여배우 케이트 허드슨 (Kate Hudson)은 세 자녀를 낳은 후 운동에 시간을내는 것이 얼마나 중요한지 깨달았습니다. 그것은 그녀의 최선을 느끼게하고 그녀의 근육이 수년 동안 취한 긴장을“균형을 유지”합니다.
최근 Instagram에서 42 세의 Fabletics 창립자는 최근 피트니스 루틴에 대한 몇 가지 스 니펫을 공유했으며 그녀는 작업을 시작했습니다.
.“그녀는 일어나기 시작했습니다! 허드슨은 캡션에 썼다. "숙녀! 우리는 하루 종일 (문자 그대로, 비 유적으로) 아름다운 아이들을 데리고 균형을 맞추는 것을 잊어 버립니다. 그 sh#의 균형을 잡을 시간! 밖으로!”
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포스트에서 Hudson은 발이 서스펜션 루프에 발을 들고 팔뚝이 부드러운 상승 패드에 놓여있는 초고감 판자를 들고있었습니다. 트레이너 Brian Nguyen의 안내로 그녀는 파이크 포지션에 자신을 붙잡기 위해 전리품을 들어 올렸습니다. “예, 케이트! 이것을 소유하십시오. Nguyen은 비디오의 배경에서 그녀를 응원했습니다.
떨리는 코어와 머리가 흔들리면서 포기를 거부하면서 허드슨은 천천히 자신을 판자로 내렸다. 그녀는 무릎을 꿇고 물었다. Nguyen은 카메라를 자신의 자랑스러운 얼굴로 돌렸다.
두 번째 비디오에서 허드슨은 손과 발가락에 곰 판자를 잡고 한 팔에 기대어 몸 아래에서 같은 쪽 다리를 차기 위해 이동합니다. 그녀는 빠르고 느린 킥을 번갈아 가며 핵심과 상체를 일하면서 유연성과 이동성을 향상시킵니다. “대단한 일, 닌자! 소녀들에게 그것을 유지하는 방법. 그 바닥을 찢는 방법”Nguyen은 카메라 뒤에서 격려합니다.
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Hudson은 피트니스 장면에 정확히 새로운 것이 아닙니다. 최근 2018 년 딸 라니 로즈가 남자 친구 대니 후지카와와 17 세의 라이더와 9 살짜리 빙엄과 함께 딸 라니 로즈를 마친 후 운동에 대한 사랑으로 돌아 왔습니다.
“함께 회복하는 사람들은 ... 아마도 문장을 끝낼 수 있습니다. 부모님이 시체를 돌보는 것을 목격했습니다. 사람들은 항상 내가 어떻게 몸매를 유지하도록 동기를 부여받는 지 묻습니다. 대답은 제가 아는 것입니다. 제가 자란 방법입니다. 우리 몸을 존중하고 일하는 것은 선물이라는 것이 내 두뇌에 박혀 있습니다. 그래서 나는 그것을 당연한 것으로 받아들이지 않습니다.”그녀는 또 다른 운동 인스 타 그램 포스트를 캡션했습니다. “나는 움직이고있다. 나는 도전 할 때 사랑합니다. 나는 내 결과를 담당하는 것을 좋아합니다. 그리고 나는 내 딸이 나와 함께 즐거워하는 것을보고 looooove. 그들은 우리가하는 모든 것을 본다! 아이들을 위해 좋은 움직임을해야합니다.”
Arielle Weg Arielle Weg는 Prevention의 준 편집자이며 자신이 좋아하는 건강과 영양 강박 관념을 공유하는 것을 좋아합니다.