없고 때로는 성가시다는 의미가 없습니다. 특히 첫 임신 중에, 당신의 호르몬은 당신을 전설적인 아침 질병과 같은 훌륭한 경험으로 대우 할 것입니다. . 당신의 몸은 임신 과정을 준비하고 있습니다. 각 사람은 메스꺼움을 견딜 수있는 임계 값이 다르지만 일부는 상당히 쇠약해질 수 있습니다. 그것은 보통 몇 주 후에 정착하지만 때로는 임신 내내 당신을 괴롭힐 수 있습니다.
그건 그렇고, 그것은 일반적으로 morning 라고 불립니다 질병, 당신은 낮이나 밤에 언제든지 메스꺼움을 경험할 수 있습니다. 압제를 막는 좋은 방법은 소다 크래커 나 마른 토스트와 같은 부드러운 음식을 고수하는 것입니다. 유체도 도움이됩니다. 실제로 구토하는 경우 액체와 전해질을 그 목적을 위해 설계된 음료로 교체하십시오. 게토레이 또는 기타 스포츠 음료는 도움이 될 수 있습니다.
식이 요법을 입증 수용으로 제한하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 예전의 선생일의 오래된 즐겨 찾기가 메스꺼움 반응을 유발하는 경우에도 어려울 수 있습니다. 이것도 통과해야한다는 점을 명심하십시오. 그리고 당신이 지금 자신을 부정하고있는 모든 음식에 대한 임신 후 보상을 약속하십시오.
당신이 임신했을 때 많은 신체적 변화가 발생하여 때로는 몸을 임대하는 것처럼 느껴지고 결석 집주인의 자비에 있습니다. 첫 Trimester 동안 당신은 이전에 느낀 것보다 더 큰 피로를 느낄 것입니다.
당신의 몸이 당신에게 말하는 것을 들어보십시오. 피곤할 때 낮잠을자는 최선을 다하십시오. 임신 중에 일하는 경우 책상 위에 머리를 내려 놓고 몇 분도 더 큰 차이를 만들 수 있습니다. 만일을 대비하여 동료를“코너 경보”에 넣고 싶을 수도 있습니다. 카페인으로 졸음을 극복하려고하지 마십시오. 당신이나 당신의 아기에게는 좋지 않습니다.
9 개월의 임신은 일반적으로 트리미스라고 불리는 3 개월간 3 개월의 3 개월로 나뉩니다. 아침 병과 같은 특정 변화 나 증상은 일반적으로 경험이 있지만 다른 트리머는 그렇지 않습니다.
아침 병을 다룰 필요가없는 많은 운이 좋은 사람 중 하나라도 여전히 음식 선호도가 바뀌는 것을 알게 될 것입니다. 어떤 이유로 든, 전에 미쳤던 음식은 엄청나게 맛있게 맛볼 수 있습니다. (저에게는 일본 음식 이었지만 초밥을 건너 뛰어야합니다. 임신 중에 권장되지 않습니다.)
임신의 오래된 고정 관념, 음식 갈망을 경험할 수도 있습니다. 죄책감을 느끼지 마십시오! 어려운 과학적 증거는 없지만 많은 의사들은 일부 갈망이 실제로 당신에게 필요한 것을 말하는 당신의 신체의 방법이라고 생각합니다. 예를 들어, 매우 짠 음식에 대한 갈망은 몸이 자궁의 혈액량을 두 배로 늘리기 위해 아기의 요구를 수용하는 단계에 있음을 나타낼 수 있습니다. p>