가슴 앓이가 당신의 삶을 비참하게 만들고 있습니까? 자연적인 방법으로 상태를 치료하기 위해 무엇을 할 수 있는지 궁금하십니까? 이 게시물이 속쓰림에 대한 놀라운 가정 요법인 파인애플에 대해 이야기하는 것처럼 당신은 올바른 위치에 왔습니다.
더 알고 싶으십니까? 계속 읽으세요.
파인애플은 속쓰림 완화에 매우 효과적인 것으로 알려져 있으며 다양한 건강상의 이점도 제공합니다. 속쓰림은 매우 고통스럽고 해야 할 일을 하지 못하게 할 수 있습니다. 그것은 GERD 또는 위식도 역류 질환의 증상 중 하나입니다(1). 그 이름에도 불구하고 속쓰림은 심장과 아무 관련이 없습니다. 사실 이미 알고 계시겠지만 가슴에서 올라오며 턱, 목, 목의 각도와 같은 다른 부위에도 영향을 미칠 수 있습니다.
파인애플은 프로테아제라고 하는 효소 그룹에 속하는 브로멜라인(2)으로 알려진 특정 효소가 풍부합니다. 이 효소 그룹은 단백질을 소화하기 쉽게 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 이것은 두 가지 면에서 속쓰림으로 고통받는 사람들에게 도움이 됩니다.
파인애플과 파인애플의 강력한 효소인 브로멜라인의 가장 큰 이점은 소화를 개선하는 동시에 위산 역류를 치료하는 역할도 한다는 것입니다. 음식을 잘 소화할 수 있으면 위산 역류 및 기타 소화 문제로 고통받을 가능성이 줄어듭니다.
속 쓰림에 대한 파인애플의 두 번째 이점은 특히 산도를 줄이기 위해 약물을 사용하는 사람들에게 있습니다. 이 약물은 위장의 pH 균형을 증가시키도록 설계되었습니다. 위의 pH가 증가하면 속쓰림 및 GERD의 기타 증상이 크게 감소합니다.
속쓰림의 천연 치료제로 파인애플을 사용하는 것은 어렵지 않습니다. 당신이해야 할 일은 식사 후에 가장 신선한 형태로 섭취하여 시스템의 과도한 산을 줄이는 것입니다. 신선한 파인애플 주스를 만들어 매일 마시거나 맛있는 스무디를 만들어 디저트로 즐길 수도 있습니다. 과잉 산을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 소화도 개선할 수 있습니다. 파인애플을 자몽, 오렌지와 같은 다른 과일과 섞어서 신선하고 상쾌한 과일 샐러드를 만들 수도 있습니다. 이 샐러드는 당신에게 아주 좋습니다.
신선한 파인애플에서 발견되는 효소인 브로멜라인은 속 쓰림을 줄이는 데 도움이 되기 때문에 많은 건강 식품 매장에서 찾을 수 있는 보충제를 섭취할 수 있습니다. 이러한 보충제는 특히 파인애플이 제철이 아닐 때 훌륭한 선택입니다.
전 세계적으로 파인애플이 속쓰림 치료에 효과가 있다고 맹세하는 사람들이 많이 있습니다. 다른 많은 건강상의 이점도 얻을 수 있습니다. 속 쓰림으로 고생할 때 항상 신선한 파인애플만 사용하는 것을 기억하십시오. 이 과일의 조리, 통조림 또는 건조 버전은 이러한 제품이 거쳐야 하는 다양한 프로세스로 인해 브로멜라인을 함유할 가능성이 적습니다. 가공 파인애플에는 염증을 촉진하고 소화 불량을 유발하는 설탕이 포함되어 있습니다. 분명히 이러한 제품에는 건강상의 이점이 포함되어 있지 않습니다.
파인애플은 속쓰림에 좋은가요? 일부 연구에 따르면 파인애플과 브로멜라인은 소화를 개선하고 염증을 줄이며 위산 역류와 속쓰림을 포함한 다양한 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다(3). 단백질이 풍부한 식단에 파인애플을 추가하면 많은 긍정적인 효과가 있고 속 쓰림을 예방할 수 있다는 주장이 많이 있습니다. 신선한 파인애플 조각으로 식사를 마무리하는 것은 소화를 돕고 체내 산 수치를 낮추는 좋은 방법입니다.
브로멜라인 보충제를 복용할 계획이라면 사전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이 효소에 민감한 사람들, 특히 심장병으로 고통받는 사람들이나 다른 약물을 처방받는 사람들이 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 맛있고 건강에 더 많은 이점이 있는 신선한 파인애플을 가능한 한 계속 섭취하십시오.
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