강황은 관절염에 효과적인 치료법입니까?

관절염으로 고통 받고 있습니까? 관절의 통증으로 가족과 함께 산책하는 것조차 제약이 있습니까? 관절염이 삶의 작은 기쁨을 앗아가도록 두지 마십시오. 강황을 먹고 관절염과 관련이 있는 급성 통증을 완화하십시오.

이 게시물은 강황이 관절염에 대처하는 데 어떻게 도움이 되는지에 관한 것입니다. 더 알고 싶으십니까? 읽어보세요.

관절염 – 개요:

삶을 고통스럽고 제한적으로 만드는 인간 인구의 많은 부분에 영향을 미치는 장애 중에서 관절염은 특별히 언급할 가치가 있습니다. 류마티스 관절염이라는 변종은 훨씬 더 심각하며 여러 신체 기관에 피해를 주는 장기간의 질병입니다. RA는 주로 고령자에게 영향을 미치지만 40대 남성과 여성에게 발병하는 사례는 더 이상 드문 일이 아닙니다.

질병은 주변의 관절과 조직에 영향을 주어 염증과 통증을 유발합니다(1). 이 자가면역 질환은 특별한 치료법이 없으며 치료는 통증 관리와 생활 방식의 변화로 제한됩니다. 여성은 남성보다 손에 쥐기 쉬운 경향이 있습니다. 그 뿌리는 호르몬 이상과 유전적 요인에 있습니다.

관절염 치료 옵션

시간이 지남에 따라 류마티스 관절염으로 고통받는 사람들을 포함하여 더 많은 관절염 환자들이 대안적이고 안전한 방법에 의존하고 있습니다. FDA가 ibuprofen 및 Celebrex와 같은 인기 있는 항염증제의 위험에 대해 경고한 후 증가했습니다. 지난 10년 동안 강황과 같은 천연 추출물은 RA에 대처하는 데 도움이 되는 기존의 진통제 및 항염증제의 실행 가능한 대안으로 부상했습니다.

강황 – 치유력이 있는 허브

심황은 부엌에서 광범위하게 사용되는 가정용 향신료입니다. 인도 사프란이라고도 하며 고대부터 아유르베다에서 자연 치유제로 환영받아 왔습니다(2). 지하에서 자라는 줄기 부분은 약용 및 요리용으로 사용됩니다. 다년생 초본 식물은 위장 문제, 관절 통증 및 피부 감염과 같은 다양한 질병 및 신체 상태를 치료하는 데 사용되었습니다. 지하 줄기의 밝은 노란색 과육은 다양하게 사용됩니다. 생으로 만들어 페이스트를 만들거나 삶아 말려서 가루로 만들 수 있습니다. 알약도 있습니다.

관절염 통증 관리에서 심황의 역할

RA가 몸에 나타나면 무릎과 같은 관절이 영향을 받고 그 결과 부종과 통증이 발생합니다. 시간이 지날수록 움직임이 어려워지고 치료법이 없기 때문에 시간이 지날수록 통증의 강도가 높아집니다. 심황에는 몇 가지 유익한 특성이 있는 커큐민이라는 성분이 있습니다(3). 그것은 우수한 항염증제로 작용하고 관절염으로 인한 관절 통증을 감소시킵니다. 이것은 많은 현대 연구 결과에 의해 확증되었습니다.

심황은 인체에서 염증을 일으키는 사이토카인과 효소를 효과적으로 차단합니다. 그것은 면역 체계를 수정하는 속성을 가지고 있다고 과학자들은 생각합니다. University of Michigan Health System에서는 골관절염과 RA를 치료하기 위해 강황을 사용하는 것이 NSAID를 사용하는 것보다 더 안전하다고 말합니다.

관절염 치료에 있어 심황의 역할에 대한 연구 결과

전 세계의 여러 유명 대학과 연구 기관에서 수행된 여러 연구에서 RA 및 골관절염 퇴치에 있어 강황의 유익한 특성이 밝혀졌습니다.

• 이탈리아 연구원들이 수행하고 Medical News Today 웹사이트에 게재된 연구에 따르면 강황이 골관절염으로 고통받는 사람들에게 효과적인 성분임을 보여줍니다(4). 연구 결과에 따르면 정기적으로 사용하면 추출물이 관절 통증을 50% 이상 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 사용자는 또한 관절의 뻣뻣함에서 벗어날 수 있습니다.

• 2006년 11월호 'Arthritis &Rheumatism'에 발표된 연구에서는 강황이 관절염 통증에 미치는 영향을 보여주었습니다. Barbara N. Timmermann과 Janet L. Funk가 이끄는 이 행사는 천연 강황 추출물이 관절염 통증을 크게 줄이는 방법을 보여주었습니다.

• '대체 및 보완 의학 저널(Journal of Alternative and Complementary Medicine)'에 발표된 또 다른 중요한 연구에서는 관절염 통증 관리에 대해 강황이 의약품 진통제보다 더 높은 점수를 받은 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 강황은 이부프로펜과 같은 인기 있는 진통제보다 훨씬 더 나은 효과를 보였습니다. 강황이 여러 NSAID 계열 약물보다 더 안전한 것으로 나타났습니다.

전반적으로 유사한 연구 결과에 따르면 정기적으로 심황을 사용하면 OTC 진통제보다 RA 및 골관절염으로 고통받는 사람들의 체력 수준이 향상됩니다. 심황은 또한 그러한 사람들의 관절염으로 인한 통증 감소를 촉진합니다. 그러한 연구에 참여한 연구자들은 더 집중적인 연구가 수행되어야 한다고 인정하지만 대부분의 연구 결과는 긍정적입니다.

RA 및 관절 통증 치료를 위해 심황을 사용하는 방법

심황은 관절염을 치료하기 위해 국소적으로나 내부적으로 사용할 수 있습니다. 집에서 생 유기농 강황을 만들어 국소 도포용 페이스트를 만들 수 있습니다. 그러나 강황 가루와 캡슐을 사용하는 것은 대부분의 사람들에게 바람직한 선택입니다. 캡슐 및 정제를 복용하는 경우 의사와 상담하여 적절한 복용량을 확인하십시오. 복용량은 연령, 건강 상태 및 관절염의 중증도와 같은 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

관절염 통증에 강황을 사용하는 방법

1. 일부 관절염 전문가는 심황과 생강을 함께 먹으면 더 나은 결과를 얻을 수 있다고 생각합니다. 생강은 항염증 화합물이 있는 또 다른 허브입니다(5). 캡슐을 복용하거나 물과 꿀에 두 허브를 섞어서 사용하는 것도 괜찮습니다.
2. 강황은 다양한 방법으로 요리에 사용할 수 있습니다. 강황 불린 물에 야채를 삶거나 고기나 야채를 볶을 때 섞어도 좋다. 다양한 채식 요리와 고기 요리를 준비하는 데 사용할 수 있습니다.
3. 관절염 통증 관리를 위해 강황을 국소 적용하려면 코코넛 오일과 함께 사용하십시오. 영향을받는 지역에이 혼합물을 적용하십시오. 반죽을 바르면 피부에 얼룩이 생기므로 나중에 비누로 씻어낼 수 있습니다.

취해야 할 예방 조치

어떤 형태로든 심황을 국소 또는 내부적으로 사용하면 관절염 통증에 도움이 될 수 있으며 여러 가지 다른 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 다만, 약초를 사용할 때는 특정 위험인자와 부작용에 주의가 필요합니다.

1. 강황은 일반적으로 소화 문제를 일으키지 않습니다. 그러나 내부적으로 과량 복용하면 위장 장애와 설사를 유발할 수 있습니다.
2. 강황을 먹으면 담낭 문제를 악화시킬 수 있습니다.
3. 심황을 복용하면 혈액 응고에 문제가 발생할 수 있습니다(6). 출혈 장애가 있는 사람은 의사와 상담한 후 강황을 섭취해야 합니다. 수술을 앞두고 있는 사람들도 마찬가지입니다.
4. 일부 사람들은 강황을 섭취한 후 GERD라는 위장 장애로 고통받을 수 있습니다.
5. 많은 치유력이 있는 강황의 활성 성분인 커큐민은 혈당 수치에도 영향을 미칩니다. 혈당 수치를 낮출 수 있으므로 당뇨병 환자는 신중하게 행동해야 합니다.

관절염으로 인해 불구가 되더라도 더 이상 걱정하지 마십시오. 심황은 통증을 완화하는 데 필요한 것이기 때문입니다. 또 뭔데? 심황은 통증을 없애줄 뿐만 아니라 피부를 부드럽고 매끄럽게 해줍니다.

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