노란색 파파야에만 좋은 것이 가득 차 있다고 생각 했습니까? 당신은 잘못! 그린 파파야 역시 수많은 건강상의 이점을 제공합니다. 이 과일은 노란색에 비해 파파야 효소가 2배 더 많이 함유되어 있습니다. 이 효소는 파파야에서 발견되는 활성 성분입니다.
그 외에도 그린 파파야에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그들이 무엇인지 알고 싶습니까? 계속 읽으세요.
파파야에는 파파인(1)이라는 화합물이 있습니다. 천식, 통풍, 골관절염 및 류마티스 관절염과 같은 질병과 함께 오는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성이 있습니다.
파파야가 알려진 이점 중 하나는 천연 완하제 역할을 한다는 것입니다. 이 능력은 소화를 돕는 데 매우 효과적입니다(2). 그린 파파야를 꾸준히 섭취하면 변비, 만성 설사, 치질 예방에 도움이 됩니다.
그린 파파야는 식이 섬유의 훌륭한 공급원입니다(3). 이 영양소는 대장에서 암을 유발할 수 있는 독소를 흡수하고 배변을 통해 몸에서 제거합니다. 풍부한 섬유소 함량으로 인해 그린 파파야는 규칙적인 생활을 유지하는 데 도움이 되므로 소화 시스템이 잘 작동하고 피부가 아름다워집니다.
그린 파파야에는 다량의 강력한 항산화제가 들어 있습니다(4). 이들은 콜레스테롤의 산화를 방지하는 데 도움이 됩니다. 콜레스테롤이 산화되면 위험한 플라크가 형성되어 뇌졸중이나 심장마비를 일으킬 수 있습니다.
능동 및 수동 흡연자 모두 폐 염증을 일으킬 수 있습니다. 그린 파파야에는 비타민 A가 들어 있어 이 염증을 예방하고 줄이는 데 도움이 됩니다.
설익은 파파야 또는 그린 파파야의 파파인은 장 자극을 줄이는 데 놀라운 효과가 있습니다. 위장에 건강에 해로운 점액이 지나치게 많은 사람들과 소화 불량으로 고통받는 사람들에게 도움이 됩니다. 파파인은 위액 결핍증이 있는 사람들에게도 유익합니다.
정기적으로 그린 파파야를 먹으면 자궁의 근육 섬유를 수축시키는 데 도움이 되기 때문에 규칙적이고 적절한 월경을 할 수 있습니다. 과일은 특히 젊은 여성의 외상이나 감기로 인한 월경 중단 사례에 큰 도움이 됩니다.
그린 파파야에서 얻은 주스는 건선 및 여드름과 같은 피부 질환에 대한 훌륭한 자연 치료제입니다. 또한 상처에 바르면 붓기와 고름 형성을 예방할 수 있습니다. 이 과일로 만든 페이스트를 안면 마스크로 사용하여 색소 침착 및 기타 피부 결점을 제거하거나 줄일 수도 있습니다.
꿀을 섞은 그린 파파야 주스는 디프테리아 및 인후와 관련된 기타 문제의 증상인 편도선 염증에 효과적인 치료법입니다. 막을 용해시키고 감염의 확산을 막는 데 도움이 됩니다.
그린 파파야는 혈류를 조절하고 혈압을 유지합니다. (5). 몸에 해로울 수 있는 나트륨의 영향을 조절하는 데 도움이 됩니다. 이는 차례로 다양한 질병 및 상태로부터 심장을 안전하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
이제 그린 파파야의 이러한 건강상의 이점을 경험할 준비를 할 때입니다. 보시다시피, 그린 파파야를 더 많이 먹으면 많은 도움이 될 수 있습니다. 신체의 여러 부분에 긍정적인 영향을 미치고 전반적인 건강을 향상시킵니다. 잘 익은 옐로우 파파야를 더 많이 먹어 왔다면 녹색 품종도 고려해야 합니다. 맛있고 좋은 점이 가득합니다!
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