볼도 잎차와 그 건강상의 이점에 대해 들어본 적이 있습니까? 그렇지 않은 경우 여기에서 이 잎에 대한 자세한 정보와 다양한 건강 문제를 치료하는 데 어떻게 도움이 되는지 얻을 수 있습니다. 계속 읽어보세요!
상록 관목인 볼도는 페루와 칠레가 원산지입니다. 볼도 관목의 잎은 예로부터 민간 요법으로 사용되어 왔습니다(1). .초기에는 잎을 주로 차를 끓이는 데 사용하여 건강을 증진했습니다. 볼도 잎의 부작용에 대한 정보는 많지 않지만 예방 차원에서 마시기 전에 의사와 상의해야 합니다.
전통적으로 숙취 치료에 사용되는 볼도 잎은 소화기 불편함을 치료하고 담낭과 간의 기능을 개선하며 면역 체계를 강화하는 데 똑같이 유익합니다. 일반 웰빙에 효과적인 강장제, 볼도 잎으로 만든 혼합물은 집에서 쉽게 준비할 수 있습니다.
볼도 잎은 리모넨, 장뇌, 볼딘, 쿠마린 및 베타-피넨을 포함한 파이토케미컬이 풍부합니다. 이 파이토케미컬은 신체에 자유 라디칼과 싸울 수 있는 능력을 제공하고 여러 감염 및 질병의 발병을 예방합니다(2). 이러한 자연 발생 화합물은 DNA와 세포의 손상을 줄입니다.
볼도 잎은 아마도 초기에 음식을 소화하기 위한 보충제로 사용되었을 것입니다. 이 잎의 항산화제는 간에서 담즙 생성을 활성화하고 영양소의 분해를 촉진합니다. Boldo 잎의 진경제는 장의 경련을 진정시키고(3) 중등도의 완하제로 작용하여 경미한 변비 증상을 감소시킵니다. 볼도잎 추출물은 위장장애 증상을 감소시키는 것으로 알려져 있으며 성인 및 청소년의 식욕 증진에도 사용됩니다.
볼도 잎은 간의 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 신선한 볼도 잎으로 만든 차는 여러 가지 필수 기능을 수행하는 간에서 소화성 담즙의 방출을 활성화합니다. 담즙의 주요 기능은 노폐물과 독소가 계속 쌓여 몸에 해를 끼치기 전에 간을 통해 몸에서 노폐물과 독소를 쉽게 제거하는 것입니다.
연구에 따르면 볼도 차는 자유 라디칼 세포 손상을 제한할 뿐만 아니라 축적된 독소로 인한 손상으로부터 간 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다(4). Boldo 차의 항염 능력은 또한 간 염증을 감소시켜 장기의 더 나은 치유와 기능을 촉진합니다.
간에서 담즙 생성을 증가시키는 볼도 잎의 능력은 심각한 문제를 일으키기 전에 담낭의 담석을 줄이는 데 기여합니다. 담즙 생성의 증가는 담낭을 더 자주 비우는 데 도움이 되므로 담석이 커지고 문제가 되기 전에 정기적으로 담석을 제거합니다.
볼도차는 여러 가지 방법으로 신체의 면역 체계를 지원합니다. 잎에는 감염 원인 물질의 존재를 감소시켜 신체의 방어 메커니즘을 개선하는 데 도움이 되는 다양한 유형의 천연 항균 및 항균 물질이 포함되어 있습니다.
항염증 능력은 신체 어느 부위에서나 과도한 염증을 완화하는 데 도움이 되며 염증을 유발하는 병원체에 대한 신체의 방어 메커니즘을 더욱 향상시킵니다. 항산화제는 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 최소화하여 감염에 덜 취약하게 만듭니다.
여러 연구에 따르면 Boldo 차는 신체의 기생충 개체수를 줄이는 데 중요한 역할을 한다고 합니다(6). 그러나 확인하기 전에 더 많은 증거가 필요합니다.
따라서 볼도잎을 사용하여 숙취 해소를 위한 차를 만드는 것 외에도 건강 증진을 위해 차를 마시거나 일반 음료로 만들 수 있습니다.
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