태아 임신과 전달 사이의 시간을 말합니다. 임신 한 시간.
엽산 (비타민 B에서)은 척추 비파 다 (척추의 기형)와 같은 신경관 선천성 결함을 예방하는 데 알려진 몇 안되는 영양소 중 하나이며, 이는 미국에서 태어난 1,000 명의 아기마다 1에 영향을 미칩니다. 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control)에 따르면 임신 초기에 엽산을 일일 권장하는 여성은 아기의 선천적 결함의 위험을 50 % 줄이고 있다고합니다. 엽산은 자연적으로 오렌지 주스, 녹색 잎이 많은 채소 및 콩에서 발견됩니다. 그러나 다이어트만으로 매일 권장되는 400g을 얻는 것은 어렵습니다. 따라서이 B 비타민이 들어있는 보충제는 임산부에게 권장됩니다.
이상적으로는 모든 영양소를 자연 식품에서 얻어야합니다. 그러나 임신 중에는 많은 갈망, 음식 혐오 및 입병이있을 때 매일 비타민과 미네랄 보충제가 좋은 생각입니다. 아기가 필요로하는 음식을 충분히 받아 들일 수없는 당시에 대한 보험으로 생각하십시오. 대부분 보충제 (일반적으로 태아라고도합니다 비타민)는 의사가 처방하고 귀하와 아기가 필요한 모든 영양소를 포함합니다. 당뇨병이나 빈혈이있는 여성과 같은 특별한 도움이 필요한 여성은 일일 영양 요구 사항을 충족시키기 위해 추가 보충이 필요할 수 있습니다.
필요한 보충 금액에 관해서는 의사의 명령을 따르십시오. 더 많은 것이 항상 더 나은 것은 아닙니다. 과도한 특정 영양소는 개발중인 아기에게 해로울 수 있습니다. 일부는 좋으면 더 나은 것이 더 좋을 것이라는 믿음에 사로 잡히지 마십시오. 의사가 처방 한 것만 가져옵니다.
또한 허브 보충제 나 처방전없이 구입할 수있는 약제에 대해 조심하십시오. 그리고 당신이 복용하는 보충제에 대해 의사와 상담하십시오.