매일 식사에 포함되는 소기름이 건강에 좋은지 자주 궁금하십니까? 그렇다면, 이제 깨달은 것이 있을 것입니다. 소기름은 실제로 건강에 좋고 여러 가지 이점이 있습니다.
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Ghee는 염소, 버팔로 및 야크 버전이 들어 본 적이 없지만 일반적으로 소 우유로 만든 약간 캐러멜 처리된 정화 버터에 불과합니다. 사실, 이 정화 과정은 버터에 존재하는 유고형분을 제거하므로 유당 불내증이 있는 사람들도 문제 없이 이 유제품을 섭취할 수 있습니다. 또한 버터 기름은 발연점이 높기 때문에 더 높은 온도에서 가열하는 것이 건강에 좋습니다.
Ghee는 큰 스푼당 거의 470KJ의 에너지를 가진 에너지의 저장고입니다. 그것은 간으로 직접 흡수되어 에너지로 연소될 수 있는 중쇄 지방산을 많이 함유하고 있습니다. 소비 후 몇 시간이 지나도 에너지를 방출할 수 있어 운동 선수가 혜택을 볼 수 있습니다. 운동하기 전에 티스푼으로 한 스푼을 먹더라도 운동 세션 중에 배고픔을 느끼지 않을 것입니다. 사실, 이러한 중쇄 지방산은 다른 지방도 연소합니다.
버터 기름이 소화 시스템에 긍정적인 영향을 미치는 다양한 방식이 있습니다.
면역 체계를 강화하는 것은 소기름 섭취로 얻을 수 있는 최고의 건강상의 이점 중 하나입니다. 부티르산은 T 세포의 생산을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 이 T 세포는 주로 우리 몸에 들어오는 알레르겐과 이물질에 대해 면역 체계가 수행하는 모든 무거운 작업을 담당합니다. 지용성 비타민과 미네랄은 또한 우리의 면역력을 높이고, 버터 기름은 이러한 영양소가 우리 몸에 흡수되도록 도와줍니다.
매일 식용유를 바르고 바르면 피부에 큰 도움이 됩니다.
눈에 좋은 소기름 효능 알고 계셨나요? 고대 인도 의약 문헌인 Ayurveda는 버터 기름과 시력 개선 효과가 있다고 맹세합니다. 버터 기름을 정기적으로 섭취하면 시력을 향상시킬 수 있습니다. 눈에 자극이 있으면 눈 아래에 버터 기름을 약간 바르십시오. Ayurveda는 약간 데운 버터 버터를 눈을 뜨고 부드럽게 부을 것을 제안하지만 구입하는 버터 버터가 오염되어 눈을 더 자극하거나 손상시킬 수 있으므로 권장하지 않습니다.
이것은 오래된 가정 요법이며 매우 효과적입니다. 따뜻한 버터 기름 한 스푼을 직접 먹거나 허브 혼합물을 만들 수 있습니다.
Ghee는 변비로 고통받는 사람들에게 좋은 치료법입니다. 고대 인도에서는 Ayurveda가 지시한 대로 버터 기름을 바른 관장이 유행했습니다. 그러나 변비를 완화하기 위해 그러한 방해적인 조치를 취할 필요는 없습니다. 섬유질 섭취를 늘리는 것 외에도 임산부는 매일 밤 우유 한 컵과 버터 기름 한 스푼을 섭취하는 것이 좋습니다. 이것은 변비를 완화하고 신진대사를 촉진할 수 있습니다.
갑상선 기능 장애는 중년 여성에게 흔한 질환입니다. 생식 문제와 함께 신체의 호르몬 변동을 유발할 수 있습니다. 정제 버터 또는 버터 버터는 유고형분을 포함하지 않으며 이 유제품은 이러한 불행한 상태로 고통받는 사람들에게 유익합니다. 비정상적인 갑상선에 의해 손상된 위장관과 면역 체계는 버터 기름으로 보호됩니다. 그 외에도 티록신 호르몬은 버터 기름에 함유된 화학 물질에 의해 조절됩니다.
버터 기름은 뇌의 신경 전달 물질에 긍정적인 영향을 미쳐 우리를 더 행복하게 만든다고 합니다. 일부 크래커의 유기농 버터와 버터 버터는 맛뿐만 아니라 신체의 호르몬 시스템에 영향을 미치는 화학적 구성 때문에 기운을 북돋아 줍니다.
Ghee는 항상 인도에서 약초 준비에 사용되었습니다. 다음 레시피에 따라 자신만의 약용 버터 기름을 만들 수 있습니다.
다음은 젖소 기름의 이점 중 일부입니다. 하지만 열량이 높기 때문에 주의해서 사용해야 합니다. 따라서 체중 관찰자와 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 정제 버터보다 오일을 섭취하는 것이 좋습니다.
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