런닝머신은 전동식과 무동력식의 두 가지 기본 종류가 있습니다. 선택에 따라 운동이 달라집니다. 수동 런닝머신에서 운동하려면 더 많은 노력을 기울여야 하지만 대부분의 전동 런닝머신은 기능과 구조가 더 좋습니다.
곡선 벨트 수동 트레드밀은 새로운 하위 범주입니다. 그들은 견고한 디자인과 높은 가격표 측면에서 최고의 전동 트레드밀과 경쟁합니다. 그들은 운동 트레이너들 사이에서 가장 좋아하는 선수가 되었으며 지역 체육관에서 볼 수 있습니다. 이러한 범주를 비교하고 어떤 유형의 러닝머신이 귀하의 필요에 가장 잘 맞는지 확인하십시오.
1:22수동 런닝머신에서 데크에 대한 발의 동작은 벨트를 움직입니다. 벨트는 움직일 때만 움직입니다. 주자와 보행자 모두 전동 러닝머신보다 곡선형 벨트 무동력 러닝머신에서 더 많은 노력을 기울입니다. 사용자가 더 낮은 속도로 더 높은 영역으로 심박수를 얻을 수 있으므로 피트니스 이점이 있습니다.
한 연구에서는 피험자들이 수동 러닝머신에서 동시에 30% 더 많은 에너지를 소비한다는 사실을 발견했습니다. 속도. 그러나 균형을 유지하기 위해 운동을 일정하게 유지하기 위해 더 느린 속도로 달리거나 걷는 것을 선호했습니다.
또 다른 연구에서는 곡선형 벨트 러닝머신을 전동 러닝머신 및 지상 달리기와 비교했습니다. 주자는 곡선형 벨트 트레드밀에서 같은 속도에서 훨씬 더 높은 심박수를 보였습니다. 평균적으로 분당 20회 이상 더 높았습니다. 가벼웠던 주자들은 트레드밀 벨트의 저항을 극복하기 위해 더 열심히 일해야 했습니다.
러너는 대부분의 평벨트 수동 트레드밀이 덜 견고한 구조로 인해 부적합하다는 것을 알게 될 것이며 곡선 벨트 모델만 고려해야 합니다. 워커는 평벨트 또는 곡선 벨트 모델에 만족할 수 있으며 더 낮은 속도에서 더 격렬한 운동을 할 수 있습니다.
추가적인 노력이 필요함에도 불구하고 수동 트레드밀을 사용하면 몇 가지 장점이 있습니다. 특히 워커를 위해. 많은 사람들이 이 기계를 선호하는 이유는 휴대가 간편하고 에너지가 필요 없으며 종종 전동 러닝머신보다 더 저렴하기 때문입니다. 이는 고장난 경우 수리 비용도 더 저렴할 수 있음을 의미합니다. 다음과 같은 이점이 이러한 유형의 러닝머신을 시도하는 것에 대한 결정을 좌우할 수 있습니다.
가격표와 휴대성 같은 매력적인 측면에도 불구하고 수동 트레드밀에는 단점이 있습니다. , 특히 주자. 필요에 따라 이러한 런닝머신의 단점으로 인해 전동식 옵션이 제공될 수 있습니다.
평벨트 무동력 트레드밀은 트레드밀 전문가와 사용자. 이러한 모델 중 하나를 선택할 때 최소 325파운드의 사용자 중량 용량을 찾으십시오. 이는 건설 품질을 가장 잘 나타내는 지표이기 때문입니다. 평벨트 모델 중에서 가장 좋은 평가를 받은 모델은 다음과 같습니다.
곡선 벨트 무동력 런닝머신은 검토 결과에 포함되지 않는 경우가 많습니다. . 카테고리는 새롭고 더 적은 수의 모델과 제조업체가 있습니다. 또한 보급형 모델의 경우 일반적으로 $5,000 이상인 프리미엄 가격으로 제공됩니다.
집보다 내구성이 더 필요한 상업용 시장을 위해 주로 제작되었습니다. 시장. 프레임에 10년 보증이 표시됩니다. 지역 헬스 클럽에서 찾을 수 있는 모델은 다음과 같습니다.
보증서를 확인하고 1년 미만의 보증서는 피하십시오. 당신은 또한 펀치를 당기지 않는 TreadmillDoctor.com과 같은 사이트에서 브랜드 품질을 확인할 수 있습니다.
전동 런닝머신을 사용하면 모터가 벨트를 움직이게 하고 걷거나 달릴 때 도움이 됩니다. 모터의 마력은 기계 품질의 큰 요소 중 하나입니다. 최소 1.5 CHP(연속 마력)를 찾아야 합니다. 더 무거운 사용자와 더 빠른 속도를 위해서는 더 큰 모터가 필요합니다.
많은 사람들이 벨트를 움직이는 전동 모터 때문에 전동 트레드밀을 선호합니다. 너. 다른 장점과 마찬가지로 전자식 운동 기능과 향상된 내구성도 매력적입니다.
전동 런닝머신의 편리함에도 불구하고 특히 몇 가지 단점이 있습니다. 비용과 안전의 영역 - 그러나 높은 가격표는 사고의 위험을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 다음과 같은 단점이 억지력으로 보일 수 있지만 투자 수익은 가치가 있을 수 있습니다.
트레드밀을 평가하는 많은 사이트를 찾을 수 있습니다. 사용자 리뷰를 집계합니다. 이것을 비판적으로 읽어야 합니다. 시장의 예산 끝에서 모델에 대한 사용자 리뷰는 풍부하지만 1,000달러 미만으로 수용 가능한 품질의 전동 러닝머신을 찾기가 어렵습니다. 다음은 잘 검토된 몇 가지 사항입니다.
트레드밀 수리 사이트 TreadmillDoctor.com은 브랜드 품질과 역사에 대한 좋은 리뷰를 제공하므로 사용 기간을 얼마나 잘 유지할 수 있는지 확인할 수 있습니다. 품질면에서 최고의 평판을 얻고 있는 브랜드로는 NordicTrack, True, Vision, Sole 및 Precor가 있습니다.
2021년 최고의 러닝머신 8선필요에 가장 적합한 러닝머신 유형을 선택했다면 잠재적으로 구매 비용을 절감할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
소매업체가 피트니스 솔루션을 활용함에 따라 1월에 새로운 러닝머신에 대한 최고의 거래를 찾을 수 있습니다. . 이것은 또한 당신이 최고의 선택을 볼 때입니다. 6월이 되면 재고가 남아 있는 모델의 마감 판매가 시작될 수 있습니다.
사용 계획에 대해 딜러와 이야기하는 데 시간을 할애할 수 있습니다. 트레드밀 - 걷기, 달리기, 여러 사용자 및 운동 유형. 필요한 기능을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
대부분의 런닝머신은 연중 내내 제조업체의 권장 소매가보다 훨씬 낮은 가격에 판매되므로 항상 특가 상품을 구매해야 합니다.
더 나은 품질의 중고 트레드밀을 구입하면 비용 대비 최고의 장비를 얻을 수 있습니다. . 많은 사람들은 결심이 흐려지거나 이사를 해야 할 때 가볍게 사용한 러닝머신을 판매합니다. 여름에 개인 판매자로부터 좋은 거래를 찾으십시오.
업데이트 중인 체육관에서 상업용 등급의 중고 트레드밀을 구입할 수도 있습니다. 그들의 기계. 관심 있는 모델의 리뷰를 확인하고 구매자에게 어떤 영향을 미쳤는지 확인하십시오. 판매자에게 트레드밀을 사용한 기간, 사용 빈도, 정기적인 트레드밀 유지 보수를 수행했는지 여부를 물어보십시오.
고려해야 할 큰 요소는 트레드밀의 전달 및 설정입니다. 새 런닝머신의 경우 포함되거나 추가 요금으로 제공될 수 있습니다. 이 기계의 무게는 100파운드가 넘고 부피가 크므로 위층으로 옮기는 것이 어려울 수 있습니다. 중고 기계를 구입하는 경우 직접 정리해야 할 수도 있습니다. 구매 가격에 포함되지 않은 경우 배송 비용도 매우 높을 수 있습니다.
런닝머신으로 유산소 운동을 할 수 있지만 귀하의 필요에 맞는 기계를 구입하십시오. 체육관에서 다양한 러닝머신을 시도하여 선호하는 기능에 익숙해지도록 하십시오.
헬스 클럽에서 런닝머신을 사용하는 것이 가장 좋은 전술이라고 결정할 수도 있습니다. 집에서 구입하는 것보다 학교나 체육관에서 다양한 운동을 하기 위해 곡선형 무동력 러닝머신과 양질의 전동 러닝머신 사이를 왔다갔다 할 수 있습니다.
가정용 러닝머신에서 찾아야 할 것