관절염이 당신의 삶을 힘들게 만들고 있습니까? 수십 개의 진통제를 사용해 보았지만 결과가 없었습니까? 그런 다음 관절염 통증을 완화할 수 있는 특성이 있는 생강을 먹어볼 때입니다.
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시간이 지남에 따라 삶을 힘들고 악화시키는 특정 질병과 생리적 조건이 있습니다. 그러한 상태 중 하나는 관절염입니다. 관절염이라는 용어는 무릎과 같은 신체의 관절에 영향을 미치는 광범위한 상태를 포괄합니다. 관절염에 걸리면 관절에 염증이 생기거나 아프거나 뻣뻣해져서 사랑하다가 아프다(1). 관절염의 주요 변종은 골관절염과 류마티스 관절염입니다. 고령자, 특히 50세 이상의 사람들이 관절염의 영향을 가장 많이 받지만 40세 미만의 남성과 여성에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 드문 경우지만 아이들이 관절염에 걸릴 수도 있습니다.
관절염 발병의 원인은 단 하나뿐입니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.
때로는 위에서 언급한 요인의 조합이 관절염을 유발할 수도 있습니다. 대부분의 경우 유전적 구조와 외부 요인이 질병의 발병으로 이어질 수 있습니다.
불행하게 들릴지 모르지만, 관절염은 아직 치료법이 없습니다. 사용할 수 있는 치료 옵션이 있지만 대부분은 피해자가 통증과 증상에 대처할 수 있도록 돕는 데 중점을 둡니다. 약물, 특히 NSAID 계열 약물은 통증과 염증을 완화할 수 있지만 관절염 발병으로 이어지는 상태를 개선하는 데 반드시 도움이 되는 것은 아닙니다. 게다가, 그러한 약물을 투여하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 극단적인 경우 손상된 무릎을 교체하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 일부 관절염 환자는 통증 감소를 목표로 하는 물리 요법을 찾는 것도 도움이 됩니다. 생강과 같은 천연 추출물과 허브를 사용하면 관절염에 대처하는 데 도움이 되는 실행 가능한 대안이 될 수 있습니다.
관절염 통증을 치료하는 데 사용되는 기존의 NSAID 약물의 심각한 부작용으로 인해 의사와 연구자들은 보다 새롭고 대체적인 치료법을 찾고 있습니다. 생강을 사용하는 것은 이와 관련하여 강력한 대안이 됩니다. 고대부터 요리용으로 사용된 이 허브는 관절염 통증 치료에 효과적일 수 있습니다(2). 항염 효과가 입증되었으며 국소적으로나 내부적으로 대부분의 사람들에게 안전합니다(3).
생강은 관절염에 좋은가요? 지난 10년 동안 수행된 많은 연구에 따르면 생강은 관절염 통증에 대처하는 안전하고 효과적인 치료법으로 사용될 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 이 허브는 골관절염과 류마티스 관절염으로 인한 통증을 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다.
연구 결과는 상당히 긍정적이지만 과학자들은 다양한 관절염 사례를 치료하기 위한 생강의 전반적인 이점을 알아내기 위해서는 보다 철저하고 장기적인 연구가 필요하다는 데 동의합니다. 그러나 기존 약물보다 생강의 안전성을 부정할 수 없습니다.
관절염 통증을 치료하기 위해 생강을 사용할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 염증과 통증을 더 잘 관리하기 위해 한 가지 이상의 방법을 선택할 수도 있습니다.
생강은 메인 요리와 반찬을 준비하는 데 무수히 활용될 수 있습니다. 예를 들어 잘게 다진 형태로 수프와 샐러드에 사용할 수 있습니다. 강판 생강은 고기나 생선 요리를 만드는 데 자주 사용됩니다. 물론 집에서 카레와 렌틸콩을 요리할 때도 사용할 수 있습니다.
녹차의 효능에 대해 들어보았을지 모르지만 생강차를 마시는 것은 건강에 좋고 관절염 통증에 도움이 됩니다. 또한 위장을 진정시켜줍니다.
때때로 진저 에일을 마실 수 있습니다. 갓 강판 생강을 설탕과 물과 섞어야합니다. 혼합물을 끓여 식힌다. 생강 조각을 걸러내고 클럽 소다와 레몬 주스를 섞습니다. 얼음 조각으로 차게 하십시오.
말린 생강을 사용하여 푸드 프로세서에 갈아 생강 가루를 만들 수도 있습니다. 요리를 만들 때 사용할 수 있습니다.
다양한 방법으로 생강을 섭취하는 것 외에도 생강 뿌리를 국소적으로 사용할 수도 있습니다. 생강 마사지 오일을 바르면 아프고 뻣뻣한 관절을 치료하는 데 매우 효과적입니다. 생강즙과 오렌지 에센셜 오일을 섞어 관절에 발라야 합니다.
관절염 환자가 생강을 다양한 방법으로 사용하는 것이 가능하지만 건강 전문가와 과학자들이 말하는 것을 아는 것은 이치에 맞습니다. 가장 강력한 형태로 사용하면 최대의 이점을 얻을 수 있습니다.
관절염 통증을 완화하기 위해 어떤 형태로든 유기농 및 신선한 생강을 사용하면 도움이 될 것입니다. 분말, 오일, 차 및 캡슐 형태로 제공됩니다. 그러나 과학자들과 연구원들은 생강 캡슐이 이와 관련하여 최대의 이점을 제공한다고 말합니다. 이는 이 캡슐에 생생강 추출물이 농축된 형태로 함유되어 있기 때문입니다. 그러나 위장 장애를 피하기 위해 음식과 함께 캡슐을 섭취해야 합니다.
전문가들은 생강차나 생강빵이 유익하고 맛이 좋을 수 있지만 관절염 통증에 미치는 영향은 생강 캡슐만큼 크지 않을 것이라고 말합니다. 어떤 형태로든 생강을 섭취한 후 부작용을 겪을 가능성은 거의 없습니다. 그러나 이미 혈액 희석제를 사용하고 있는 경우 생강을 너무 많이 섭취해서는 안 됩니다. 생강을 사용하면 관찰된 바와 같이 그러한 약물의 효과를 역전시킬 수 있습니다.
관절염 통증 완화를 위해 생강을 사용하는 방법을 알았으니 이제 무엇을 기다리고 계십니까? 침대에서 뒤척이고 뒤척이는 통증으로 고통받는 경우 생강을 사용해 보십시오. 당신이 그것을 시도하면 기뻐할 것입니다!
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