감기가 꽤 오래 걸리고 약을 먹어도 낫지 않는 것 같습니까? 그렇다면 아직 마늘을 사용하지 않았을 것입니다. 많은 사람들이 감기 및 콧물 및 인후통과 같은 기타 관련 문제를 치료하는 데 마늘의 효과를 보증합니다.
이 게시물은 마늘의 효과에 대해 이야기하고 감기를 치료하는 데 마늘을 사용할 수 있는 방법을 알려줍니다. 더 알고 싶으십니까? 계속 읽어주세요!
마늘이 감기 치료에 효과적인지 여부를 확인하기 위해 임상 증거와 오랜 시간 검증된 믿음이 포함된 사실 자료를 살펴보겠습니다.
영국 과학자 Peter Josling의 감독하에 수행된 2001년에 발표된 연구에 따르면 마늘은 감기에 걸린 환자의 회복을 가속화하는 놀라운 특성을 제공합니다(1). 이 연구는 12주 동안 146명의 건강한 성인을 대상으로 수행되었습니다. 매일 마늘 보충제를 섭취한 무작위로 선택된 성인 중 24명이 연구 기간 동안 감기에 걸렸고, 위약 그룹에서는 감기에 걸린 65명이었습니다. 마늘을 섭취한 성인은 111일의 병가를 경험한 반면, 위약을 투여한 그룹은 366일의 병가를 경험했습니다. 마늘군도 비교적 빠른 회복을 보였다.
전통적인 믿음에 따르면 마늘 한두 쪽을 매일 먹으면 항바이러스, 항균, 면역 강화 및 항진균 특성이 있기 때문에 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
마늘은 파, 양파, 부추, 쪽파 등 부추속 채소에 속하는 슈퍼푸드로 가장 오래된 재배 식물 중 하나이다. George Mateljan 재단은 마늘에 신성한 특성이 있다고 보고했으며, 따라서 파라오의 무덤에서 마늘을 발견할 수 있을 것입니다.
그런데 마늘이 감기에 좋다? 마늘에는 항산화제, 비타민 C, 비타민 B6 및 망간이 들어 있습니다. 부비동의 혼잡과 비강의 염증을 줄이는 데 매우 도움이 됩니다.
인도에서는 마늘이 재채기, 기침, 콧물, 귀 막힘 및 인후통과 같은 감기 관련 증상을 치료하는 데 사용되었습니다.
마늘에는 병원체를 차단하고 바이러스 및 박테리아 감염과 싸우는 데 중요한 역할을 하는 알리신으로 알려진 황산 효소가 들어 있습니다(2). 생물학적 활성 화합물인 알리신은 정향에 예방력을 제공합니다. 가벼운 면에서는 마늘의 강한 냄새가 사람들을 멀리하여 세균의 이동을 방지합니다.
마늘 치료는 감기의 익숙한 징후가 나타나는 순간부터 시작해야 합니다. 마늘 몇 쪽을 추가하면 면역 체계를 강화하고 감기의 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다(3). 다음은 감기를 치료하기 위해 마늘을 사용하는 몇 가지 방법입니다.
음식에 다양한 형태의 마늘을 넣을 수 있습니다. 마늘 조미료, 마늘 소금 또는 마늘 가루를 사용하여 조리법의 풍미를 높이고 정향의 장점을 식단에 도입하십시오. 그러나 가장 좋은 결과는 더 많은 감염과 싸우는 특성이 있기 때문에 감기에 생마늘을 먹을 때만 얻을 수 있습니다. 정향을 수프, 허브차 또는 음료에 아낌없이 사용하여 이점을 얻으십시오.
감기 증상을 예방하기 위해 음식에 생마늘을 사용하는 자신만의 방법을 생각해낼 수 있습니다. 그렇지 않으면 알약을 터뜨리듯 삼키고 그 지독한 감기에 작별을 고할 수 있습니다!
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