갱년기 증상이 당신을 힘들게 합니까? 처방약 대신 천연 치료제를 사용하시겠습니까? 그런 다음 아마씨 사용을 고려해야 합니다.
아마씨가 갱년기 증상에 대처하는 데 왜 그리고 어떻게 도움이 되는지 알고 싶습니까? 그런 다음 이 게시물을 읽어야 합니다.
연구에 따르면 아마씨에는 알파 리놀렌산, 섬유질 및 리그난이 풍부합니다(1). 신체의 호르몬 반응에 영향을 미치는 역할을 하는 리그난에는 식물성 에스트로겐 특성이 있습니다. 그들은 또한 신체의 에스트로겐과 유사한 특성을 가지고 있습니다. 이러한 특성은 폐경을 겪고 있고 적절한 수준의 에스트로겐이 부족한 여성에게 매우 유용합니다.
전문가들은 아마씨의 리그난이 기존의 호르몬 대체 요법과 같은 기능을 한다고 말합니다(2). 이 치료법은 폐경기를 겪고 있는 여성에게 사용됩니다. 아마씨는 혈당 수치를 낮추고 기분 변화 및 안면 홍조와 같은 갱년기 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뼈를 강화하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 골다공증 발병 위험을 낮출 가능성도 있습니다(3).
최근 연구에 따르면 아마씨 보충제는 폐경기 증상을 감소시키는 데 호르몬 대체 요법만큼 효과적으로 작용합니다(4). 또 다른 연구에서는 폐경을 겪는 여성에게 아마씨를 먹였을 때 안면 홍조가 50% 감소한 것으로 나타났습니다. 그러나 아마씨는 많은 주장만큼 갱년기 증상 치료에 효과적이지 않으며 위약을 사용할 때와 동일한 결과를 제공한다는 연구 결과도 있습니다(5).
연구원에 따르면 일반적으로 성인은 1테이블스푼의 아마씨를 매일 2~3회 섭취해야 합니다. 또한 하루에 한 번 최대 4테이블스푼을 섭취할 수 있습니다. 전문가들은 아마씨를 갈아서 6온스의 물과 혼합할 것을 조언합니다. 며칠 후 눈에 띄는 효과를 느끼기 시작할 것입니다. 아마씨 오일은 전체 아마씨에서만 발견되기 때문에 아마씨 오일을 사용할 때 식물성 에스트로겐 특성이 있는 리그난을 얻지 못한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다(6). 이미 언급했듯이 갱년기 증상 치료제로 아마씨를 사용하기 전에 의사와 상담하여 이에 대한 자세한 정보를 얻고 증상을 완화할 수 있도록 적절한 복용량을 문의해야 합니다.
전문가들은 아마씨가 임산부와 수유부에게 안전하다고 말합니다. 그러나 그들에 알레르기가 있는 특정 사람들이 있습니다. 또한 에스트로겐에 민감한 자궁, 유방암 또는 기타 암의 가족력이 있는 경우 아마씨를 멀리해야 합니다. 아마씨 리그난의 식물성 에스트로겐 특성이 암세포의 성장을 자극할 수 있기 때문입니다(7).
당뇨병 환자이거나 혈액 희석제를 복용하는 경우 아마씨를 어떤 형태로든 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
앞서 언급했듯이, 폐경을 위한 아마씨를 포함하여 모든 상태를 치료하기 위해 자연 요법을 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 매우 중요합니다. 마지막으로 가장 중요한 것은 익지 않았거나 날 것으로 아마씨 꼬투리를 섭취해서는 안 된다는 것입니다. 아마씨 꼬투리는 독성이 매우 높기 때문입니다.
의료 서비스 제공자가 아마씨를 천연 치료제로 사용하도록 제안한 후에는 이를 섭취하여 갱년기와 함께 오는 끔찍한 증상을 완화하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 아마씨를 사용하면 모든 끔찍한 기분 변화, 불편한 일과성 및 기타 고통스러운 증상을 완화할 수 있습니다.
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