임신 중에 복용해야 할식이 예방 조치

식이 예방 조치

태어나지 않은 아기에게 위험을 초래할 수 있으므로 특정 음식을 피하거나 섭취가 제한되어야합니다. 간단한 요리 및 위생 조치는 위험을 제한하는 데 중요합니다.

• 리스테리아는 임산부가 더 민감한 음식 매개 박테리아입니다 . 저온 살균되지 않은 유제품뿐만 아니라 고기, 가금류 및 해산물과 같은 냉장 준비된 음식을 먹을 수 있습니다. 그것을 피하기 위해 핫도그, 점심 고기 또는 준비된 델리 음식을 철저히 재가열하고 저온 살균되지 않은 유제품을 피하고 저온 살균 우유로 만들어 졌는지 확인하십시오.
• 거의 모든 해산물에는 태아 신경계의 발달에 영향을 줄 수있는 최소한의 미량의 수은이 포함되어 있습니다. . 임산부는 황새치, 상어, 고등어 왕 및 타일 피쉬를 피해야합니다. 안전한 한계 내에서 유지하려면 새우, 연어, 폴락, 메기 및 통조림 튜나와 같은 일주일에 최대 12 온스를 섭취하십시오
• Toxoplasmosis는 고양이 대변 또는 밑에 익힌 쇠고기, 돼지 고기 또는 양고기를 통해 퍼져있는 기생충으로 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다 . 고양이 쓰레기를 바꾸지 말고 날고기를 준비 할 때 부엌에서 신중한 위생을 연습하십시오. 상추 나 야채와 같은 다른 음식을 오염시키지 않도록주의하십시오. 쇠고기, 돼지 고기 및 양고기 모두 잘 익아야합니다.
• 살모넬라 박테리아는 닭고기와 계란에서 발견됩니다 . 살모넬라 감염은 심한 구토를 유발할 수 있지만 아기에게 직접적인 영향을 미치지는 않습니다. 생식 또는 밑줄이 들어있는 제품이 포함 된 제품을 피하고 요리 요리가 박테리아를 죽이기 때문에 모든 가금류가 철저히 요리되어 있는지 확인하십시오.