임신 소진 엑스 터미네이터

태아기 피로에 더해지는 것에 대해 배웠으므로 피로와 싸우는 몇 가지 자연스러운 방법에 대해 읽으십시오.

운동 : 운동의 모든 신체적 이점 외에도 운동은 에너지 수준을 높이고 소리 수면을 촉진하는 데 좋습니다. 당신이 밤에 잘 자지 않고 낮에는 피곤하다면, 마지막으로 느끼는 것은 운동을하는 것입니다. 그러나 그것이 바로 더 나은 밤의 수면을 취하고 낮에는 활력을 느끼기 위해해야 할 일입니다. (취침 시간에 너무 가깝게 운동하지 마십시오.)
전원 낮잠을 자십시오. 매일 15 분에서 20 분 동안 낮잠을 자면 에너지 수준을 활성화 할 수 있습니다. 또한 경고를 향상시키고 기억을 연마하며 일반적으로 피로 증상을 줄일 수 있습니다.
휴식 연습을 시도하십시오. 스트레스를 줄이는 것은 일반적으로 에너지 수준을 높이고 수면을 향상시킵니다. 명상,기도 및 통제 된 깊은 호흡 운동과 같은 것들이 모두 당신이 더 살아남는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신이 빈혈인지 의사와 확인하십시오. 당신의 몸은 임신 중에 더 많은 철을 필요로하며, 충분히 얻지 못하면 피곤함을 느낄 것입니다.
칼로리를 계산하십시오. 임신으로 인해 신진 대사가 증가했으며 매일 칼로리 요구 사항을 충족시키지 못할 수도 있습니다. 이것은 당신을 피곤하게 만듭니다.

임플란트 식립