발레리안 에센셜 오일의 냄새를 맡으면 위장 문제를 완화할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 발레리안 에센셜 오일이 밤에 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 발레리안 에센셜 오일의 다른 건강상의 이점은 무엇입니까? 이 게시물을 읽고 이러한 놀라운 건강상의 이점에 대해 알아보십시오.
발레리안은 분홍색 또는 흰색 꽃의 머리를 가진 꽃이 만발한 식물입니다. 꽃은 특히 기분 좋은 향기를 가지고 있으며 발레리안 추출물은 오랫동안 탈취제로 사용되어 왔습니다. 발레리안 에센셜 오일은 발레리안 꽃(1)의 냉압착 및 스팀 증류 추출물입니다.
다음은 발레리안 에센셜 오일의 이점입니다.
위에서 언급했듯이 발레리안 에센셜 오일은 수면 장애에 효과적인 치료법입니다. 그것은 철저하고 깊은 수면을 자극하는 활성 성분을 포함합니다. 이것은 발레리안 에센셜 오일의 가장 일반적인 용도 중 하나입니다(2).
많은 분들이 의약품을 사용하지만 위장 문제를 치료하기 위해 가정 요법을 사용하는 것이 더 안전하고 신뢰할 수 있습니다. 발레리안 에센셜 오일은 건강한 배변을 유도하고 배뇨를 조절하는 데 도움이 됩니다. 이러한 메커니즘은 신체를 해독하고 위장관의 영양소 흡수를 개선하는 데 도움이 됩니다.
발레리안 에센셜 오일은 불면증에 대한 강력한 치료제이므로 기분을 개선하고 느끼는 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 숙면을 유도하는 메커니즘은 또한 불안과 스트레스를 유발하는 신체의 부정적인 에너지와 화학 물질을 감소시킵니다. 스트레스 호르몬은 여러 면에서 신체에 해를 끼칠 수 있으며 발레리안 에센셜 오일은 몸의 균형을 잡고 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
발레리안 에센셜 오일은 특정 연구 대상에서 심장 두근거림의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 발레리안 에센셜 오일의 휘발성 화합물은 심장의 산과 반응하여 보다 균형 잡힌 대사율을 자극하고 과로한 심혈관계를 진정시킵니다(3).
발레리안 에센셜 오일은 혈압을 감소시킵니다. 불안을 극복하는 데 도움이 되는 활성 성분은 혈압 조절에도 도움이 됩니다. 고혈압이나 고혈압은 긴장을 유발하고 뇌졸중이나 심장마비에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다. 발레리안 에센셜 오일을 섭취하면 이러한 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다(4).
발레리안 에센셜 오일은 진정제이자 효과적인 이완제입니다. 몸과 마음을 편안하게 해줍니다. 그 특성으로 인해 임산부에게 인기가 있습니다. 발레리안 에센셜 오일은 생리통의 심각성과 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다. 생리통이 있는 경우 발레리안(5) 몇 방울을 사용하는 것이 좋습니다.
많은 에센셜 오일에는 지능 향상 또는 두뇌 강화 특성이 있습니다. 발레리안 뿌리는 수세기 동안 두뇌 부스터로 사용되어 왔습니다. 오일은 뇌의 특정 영역을 자극하고 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 어린이와 노인은 인지 능력을 향상시키기 위해 발레리안 에센셜 오일을 섭취하는 경향이 있습니다. 매일 발레리안 몇 방울을 섭취하면 알츠하이머 및 기타 관련 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
발레리안 에센셜 오일은 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 발레리안 에센셜 오일의 국소 또는 내부 적용은 예상치 못한 동맹입니다. 발레리안 에센셜 오일은 주름을 억제하고 건강을 유지하는 많은 항산화제와 보호 오일을 피부에 주입합니다.
발레리안 에센셜 오일 섭취의 부정적인 영향은 없습니다. 그러나 발레리안 오일에는 현기증, 경련, 우울증, 복통, 심지어 피부 발진이나 두드러기를 유발할 수 있는 휘발성 및 효과적인 화합물이 풍부하기 때문에 알레르기에 주의해야 합니다. 흔하지는 않지만 이러한 상황이 발생할 수 있으므로 발레리안 에센셜 오일을 사용하기 전에 의사의 조언을 따라야 합니다.
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