체육관에 갈 시간이 없으십니까? 걱정하지 마세요. 이 YouTube 운동 동영상에서 다룹니다.
당신 중 얼마나 많은 사람들이 당신이 너무 쉽게 굴복했기 때문에 죄책감으로 집에 가기 위해 저녁 피트니스 수업을 통과하기로 결정했습니까? 우리는 이해합니다. 그러한 삶의 약속은 종종 우리의 피트니스 목표를 방해합니다. 그러나 손끝에 있는 무료 운동 데이터베이스(또한 인터넷 연결이 양호함)를 통해 이제 언제 어디서나 운동할 수 있습니다.
YouTube에서 가장 좋아하는 피트니스 전문가인 Michelle Bridges, Kayla Itsines, Amanda Bisk가 제공하는 최고의 운동 몇 가지를 모아 하루 중 언제라도 최고의 몸매를 유지할 수 있도록 돕습니다.
이미지 출처:@amandabisk
버피부터 팔굽혀펴기까지 Amanda Bisk가 빠르고 효과적인 3라운드 전신 서킷을 안내합니다.
Michelle Bridges의 이 5분 운동은 어디에서나 할 수 있는 루틴입니다. 덤벨만 있으면 됩니다.
사선만을 대상으로 하시겠습니까? Kayla Itsines는 윗몸 일으키기가 아닌 간단한 복근 루틴을 안내합니다.
이것은 Fitness Blender의 전신 유산소 운동으로, 장비가 전혀 필요하지 않은 지방 연소 간격에 관한 것입니다.
요가를 하는 모든 분들을 위해 Jillian Michaels가 근육을 조각하고 지방을 태우며 몸 전체를 빠르게 단련하도록 설계된 전체 길이의 요가 시퀀스를 안내합니다.
Ashy Bines의 비디오는 체육관이 필요하지 않다는 증거입니다. 이 빠른 작업은 당신의 등을 강화하고 들어 올리도록 고안되었습니다.
Emily Sky의 재택 운동으로 하반신을 목표로 삼으세요. 장비가 필요 없습니다.