모든 사람의 성격에 맞는 다양한 유형의 볼룸 댄스가 있습니다.
신체 이점
시드니에 있는 Arthur Murray Dance School의 매니저인 Chris Dempsey는 "볼룸은 집중적인 필라테스 수업에서 얻을 수 있는 것과 유사한 자신의 체중을 사용하는 훌륭한 전신 유산소 운동을 제공합니다."라고 말합니다. “몸을 굽히거나 다리를 사용하여 발가락을 밀어 올리는 데 많은 시간을 할애합니다. 그래서 다리와 엉덩이에 특히 좋은 운동입니다.”
증거
뉴욕 알버트 아인슈타인 의과대학 신경과 전문의인 조 버게세 박사는 469명의 남녀를 대상으로 한 연구를 진행했다. 5년에 걸쳐 그는 치매 위험을 줄이기 위해 활동적인 상태를 유지하는 방법을 연구했으며 볼룸 댄스가 가장 효과적인 신체 활동임을 발견했습니다. Verghese가 말한 주된 이유는 "단계를 기억하고, 음악에 정확한 시간에 움직이고, 파트너의 움직임에 적응하는 것과 같은 사교 댄스의 요구 사항은 정신적으로 힘든 운동"이었습니다.