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에너지와 스트레스 해소를 위한 숨바꼭질 Breathwalk는 걷는 단계와 동기화되고 지시적, 명상적 주의의 예술. 호흡 운동은 몸과 마음과 정신을 활성화하는 구체적인 효과를 내는 것을 목표로 합니다. 호흡 걷기 운동의 효과는 다음과 같습니다. 에너지 수준 증가 기분 조절 정련된 정신력 연 2021/9/22 13:48:50
운동과 건강을 위한 10가지 방법 걷는 것은 단순한 이동 수단이 아닙니다. 어떤 속도로든 걷는 것은 체력을 향상시키고 칼로리를 태우며 비활동성으로 인한 건강상의 위험을 줄이는 방법입니다. 개를 산책시키거나, 공원에서 산책을 하거나, 그저 편안한 속도로 동네를 산책하는 것만으로도 활동적 2021/9/22 13:48:50
자녀와 함께 재미있는 산책하기 자녀가 두 발로 걸을 수 있게 되면 함께 걷는 것이 즐겁고 도전적입니다. 새로운 방식으로. 어린 아이들을 위해 유모차를 사용할 수 있지만 더 오랜 시간과 거리를 걷는 데 필요한 체력을 키울 수 있습니다. 자녀와 함께 걷고 규칙적인 운동을 하는 좋은 본 2021/9/22 13:48:49
당뇨병 조절에 가장 좋은 걷기 운동량은 무엇입니까? 운동과 걷기는 제2형 당뇨병을 조절하고 당뇨병 환자의 건강을 개선하는 훌륭한 도구입니다. 빠른 걷기 운동은 제2형 당뇨병이 있는 경우 혈당 수치와 체중을 일정하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. American College에서는 주당 최소 5일 2021/9/22 13:48:49
고혈압을 위한 걷기 운동 운동은 많은 약물만큼 고혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 미국심장학회 등 보건당국은 고혈압 환자에게 속보 등의 규칙적인 유산소 운동을 권장하고 있다. 좋은 소식은 짧은 걷기 운동을 포함한 다양한 걷기 운동을 즐길 수 있다는 것입니다. 원하는 2021/9/22 13:48:49
연예인의 연주 유명인과 운동선수가 러닝 동기를 부여하는 음악을 공유합니다. 운동에 대한 음악의 성능 향상 효과는 부정할 수 없습니다. 올바른 정보는 피로를 극복하고 추가 마일을 달리는 데 필요한 부스트 일 수 있습니다. Nicola Conville은 일부 호주 유 2016/3/18 16:01:34
12개월 무료 부트캠프를 받으려면 트윗하세요! 이 대회는 종료되었습니다. 우승자 R Newall에게 축하를 전합니다. 3월에 접어들었습니다. 3월(10일 남았습니다!)과 계속 걸을 수 있도록 12개월치 부트캠프 교육으로 1년 내내 건강을 유지할 수 있는 아주 특별한 상을 드립니다. 매일 산책하 2016/3/18 16:01:27
뒤집어서 건강을 유지하는 방법 뒤로 달리는 것은 앞으로 달리는 것보다 더 많은 칼로리를 소모합니다. Peta Bee가 조사합니다. 지역 공원에서 바람이 부는 오후이고 피트니스에 대한 나의 시도는 잘못된 방향으로 가고 있습니다. 어리둥절한 구경꾼들은 역주행 전문가인 칼 투메이(Ka 2016/3/18 16:01:24
달리기 위한 10가지 방법 재미를 위한 것이든, 피트니스를 위한 것이든, 영광을 위한 것이든 - 상위 10가지 달리기 팁을 통해 달리기를 최대한 활용하십시오. 1 교육 계획 세우기 좋은 계획은 너무 빨리 너무 많이 하면 발생할 수 있는 부상을 피하면서 점진적이고 안전하게 체 2016/3/18 16:01:21
런케이션의 증가 추세 운동 휴가의 붐으로 인해 쉽게 운동하고 사이트를 볼 수 있습니다. 다음 주 일요일, 서호주(Western Australia)에 있는 해변 마을인 버셀턴(Busselton)은 말 그대로 주자들로 가득 찰 것입니다. 척수 연구를 위한 기금을 마련하 2016/3/18 16:01:17
지구력을 높이는 방법 마라톤 훈련? 지구력을 향상시킬 수 있는 최고의 팁을 읽어보세요. 실행 중인 버그에 물렸습니까? 시드니 Odyssey Health Club &Spa의 전무 이사인 Matt Crowe에 따르면 트랙을 달릴 때마다 새로운 P.B.를 기록하는 것은 최선을 2016/3/18 16:01:12
겨울철 달리기를 위한 10가지 요령 겨울철 훈련에 대한 동기를 유지하는 방법 자기야, 밖은 추워! 포근함을 유지하는 것이 용감하게 물린 것보다 훨씬 더 유혹적입니다. 수은이 폭락한 후에도 코스를 계속 달릴 수 있는 방법은 무엇입니까? 우리는 시드니 Odyssey Health Club 2016/3/18 16:01:09
아침을 시작하고 실행하는 10가지 팁 일상을 시작하는 데 달리기보다 더 좋은 방법은 없습니다. 일찍 운동하는 것은 유익하지만 아침형 인간이 아니라면 동기 부여가 어려울 수 있습니다. 시드니 Odyssey Health Club &Spa의 전무 이사이자 자격을 갖춘 러닝 코치이자 개인 트레 2016/3/18 16:01:06
실행하기 전에 이것을 읽으십시오 겨울이 빠르게 변하고 신나게 달리는 시즌이 공식적으로 다가옴에 따라 이제 그 끈을 묶을 때입니다. 그러나 실행하기 전에 체크리스트를 확인하여 실행할 준비가 되었는지 확인하십시오. 데이비드 스미트(David Smiedt) 작성 신발이 맞는지 확인 무릎 2016/3/18 16:01:02
긴 새로운 연구에 따르면 장거리 달리기 선수는 성욕이 강하고 정자 수가 더 많습니다. 짝을 찾고 있다면 다음 마라톤 대회의 결승선에서 어울리고 싶을 수도 있습니다. 캠브리지 대학의 새로운 연구에 따르면 남성 장거리 주자들은 더 건강할 뿐만 아니라 더 강 2016/3/18 16:00:59
조깅화 팁:편안함이 가장 중요한 이유 올바른 핏을 선택하는 것과 관련하여 지금까지는 계속해서 계속해서 갈 수 있는 신발을 찾는 것이 까다로울 수 있습니다. 달리기 산업이 계속해서 호황을 누리고 있는 가운데 스포츠 매장에서는 당신에게 꼭 맞는 신발을 찾아줄 것을 약속하는 하이테크 보행 분 2016/3/18 16:00:56
Jesinta Campbells 달리기 및 피트니스 팁 즐거운 달리기를 위한 훈련? 준비를 위해 Jesinta Campbell의 팁을 훔쳐보세요. Jesinta Campbell은 완벽한 여성입니다. 그녀는 달리기와 복싱을 하며 하루가 시작되기 전에 훈련 세션에 맞추기 위해 이상한 오전 5시 모닝콜을 거부 2016/3/18 16:00:52
달리기 부상을 예방하는 방법 Harvard Medical School의 새로운 연구는 부상을 입은 적이 없는 장기간 주자에 초점을 맞춘 흥미로운 결과를 보여주었습니다. 특히, 연구원들은 주자가 지면을 칠 때 생성하는 힘인 충격 하중을 조사했습니다. 이 연구를 위해 발뒤꿈치로 2016/3/18 16:00:49
2013 시드니 러닝 페스티벌 이벤트 가이드 올해 Blackmores Sydney Running Festival에 대해 알아야 할 모든 것. 올해 9월 22일 일요일에 열리는 블랙모어스 시드니 러닝 페스티벌(Blackmores Sydney Running Festival)은 호주에서 가장 아름 2016/3/18 16:00:40
body+soul Bridge Run, 3주차 한 단계 더 나아가기 - 신체+영혼 트레이너 Damien Kelly가 러닝 프로그램의 세 번째 주에 도전 과제를 높입니다. 본격적인 러너의 기분은? 당신은 2주 동안 벨트 아래에 있고 이미 더 활기차게 느껴야 합니다. 또 다른 도전적인 한 주가 있습 2016/3/18 16:00:37

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