셀러리 씨의 놀라운 건강상의 이점 10가지

장기적으로 모든 건강 문제를 해결할 수 있는 천연 건강 성분에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 모든 요구 사항에 대해 하나의 유기농 식물에 의존하는 것이 어떤 것인지 상상해 보세요. 그렇지 않다면 이 게시물을 잘 읽어야 합니다.

여기에서 가장 유익한 성분 중 하나인 셀러리 씨앗의 놀라운 이점에 대해 이야기합니다. 더 알고 싶으십니까? 계속 읽어주세요!

샐러리 씨앗이란 무엇입니까?

파슬리과에 속하는 셀러리 씨앗은 몸과 마음에 영양을 공급하는 다양한 이점을 제공합니다. 셀러리의 학명은 Apium graviolens이며 일반적으로 프랑스 및 인도와 같은 국가에서 재배됩니다. 그뿐만 아니라 셀러리는 미국에서 인기 있는 채소이자 인기 있는 영양 식품이기도 합니다. 맛은 약간 쓰고 때로는 신맛이 날 수도 있습니다. 그들은 칼로리가 매우 낮고 영양면에서 상당히 높습니다. 그들은 또한 많은 수의 의약 성분을 함유하고 있습니다.

다음은 셀러리의 놀라운 이점입니다.

1. 암과의 싸움:

셀러리의 가장 큰 이점 중 하나는 암을 퇴치한다는 것입니다. 그것은 암세포와 프탈라이드와 같은 종양과 싸우고 제거할 뿐만 아니라 장기적으로 이와 같은 위험한 질병을 예방하는 활성 성분을 포함합니다. 식단에 셀러리 씨앗을 추가하면 장기적으로 더 건강하고 안전하게 유지할 수 있습니다.

2. 체중 감량 에이전트:

체중 감량이 올해의 의제라면 식단에 더 많은 셀러리 씨앗을 추가해야 합니다. 씨앗 100g에는 약 16칼로리가 들어 있습니다. 이것을 사용하는 이상적인 방법을 생각할 수 있다면 말 그대로 이와 같은 것은 없을 것입니다. 신맛과 쓴맛이 강하기 때문에 맛을 잘 조절해야 합니다.

3. 고혈압 퇴치:

고혈압으로 고통받고 있다면 즉시 식단에 셀러리 씨를 포함시키세요. 최근에 수행된 몇 가지 연구에 따르면 셀러리 씨는 혈압을 낮출 뿐만 아니라 혈압에 긍정적인 영향을 미치는 경향이 있는 이뇨제 역할을 합니다. 일반적으로 약물 치료사가 제공하는 나트륨과 칼륨은 몸의 균형을 깨뜨리는 것으로 가득 차 있습니다. 실제로 셀러리 씨앗과 같은 것에 의존하는 것이 더 나은 선택입니다. 추출물은 또한 뇌의 혈액 흐름을 개선합니다. 좋은 일 아닌가요?

4. 뼈 건강:

셀러리 씨앗은 또한 충분한 칼슘을 함유하고 있기 때문에 뼈 건강을 보장할 수 있습니다. 좋은 뼈와 좋은 치아를 원하는 사람들에게는 칼슘이 필요합니다. 뼈를 만들기 위해 정기적으로 칼슘이 필요하기 때문에 어린이에게도 중요합니다. 칼슘은 근육 수축에도 필요합니다. 칼슘을 정기적으로 충분히 섭취하지 않으면 말년에 골다공증과 같은 위험한 질병에 걸릴 수 있습니다.

5. 통풍 및 관절염 환자:

셀러리 씨앗의 또 다른 큰 이점은 통풍과 싸우고 관절염 환자를 동시에 도울 수 있다는 것입니다. 12주간의 연구에 따르면 15명의 참가자가 샐러리 씨앗을 추출물 형태로 하루에 두 번 이상 섭취했습니다. 그들은 거의 10년 동안 관절염으로 고통받고 있었습니다. 그들은 또한 일상 활동을 재개하지 못하게했습니다. 3주 후, 그들의 고통에 변화가 느껴졌습니다. 68%까지 떨어졌습니다. 참가자들은 그 과정에서 큰 안도감을 느꼈습니다. 부작용이 전혀 느껴지지 않았습니다.

6. 감염 퇴치:

셀러리 씨앗은 본질적으로 항생제이기 때문에 장기적으로 자동으로 감염을 예방합니다. 그들은 신체의 모든 종류의 감염을 처리하는 데 매우 중요합니다. 셀러리 씨는 요로 감염 치료에 매우 유용할 수 있습니다. 샐러리 씨앗이 들어 있는 몇 가지 허브 추출물이 의사가 처방했습니다.

7. 월경 중 도움:

셀러리 씨앗은 또한 월경 문제를 치료하는 데 매우 유용합니다. 생리 기간에 매우 흔한 신체 통증과 근육 경련을 줄여줍니다. 생리통과 통증을 동시에 줄입니다. 여성이 때때로 씨앗을 가지고 있다면, 모든 불편함의 증상과 확실히 싸울 수 있습니다.

8. 콜레스테롤 감소:

셀러리 씨앗은 또한 심장 건강에 좋습니다. 그들은 전반적인 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 문제의 위험을 줄입니다. 장기적으로 순환기 문제와 싸우기 위해 셀러리를 사용하는 약초 전문가가 있습니다.

9. 신장 건강:

셀러리 씨앗은 또한 신장을 관리합니다. 신장의 수분 정체이든 단순한 신장 결석이든, 셀러리 씨는 신장 ​​감염을 치료하고 건강을 회복시키는 마법을 일으킬 수 있습니다.

10. 깨끗한 피부를 선사하세요:

샐러리 씨앗의 마지막 이점은 깨끗하고 젊어 보이는 피부를 얻는 데 도움이 된다는 것입니다. 방법이 궁금하세요? 단순한! 씨앗은 몸에서 모든 독소와 여분의 수분을 배출하여 피부를 훨씬 더 빛나고 결점 없게 만듭니다.

식이 요법에 셀러리 씨앗을 포함하는 방법은 무엇입니까?

1. 샐러리 씨를 소스뿐만 아니라 야채 요리에도 사용하십시오. 셀러리 씨를 살짝 만지면 사랑스러운 풍미가 더해질 것입니다.
2. 처트니와 피클을 만들 때 셀러리 씨를 추가할 수 있습니다. 어떤 사람들은 빵과 롤빵을 만들 때 셀러리 씨를 사용합니다.
3. 생선 요리를 좋아한다면 항상 셀러리 씨앗을 추가하는 것을 잊지 마십시오. 그들은 항상 더 좋은 추가 재료이며 멋진 포칭 소스를 만들 때 사용할 수 있습니다.
4. 셀러리 씨 차는 혈압 환자에게 좋습니다. 물이 가득 찬 컵에 으깬 샐러리 씨앗 몇 개를 추가하기만 하면 됩니다. 20분 동안 가파르게 둡니다. 긴장을 풀고 하루에 두 번 마신다. 우유나 설탕을 넣지 마세요.
5. 치즈와 햄 슬라이스를 곁들인 샌드위치 위에 셀러리 씨를 뿌립니다. 맛은 항상 향상됩니다.

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