신장 결석을 예방하기 위해 자연 요법이 필요하십니까? 그런 다음 파인애플은 신장 결석 예방에 가장 권장되는 식품 중 하나이므로 반드시 섭취해야 합니다. 아시다시피, 이 열대 과일은 많은 필수 영양소가 풍부하여 주변에서 가장 건강한 과일 중 하나입니다. 비타민 A, B6 및 C, 칼슘, 망간, 마그네슘, 인, 불소, 베타 카로틴, 엽산 및 항산화제가 함유되어 있습니다. 파인애플은 또한 브로멜라인(1)이라는 효소를 함유하고 있는데, 이는 파인애플이 "슈퍼푸드"라고도 불리는 주된 이유 중 하나입니다.
파인애플이 신장 결석에 대처하는 데 어떻게 도움이 되는지 더 알고 싶습니까? 이 게시물을 계속 읽으십시오!
신장 결석 또는 신장 결석은 가장 고통스러운 상태 중 하나일 수 있습니다. 한 번 발작을 경험하면 재발할 확률이 70~80%입니다. 첫 공격을 받았을 때 나이가 어릴수록 재발 위험이 커집니다. 유전학은 또한 신장 결석 발병의 위험에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 현대인의 건강에 해로운 식단으로 인해 성인의 신장 결석 사례가 증가하고 있습니다. 오늘날 이 질환은 전례 없는 숫자로 어린이들에게도 영향을 미치고 있습니다(2).
많은 사람들이 생각하는 것과 달리 파인애플이나 파인애플 주스는 신장 결석을 치료하지 않습니다. 파인애플 주스는 그것들을 녹이는 데 도움이 됩니다. 또한 파인애플에 풍부한 브로멜라인은 소화를 개선하고 혈액 응고를 줄이는 데 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다(3). 이는 차례로 신장 결석의 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 단백질을 분해하는 역할도 합니다. 즉, 파인애플 주스가 결석의 크기를 줄여 몸 밖으로 더 쉽게 배출되도록 도와줍니다.
파인애플 주스는 칼륨이 적습니다. 이것은 만성 신장 질환으로 고통받는 사람들에게 유익합니다. 앞서 언급했듯이 주스는 신장 결석을 용해하는 데 도움이 되지만 이 작업을 단독으로 수행하지는 않습니다. 신장 결석을 녹이는 다른 약제가 작용하는 동안 신장을 해독합니다.
다음을 포함하여 신장 결석을 예방하는 효과적인 방법이 많이 있습니다.
신장 결석을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나는 많은 양의 수분을 마시는 것입니다(4). 물을 많이 마시는 것은 신장을 정화하고 소변을 맑게 유지하며 몸에서 독소를 배출하는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다. 크랜베리, 자몽, 오렌지, 케일, 그리고 파인애플과 같은 신장에 좋은 주스도 마셔야 합니다.
신장 결석을 형성하는 특정 음식이 있을 수 있습니다. 식단을 변경하면 이를 예방할 수 있습니다. 밀기울, 귀리, 통밀 빵, 밀 시리얼, 당근, 콩 등과 같은 고섬유질 식품을 섭취하면 소화를 개선하고 변비를 예방하며 신장에서 결석을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 초콜릿, 견과류, 짙은 녹색 채소 등과 같은 옥살산 염이 높은 음식은 이러한 상태를 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.
연구에 따르면 칼슘이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하면 신장 결석을 예방하는 데 엄청난 도움이 될 수 있습니다. 파인애플은 이 영양소의 풍부한 공급원이며 유제품, 대두, 강화 두유 등도 마찬가지입니다.
염분을 너무 많이 섭취하면 칼륨과 나트륨의 균형이 바뀔 수 있으며, 이는 신장 기능을 감소시키고 수분 제거를 감소시켜 고혈압을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 높은 염분 섭취는 신장 기능 저하의 위험을 증가시키는 소변의 단백질 함량을 증가시킬 수 있습니다. 결석과 같은 신장 문제를 예방하려면 염분 섭취를 줄여야 합니다.
신장 결석을 자연적으로 예방하려면 매일 신선한 파인애플 주스를 마셔야 합니다. 매일 아침 이 맛있는 주스 한 잔은 이러한 상태를 예방하는 데 도움이 되며 동시에 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.
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