당신의 삶을 견딜 수 없게 만드는 지속되고 재발하는 관절 통증으로 고통받은 적이 있습니까? 통풍의 피해자는 삶이 얼마나 고통스럽고 견딜 수 없는지 이해할 수 있습니다.
그러나 통풍을 치료할 수 있는 사과 식초가 있으므로 걱정하지 마십시오. 더 알고 싶으십니까? 계속 읽으세요.
비만, 다이어트, 특히 음식과 알코올을 살찌게 하면 악화되는 유전적으로 연결된 질병입니다. 통풍은 발가락과 무릎을 포함한 신체 관절에 과도한 양의 요산이 축적되는 것이 특징입니다. 통풍의 영향을 받는 관절이 부어오르고 붉어질 수 있으며 피해자는 움직일 때 통증을 느낄 수 있습니다(1). 관절 통증 외에도 통풍은 치료하지 않고 방치할 경우 장기적으로 다른 건강 합병증을 유발할 수 있습니다.
높은 요산 함량으로 인해 개인의 혈류에 있는 나트륨 결정의 수가 안전 수준을 넘어서면 통풍이 시작됩니다(2). 요산은 인체에 자연적으로 존재하지만 생성률이 배설률을 초과해서는 안됩니다. 이것이 통풍의 발병으로 이어지는 것입니다. 일반적으로 30세에서 50세 사이의 남성은 통풍이 생기기 쉽습니다.
대부분의 경우 의사는 통증을 줄이는 약물과 신체에서 요산 제거를 촉진하는 약물을 처방합니다. 다양한 유형의 NSAID 계열 약물이 종종 처방됩니다. 이러한 약물을 사용하면 통증을 줄이고 요산을 어느 정도 제거할 수 있지만 만성적으로 사용하면 부작용이 발생합니다(3). 통풍은 또한 특정한 주요 생활 습관과 식이 변화를 만들고 자연적인 해결책을 사용함으로써 관리할 수 있습니다. 오늘날 사과 사이다 식초는 통풍에 대한 가정 요법으로 광범위하게 사용됩니다.
사과식초가 통풍에 좋은가요? 주로 스킨케어 목적으로 사용되는 사과식초는 통풍 치료에도 도움이 됩니다. 그것은 혈류에서 요산을 용해시키는 데 효과적인 말산 (4)을 함유하고 있습니다. 또한 인체의 노폐물을 제거하는 역할을 하는 칼륨을 함유하고 있습니다. 아미노산은 독성을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 사과식초 자체는 산성이지만 체내에 들어가면 알칼리성 물질로 변합니다. 그것은 통풍 발병의 길을 열어주는 요소와 조건을 줄입니다. 결국 통풍으로 인한 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 혜택이 즉시 느껴지지 않을 수 있으며, 구제의 정도는 사람마다 다를 수 있습니다.
사실, 사과 사이다 식초를 한 가지 이상의 방법으로 사용하여 통풍을 치료하고 증상을 완화할 수 있습니다. 주요 방법은 다음과 같습니다.
사과 사이다 식초를 내부적으로 섭취하여 통풍을 완화할 수 있습니다. 물과 꿀 약간을 섞어 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 타 마시면 됩니다. 따뜻한 물을 사용하여 잘 녹이고 혼합물을 하루에 두 번 마실 수도 있습니다.
어떤 사람들에게는 사과 사이다 식초의 맛이 다소 불쾌합니다. 과일 주스와 섞어서 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 마실 수 있습니다. 그러나 설탕이 가미된 OTC 주스 대신 집에서 만든 과일 주스를 사용하십시오. 또한 혼합물에 설탕을 첨가하지 마십시오.
사과 사이다 식초를 내부적으로 복용하는 것과 함께 통풍을 더 빠르고 빠르게 완화하기 위해 국소 도포를 선택할 수 있습니다. 깨끗하고 마른 천에 순수한 사과 식초를 묻혀 영향을 받는 신체 관절을 감쌉니다. 잠시 동안 그대로 두십시오. 관절을 진정시켜줍니다.
다리나 손의 통풍을 완화하려면 사과 식초 혼합물로 뜨거운 목욕을 하십시오. 뜨거운 물 한 양동이를 가져다가 사과 사이다 식초 한 컵을 섞는다. 이제 손이나 다리를 담그십시오. 30분 정도 담가둡니다. 이것은 매일 할 수 있습니다.
통풍으로 인한 증상과 통증을 줄이려면 올바른 유형의 사과 식초를 구입하여 사용하는 것이 필수적입니다.
요즘 시장에서 두 가지 유형의 사과 사이다 식초를 찾을 수 있습니다. 슈퍼마켓에서 볼 수 있는 분명한 다양성은 사람들이 요리 목적으로 구매하는 것입니다. 그러나 필터링되지 않은 원시 버전을 선택해야 합니다. 후자의 변형은 많은 가공을 거치지 않으므로 대부분의 성분을 유지합니다. 따라서 더 많은 혜택을 제공합니다.
사과 사이다 식초를 다양한 방법으로 사용하면 통풍 치료에 효과적일 수 있지만 몇 가지 사항을 염두에 두어야 합니다.
약물 상호작용 및 공동 사용
우선, 통풍에 대한 기존 약물을 복용하고 있다면 사과 사이다 식초를 사용하고 있다고 해서 해당 약물을 중단하지 마십시오. ACV 사용이 안전하고 NSAID 계열 약물과의 상호 작용으로 이어지지 않는지 아는 것도 중요합니다. 안전을 위해 사과 사이다 식초 복용을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
현실적인 기대
또한 사과 사이다 식초가 통풍에 대한 기적의 해결책이 아니라는 점을 명심해야 합니다. 그것의 적용은 통풍으로 인한 통증과 부기를 감소시킬 것이지만, 완화는 하룻밤 사이에 오지 않을 것입니다! 인내심을 갖고 현실적인 기대를 해야 합니다. 완화는 점진적이며 다른 많은 건강 요인에 따라 달라집니다.
식이 요법과 생활 방식의 변화
사과 사이다 식초를 국소적으로 바르고 내부적으로 섭취하는 것과 함께 통풍 통증을 지속적으로 완화하려면 생활 방식과 식단을 변경해야 합니다(5). 예를 들어, 과도한 체지방을 제거해야 합니다. 알코올 음료를 줄이고 지방이 많은 음식을 섭취하는 것도 통풍을 예방하는 데 필요합니다. 이와 관련하여 최상의 결과를 얻으려면 어떤 종류의 음식을 피해야 하는지 알아보기 위해 실제로 의사에게 연락할 수도 있습니다.
증상의 초기 급증
애플 사이다 식초를 처음 사용하면 통풍의 증상이 약간 증가하지만 그 이후에는 감소하기 시작합니다. 이것은 염증을 일으키는 결정의 용해로 인해 발생합니다.
통풍 완화를 위해 사과식초를 사용한 적이 있습니까? 있다면 어떻게 도움이 되었습니까? 아래 상자에 댓글로 알려주세요.