호주인들은 건강을 유지하기를 어떻게 좋아합니까? Fitbit 활동 지수에서 흥미로운 결과가 나타났습니다...
당신의 피트니스 루틴은 다른 나라의 사람들과 비교하여 어떻습니까? 알아보려고 합니다. Fitbit은 호주, 미국, 영국 및 캐나다에서 온 백만 명이 넘는 사용자의 기록된 활동을 조사하여 전 세계 최고의 피트니스 활동 순위를 작성했습니다. 약 100,000명의 호주 Fitbit 사용자의 데이터가 분석되었으며 다음은 호주 사람들이 활동적인 상태를 유지하기를 원하는 방식에 대한 결과입니다.
Fitbit은 호주 사용자의 데이터를 전체적으로 살펴보았을 뿐만 아니라 남성 대 여성, 밀레니얼, 젠젠, 베이비 붐 세대를 포함한 다양한 연령대로 데이터를 분류했습니다. 호주인들이 수많은 멋진 하이브리드 운동, 값비싼 체육관 장비 및 많은 첨단 훈련 방법에 접근할 수 있다는 사실에도 불구하고 전반적으로 좋은 구식 달리기가 여전히 최고인 것처럼 보였습니다. . 남성의 경우 체조(체중 훈련으로 분류됨)가 높은 순위를 차지한 반면 여성은 복싱을 하거나 요가 및 필라테스와 같은 스트레칭 운동을 하는 것을 선호했습니다. 다음은 각 카테고리의 피트니스 활동 순위입니다.
전체
1. 달리기
2. 자전거 타기
3. 근력 운동
4. 수영
5. 서킷 트레이닝
6. 실내 사이클링
7. 요가
8. 복싱
9. 조정
10. 타원형
남성
1. 실행
2. 자전거 타기
3. 근력 훈련
4. 수영
5. 실내 사이클링
6. 조정
7. 체조
8. 서킷 트레이닝
9. 정원 가꾸기
10. 타원형
여성
1. 달리기
2. 자전거 타기
3. 근력 훈련
4. 수영
5. 서킷 트레이닝
6. 요가
7. 복싱
8. 실내 사이클링
9. 필라테스
10. 에어로빅
밀레니얼 세대(18-35세)
1. 달리기
2. 자전거 타기
3. 근력 훈련
4. 수영
5. 서킷 트레이닝
6. 실내 사이클링
7. 요가
8. 복싱
9. 타원형
10. 조정
X세대(35-55세)
1. 달리기
2. 자전거 타기
3. 근력 훈련
4. 수영
5. 실내 사이클링
6. 서킷 트레이닝
7. 정원 가꾸기
8. 복싱
9. 조정
10. 에어로빅
베이비 붐 세대(55세 이상)
1. 자전거 타기
2. 달리기
3. 수영
4. 정원 가꾸기
5. 근력 훈련
6. 필라테스
7. 실내 사이클링
8. 조정
9. 서킷 트레이닝
10. 요가
호주인들이 건강에 대해 더 많이 의식할수록 더 새롭고 흥미로운 훈련 방법이 우리 해안을 강타하는 것 같습니다. 다음은 Fitbit에서 식별한 주요 피트니스 트렌드입니다.
PiYo – 두 개의 운동을 하나로 결합할 수 있는데 왜 하나의 운동을 선택합니까? 이 재택 8주 훈련 프로그램은 필라테스와 요가를 혼합한 것으로 많은 스트레칭과 많은 복근 운동을 의미합니다.
Barre – 요가, 발레, 필라테스를 결합한 이 운동에 대한 우리의 사랑이 식을 기미가 보이지 않는다는 것을 보여주는 점점 더 많은 barre 스튜디오가 등장하고 있습니다.
Bodypump – 지역 체육관에서 그룹 트레이닝 수업을 들어본 적이 있는 사람이라면 누구나 Pump 수업에 익숙할 것입니다. 이 웨이트 트레이닝 수업은 펌핑을 하고 싶지만 동시에 교육을 원하는 모든 사람에게 적합합니다.
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