레몬 버베나 차의 놀라운 효능 10가지

모든 건강 문제에 대한 자연스럽고 안전한 솔루션을 찾고 계십니까? 레몬 버베나 차를 마셔보십시오. 당신의 일상을 확실히 바꿔줄 다양한 혜택이 함께 제공됩니다.

더 알고 싶으십니까? 계속 읽어주세요!

레몬 버베나란 무엇입니까?

레몬 버베나는 칠레와 아르헨티나와 같은 국가에서 주로 재배되는 풍성한 허브입니다. 종종 루이사로 간주되며 잎을 부수면 레몬 향이 나는 것으로 유명합니다. 레몬 버베나 잎은 많은 건강상의 이점이 있는 이국적인 허브 차를 만드는 데 사용됩니다.

다음은 레몬 버베나 차의 이점입니다.

1. 소화:

레몬 버베나 차에서 얻을 수 있는 첫 번째 이점은 소화 시스템을 개선하는 능력입니다. 팽만감, 가스 문제, 변비, 배앓이, 설사 및 건강한 생활 방식을 방해하는 기타 문제를 완화해 줍니다(1).

2. 진정제:

레몬 버베나 차의 또 다른 놀라운 이점은 몸을 식힌다는 것입니다. 네, 진정제 역할을 합니다. 레몬 버베나는 긴장, 스트레스 및 불안을 줄이는 치유력이 있습니다. 한마디로 차분하고 편안한 느낌을 주는 데 도움이 됩니다.

3. 더 나은 수면:

레몬 버베나를 사용하면 밤에 잠을 더 잘 수 있습니다(2). 이 성분은 특히 불면증으로 고통받는 모든 사람들에게 유익합니다. 수면 패턴을 개선하고 하루 종일 에너지를 공급합니다.

4. 메모리 향상:

기억력을 높이기 위해 값비싼 약이나 불가능한 기술을 시도할 필요가 없습니다. 대자연에 충실하면 풍요로운 축복을 받을 것입니다. 레몬 버베나의 또 다른 긍정적인 효과는 시간이 지남에 따라 기억력을 향상시키는 능력입니다(3). 집중력을 높이고 업무 수행 능력을 향상시킵니다. 레몬 버베나 차의 효능을 극대화하려면 마시는 것이 가장 좋습니다.

5. 신경 건강 개선:

레몬 버베나에서 얻을 수 있는 또 다른 놀라운 이점은 신경 건강을 개선하는 것입니다. 그것은 종종 신경계를 강화하기 위한 주입으로 사용됩니다(4). 음료에 맛을 더하기 위해 약간의 꿀이나 라임으로 건강 음료를 달게 할 수 있습니다.

6. 발열과의 싸움:

레몬 버베나에는 또한 해열 특성이 있어 열이 덜 나고 체온을 빠르게 낮춥니다. 사실, 레몬 버베나 차는 감기, 독감 및 질병 치료에 완벽합니다.

7. 러너에게 최고:

레몬 버베나 차는 모든 운동 선수와 러너에게 이상적입니다. 근육 회복 속도를 높이고 하드코어 달리기 운동 중에 조직이 손상되지 않도록 보호합니다.

레몬 버베나 아이스티는 어떻게 만드나요?

레몬 버베나 아이스티는 여름 오후에 이상적입니다. 이번 시즌 최고의 레몬 버베나 아이스티를 만드는 방법을 보여주는 간단한 레시피입니다!

재료:

• 설탕 반 컵
• 물 반 컵
• 레몬 버베나 잎 한 컵
• 얼음 4컵
• 차 6잔
• 민트 잎
• 레몬 웨지

단계:

1. 스튜 냄비에 설탕과 물을 넣고 끓입니다. 1분 동안 요리하고 설탕이 녹을 때까지 기다립니다.
2. 레몬 버베나 잎을 끓는 물에 1분 동안 삶습니다. 지금 얼음물에 버리십시오.
3. 설탕 시럽과 버베나 잎을 모두 믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 처리합니다.
4. 덮어 하룻밤 동안 식히십시오.
5. 사발에 있는 체에 설탕 시럽을 걸러냅니다.
6. 이제 6잔에 얼음을 넣으세요.
7. 끓인 차 한잔과 설탕 2테이블스푼을 추가합니다.
8. 민트 잎과 레몬 조각으로 장식합니다.

레몬 버베나를 어떻게 사용해야 하나요?

레몬 버베나 하면 떠오르는 아이디어가 정말 많습니다. 오늘 바로 시도해야 하는 몇 가지가 있습니다.

레몬 버베나 선티 만들기:

1. 먼저 잎을 자르고 씻습니다.
2. 이제 병에 담아 몇 시간 동안 햇볕에 둡니다.
3. 잎을 부드럽게 자르고 레몬 버베나를 샐러드나 야채에 첨가하십시오.

레몬 버베나 주입 식초 만들기:

1. 잎을 자르고 멍들게 하고 30일 동안 백식초로 덮어둡니다.
2. 화이트 와인 식초도 같은 방법으로 만들 수 있습니다.

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