꿀과 레몬이 기침에 좋은가요?

지속적인 감기와 기침 증상을 극복하기 위한 자연 요법을 찾고 계십니까? 그런 다음 꿀과 레몬의 조합을 시도해야 합니다.

이 치료법은 자연적이며 놀라운 치유력을 가지고 있습니다. 더 알고 싶으십니까? 계속 읽으세요.

꿀과 레몬의 이점

꿀과 레몬은 기침을 치료하는 전통적인 치료법으로 알려져 있으며 의료계에서 상당한 신뢰를 얻고 있습니다. 성분별로 기침을 치료하는 효능이 있으며, 함께 사용하면 효능이 강화되어 확실한 효과를 볼 수 있습니다.

꿀의 특성

• 꿀은 예로부터 해로운 기침을 유발하는 박테리아를 제거하는 데 도움이 되는 항균 특성으로 알려져 있습니다(1).
• 칼륨 등의 필수 영양소가 풍부합니다. 또한 칼슘, 망간, 인 및 구리(2)가 포함되어 있습니다. 이 미네랄은 정상적이고 건강한 기능을 위해 신체에 필요합니다.
• 이러한 영양소의 조합은 조직 성장을 복구하고 자극하는 데 도움이 됩니다.
• 이러한 영양소는 항산화제 역할을 하며 신체에서 유해한 활성산소를 제거합니다.
• 고품질 꿀은 수분 함량이 매우 낮기 때문에 주변 조직을 쉽게 유인하여 물을 사용합니다.

레몬의 속성

• 레몬은 소개가 필요 없고 비타민 C가 풍부한 감귤류 중 하나로 알려져 있습니다(3). 레몬 주스 한 잔은 이 비타민의 일일 권장량의 1/3을 제공합니다.
• 비타민 C는 신체가 면역 체계를 구축하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 항산화제는 세포 손상을 복구하고 예방하는 데 도움이 됩니다(4).
• 레몬은 강력한 항균 및 항바이러스 성질을 ​​가지고 있습니다.

기침을 위한 꿀과 레몬 – ​​어떻게 작용합니까?

기침은 목구멍과 기도의 자극제에 대한 신체의 반응 방식입니다. 횡격막 근육이 수축하여 자극을 제거하려고 합니다. 이것이 기침이 내부의 점액을 제거하기 때문에 몸에 유익한 것으로 간주되는 이유입니다. 그러나 점액이 많이 발생하면 기침이 끊이지 않게 되어 밤에 잠을 자고 하루를 버티기 어렵습니다. 꿀과 레몬은 기침에 좋은가요? 꿀의 단맛은 침샘을 자극하고 기도를 통한 점액 방출을 유도합니다. 또한 꿀의 항균 ​​및 항산화 효과는 추가 점액 형성을 억제하여 기침을 완전히 완화시킵니다. 레몬은 이러한 감염에 대한 면역력을 높이는 데 도움이 되며 뜨거운 물, 레몬, 꿀을 섞어 마시면 점액을 풀어주고 목을 진정시키며 자극적인 기도를 맑게 해줍니다.

다음은 기침 치료에 효과적인 것으로 밝혀진 레몬과 꿀을 사용한 몇 가지 요리법입니다.

아래에 제공된 모든 레시피는 따라하기 매우 쉽고 일반적인 주방 재료를 사용하여 몇 분 만에 준비할 수 있습니다. 따라서 그들은 효과적일 뿐만 아니라 저렴하고 시간도 덜 걸립니다. 기침이나 치료제로 꿀과 레몬을 사용할 때마다 현지 유기농 꿀과 신선한 레몬을 사용해야 합니다. 원하는 결과를 얻을 수 없으므로 병에 든 레몬 주스를 치료에 사용하지 마십시오.

1. 꿀과 레몬 주스(일반 레시피)

이것은 기침 치료를 위해 꿀과 레몬 주스를 사용하는 아주 간단한 요리법입니다.

1. 1컵의 유기농 현지 꿀과 3테이블스푼의 레몬 주스를 섞습니다.
2. 따뜻한 물 ¼컵을 넣고 재료가 완전히 섞일 때까지 저어줍니다.
3. 기침의 첫 징후가 몸에 나타날 때 이 혼합물을 섭취하십시오.
4. 낮에 1~2회 복용하고 방해받지 않는 수면을 위해 취침 전에 복용하십시오.
5. 남은 레몬과 꿀 혼합물은 냉장 보관하여 더 사용할 수 있습니다. 한 달간 안전하게 사용할 수 있습니다.

2. 레몬 주스, 꿀, 글리세린

글리세린은 뛰어난 보습 특성으로 유명합니다. 집에 글리세린이 없다면 가까운 화장품 가게나 약국에서 구입하세요. 인후가 거칠고 긁힌 경우에 가장 효과적입니다.

1. 스튜 냄비를 가지고 약 10분 동안 물에 자르지 않은 레몬 1개를 끓입니다.
2. 꿀과 글리세린을 각각 2큰술씩 섞습니다.
3. 삶은 레몬을 짜서 혼합물에서 꺼내 병에 보관합니다.
4. 이 혼합물 1티스푼을 하루에 두 번 또는 세 번 섭취하면 목이 따끔거리고 기침이 완화됩니다.
5. 더 사용하려면 냉장 보관하십시오.

3. 마늘을 곁들인 레몬 주스와 꿀

레몬 주스와 꿀과 마늘의 조합이 가장 효과적이며 기침과 함께 가슴에 울혈이 있는 경우에도 좋습니다. 마늘은 충혈의 원인이 되는 가래를 분해하고 가슴을 맑게 해준다.

1. 스튜 냄비에 레몬 주스의 절반을 짜 넣습니다.
2. 1/8 갈기 마늘 1작은술을 레몬 주스에 첨가하십시오.
3. 물 한 컵을 넣고 혼합물을 끓입니다.
4. 이 혼합물을 컵에 붓고 꿀 1큰술을 넣고 잘 저어 마신다.
5. 더 많은 양을 원하시면 마늘과 레몬즙의 양을 두 배 또는 세 배로 늘리고 그에 따라 꿀을 조절하세요.
6. 냉장고에 보관할 수 있습니다.

4. 생강을 곁들인 레몬 주스와 꿀

만성 기침을 없애기 위해 생강을 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 항산화제와 많은 에센셜 오일과 특수 기침 억제제인 ​​올레오레진을 함유하고 있습니다.

1. 스튜 냄비에 물 2컵을 넣으세요.
2. 생강 뿌리 1큰술을 갈아 냄비에 넣습니다.
3. 스튜 냄비에 레몬 ½개 레몬 주스를 짜십시오.
4. 끓여서 불에서 내립니다.
5. 20분 동안 식힙니다.
6. 꿀 2큰술을 넣고 레몬즙, 생강즙을 마신다.

5. 코코넛 오일을 곁들인 레몬 주스와 꿀

코코넛 오일은 많은 요리에 사용되며 모든 식료품점에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 그러나 치료에 사용하고 있으므로 빠른 결과를 얻으려면 가장 순수한 형태의 에센셜 코코넛 오일을 구입해야 합니다.

코코넛 오일은 항산화 물질, 항바이러스 물질, 항균 물질이 풍부하고 신체에 면역력을 제공합니다. 질병의 기간과 중증도를 감소시킵니다.

1. 스튜 냄비에 코코넛 오일 2테이블스푼, 레몬 주스 3테이블스푼, 꿀 ¼컵을 섞습니다.
2. 코코넛 오일이 완전히 녹을 때까지 가열합니다. 혼합물이 끓는점에 도달하지 않도록 하십시오.
3. 혼합물 한 스푼을 치료제로 사용하고 나머지는 나중에 사용할 수 있도록 냉장고에 보관합니다.
4. 코코넛 오일은 빨리 굳기 때문에 매번 혼합물을 재가열한 다음 섭취해야 합니다.

꿀과 레몬 주스를 사용하여 집에서 기침 시럽 만들기

레몬 주스, 꿀 및 기타 천연 재료를 사용하여 집에서 꿀 레몬 기침 시럽을 만들 수 있습니다.

재료

• 생 유기농 메밀 또는 현지 꿀 ¾컵
• 엑스트라 버진 올리브 오일 ¼컵
• 유기농 레몬 주스 2~4큰술

선택 사항

다음 재료를 옵션으로 추가할 수도 있습니다.

• 다진 마늘
• 갓 간 생강
• 양파
• 카옌페퍼 ¼작은술

양파를 추가하면 이 기침 시럽의 항균 및 항바이러스 효능이 증가하는 반면 카이엔 고추의 캡사이신 함량은 따뜻해지고 순환을 강화하는 진통제입니다.

방법

1. 선택 재료를 추가하고 싶지 않다면 일반 레몬 주스, 꿀, 엑스트라 버진 오일을 적절히 저어 섞어주면 됩니다. 이 혼합물을 따뜻하게 또는 실온에서 마십니다.
2. 카옌페퍼를 넣고 싶다면 위의 혼합물에 넣고 바로 마셔야 합니다.

양파, 마늘 또는 생강을 추가할 때는 다음 단계를 따르세요.

1. 깨끗한 용기에 다진 양파 ½컵, 다진 생강 또는 다진 마늘 2큰술을 넣습니다.
2. 재료 3/4컵으로 재료를 덮고 재료를 주입하고 약 8시간 동안 그대로 두십시오.
3. 8시간 이상 후에 레몬 주스와 올리브 오일을 첨가합니다.
4. 시럽을 걸러내고 깨끗한 병에 보관합니다.
5. 장기간 사용하려면 냉장고에 보관하세요.
6. 냉동실에 보관하면 4~6주 동안 보관됩니다.
7. 사용할 때마다 저어주며 부드럽게 따뜻하게 합니다.

기억해야 할 사항

• 기침 치료에 레몬 주스와 꿀을 사용하는 동안 임산부와 어린 아이에게 레시피를 시도해서는 안 된다는 점을 기억해야 합니다.
• 전문가들에 따르면 꿀에는 어린이에게 치명적인 식중독을 일으킬 수 있는 보툴리누스 중독의 일종인 클로스트리디움 보툴리눔(Clostridium botulinum)이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 질병 통제 센터에서는 1세 미만의 영유아에게 꿀을 주지 말라고 권고했습니다.
• 열이 나고 녹색 가래가 나오는 경우에는 즉시 간병인과 상의해야 합니다. 이러한 증상은 심각하며 다른 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
• 삼키기 힘들거나 숨쉬기 힘든 경우 뜨거운 물에 꿀과 레몬을 넣어도 기침 억제제 역할을 할 수 있지만 질병의 근본 원인을 치료할 수는 없습니다. 따라서 이러한 상황에서는 간병인의 도움을 받아야 합니다.
• 꿀과 레몬 주스에 알레르기가 있거나 담낭 문제가 있는 경우 꿀과 레몬 주스 치료를 피해야 합니다.

레몬 주스와 꿀의 조합은 감기뿐만 아니라 감기와 관련된 다른 증상을 없애기에 충분히 강력합니다. 집에서 간편하게 준비할 수 있고 매우 경제적이며 부작용이 전혀 없어 어른과 아이 모두에게 안전한 강장제입니다.

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