수박과 같이 즙이 많고 맛있는 열대 과일을 먹으면서 겉보기에 사소해 보이는 과일의 씨앗이 궁극적으로 건강에 어떻게 도움이 되는지 생각해 본 적이 있습니까? 수박을 좋아하는 대다수의 사람들은 과일을 먹을 때 씨를 버리는 것을 중요하게 생각합니다. 이것은 어린이와 성인 모두에게 적용됩니다! 이 씨앗이 제공하는 수많은 건강상의 이점을 아는 사람은 거의 없습니다.
그러나 이 게시물은 수박 씨가 제공하는 영양상의 이점과 기타 이점에 대해 이야기하고 있으므로 걱정하지 마십시오. 그들이 무엇인지 알고 싶습니까? 계속 읽어주세요!
수박씨차를 사용하기 전에 씨의 영양성분을 아는 것이 현명합니다.
수박 씨는 풍부한 단백질 공급원입니다(1). 말린 형태의 이 씨앗 한 컵에는 30g 이상의 단백질이 들어 있습니다. 사실, 이 씨앗에는 많은 필수 아미노산이 포함되어 있습니다. 그릭 요거트에서 얻는 것과 거의 비슷합니다.
수박씨에는 인체에 필요한 비타민 B가 풍부합니다. 특히 이 씨앗에는 상당한 양의 니아신이 함유되어 있습니다. 씨앗에는 리보플라빈, 엽산, 티아민과 같은 비타민 B도 들어 있습니다.
수박 씨에는 많은 필수 미네랄이 들어 있습니다. 씨앗에는 엄청난 양의 마그네슘이 들어 있습니다. 철, 아연, 칼륨과 같은 다른 미네랄도 있습니다.
인체는 건강한 지방의 섭취를 필요로 합니다. 이 씨앗에는 고도불포화 지방과 널리 알려진 오메가-6 지방산이 모두 들어 있습니다.
수박씨에는 건강한 지방을 비롯한 많은 영양소가 들어 있기 때문에 이러한 지방으로 만든 차가 건강에 좋은 것은 당연합니다. 수박 씨 차의 주요 이점은 다음과 같습니다.
수박 씨 차는 천연 이뇨제로 작용합니다(2). 신장 정화에 사용할 수 있습니다. Edward Cayce는 1940년대에 이 차를 대중적으로 만든 사람입니다. 이 차는 요로 감염에 대처하고 신장 결석을 제거하는 데 사용할 수 있습니다.
수박 씨 차를 마시는 것은 심장 건강에 매우 유익할 수 있습니다(3). 씨앗에는 상당한 양의 마그네슘이 포함되어 있습니다. 이 미네랄은 신진대사 과정을 안정화하고 심장의 정상적인 기능을 보장합니다.
오메가 6 지방산(4)과 PUFA를 비롯한 수박 씨에 함유된 건강한 지방은 혈액 내 유해한 LDL 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 장기적으로 심장 질환 및 기타 건강 합병증의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.
이 차의 발명가인 Edward Cayce는 한 번에 2리터의 차를 만들어 2일 동안 마셔야 한다고 제안했습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.
차를 만들려면 물을 센 불로 끓여야 합니다. 그런 다음 그릇에 씨앗에 뜨거운 물을 붓습니다. 뜨거운 물에 씨앗을 담그십시오. 혼합물을 식힌 다음 걸러냅니다. 차를 마실 준비가 되었습니다. 하루 최대 4번까지 받을 수 있습니다.
수박 씨 차를 마시는 것의 이점이 있지만 과음해서는 안됩니다. Cayce는 장기간 매일 차를 사용하는 것을 권장하지 않았습니다. 신장 감염 약물을 복용하고 있다면 의사와 상의 없이 중단하지 마십시오.
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