유익한 지방과 기타 영양소가 함유된 오일을 찾고 계십니까? 마카다미아 너트 오일을 고려해야 합니다. 다양한 건강상의 이점이 있어 시중에서 구할 수 있는 다른 주방용 오일에 대한 훌륭한 대안이 됩니다.
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전 세계 의사들은 포화 지방이 많은 식품을 심장 건강에 유익하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 다중 또는 단일 불포화 지방이 풍부한 식품으로 대체할 것을 제안합니다(1). 예를 들어 올리브 오일은 심장에 좋은 단일불포화 지방이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 마카다미아 너트 오일이 이러한 지방의 85%를 차지한다는 사실을 알게 되어 기쁠 것입니다.
마카다미아 너트 오일을 일상 식단에 추가하는 것은 건강에 많은 이점이 있기 때문에 현명한 선택이 될 수 있습니다. 피부와 머리카락에 국소적으로 사용하여 놀라운 효과를 얻을 수도 있습니다. 다음은 이 놀라운 오일을 통해 얻을 수 있는 10가지 이점입니다.
마카다미아넛 오일은 올레산이 풍부하여 염증을 줄이고 기억력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 천식 증상과 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 동시에 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 이 지방산은 보습 및 재생 기능이 탁월하여 피부 건강에도 도움이 됩니다.
앞서 언급했듯이 마카다미아넛 오일은 단일불포화지방산 함량이 높습니다. 이러한 지방산은 신체의 지용성 비타민뿐만 아니라 영양소의 흡수율을 높이는 데 도움이 되므로 건강에 중요합니다.
마카다미아 너트 오일은 신체의 뼈, 세포 및 조직을 강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 마그네슘이 풍부하기 때문입니다. 이 미네랄은 또한 근육과 신경 기능을 지원하고 심장 리듬을 안정화하는 데 도움이 됩니다.
피부에 대한 마카다미아 너트 오일의 이점은 잉여입니다. 마카다미아 너트 오일은 팔미톨레산 지방산 함량이 높습니다. 세포와 피부의 노화를 지연시켜 피부에 좋은 효능이 있는 영양소입니다. 팔미톨레산은 피부가 노화됨에 따라 빠르게 고갈되기 때문에 이 오일을 보유하는 것이 중요합니다. 이것이 마카다미아 넛 오일이 많은 노화 방지 제품의 핵심 성분인 이유 중 하나입니다.
전문가에 따르면 마카다미아 너트 오일에는 필수 오메가 지방산이 적당량 들어 있습니다. 불균형은 심혈관 질환, 암, 관절염 등과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 신체가 오메가-3에서 오메가-6 지방산을 고르게 섭취하는 것이 중요합니다. 연구에 따르면 이러한 견과류를 섭취하면 LDL 콜레스테롤 수치가 감소합니다 상당히(2). 이러한 지방은 체내에서 생성되지 않기 때문에 식단을 통해 섭취하는 것이 중요합니다.
마카다미아 넛 오일이 풍부한 또 다른 영양소는 레놀레산입니다. 피부에 큰 도움이 되는 지방산입니다. 피부의 섬세한 조직에서 TEWL 또는 경피 수분 손실을 방지할 수 있습니다.
머리카락에 마카다미아 넛 오일을 사용한 적이 있습니까? 전문가에 따르면 마카다미아 너트 오일은 머리카락이 끊어지는 것을 방지할 수 있습니다. 모낭과 두피에 침투하여 모발의 탄력과 힘의 향상에 도움을 줍니다. 모발 손상을 유발하는 생물학적 및 환경적 요인이 매우 많기 때문에 마카다미아 너트 오일은 모발 손상을 되돌리는 데 탁월한 오일입니다.
마카다미아 너트 오일에는 스쿠알렌과 비타민 E와 같은 항산화제가 포함되어 있습니다. 이러한 항산화제는 활성산소를 흡수하여 신체에 손상을 입히는 것을 방지합니다. 자유 라디칼은 또한 DNA를 바꾸는 능력이 있습니다. 이 오일의 항산화제는 자유 라디칼을 중화하고 유방암, 자궁경부암, 유방암 또는 전립선암과 같은 생명을 위협하는 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 노화의 징후를 지연시키고 전반적인 건강을 향상시킵니다.
마카다미아 너트 오일의 항산화 특성은 자유 라디칼로부터 신체를 보호할 뿐만 아니라 피부와 모발도 보호합니다. 피부와 머리카락은 또한 자유 라디칼로 인한 손상을 받기 쉽습니다. 이 오일의 산화 방지제는 이러한 손상으로부터 피부와 모발을 보호하고 내부로부터 건강을 보장합니다. 당신은 빛나고 젊어 보이는 피부와 강하고 윤기 있는 머리카락을 갖게 됩니다.
뷰티 트리트먼트, 뜨거운 샤워 등을 포함한 많은 요인이 모발과 피부의 수분을 고갈시킵니다. 그들이 건강한지 확인하려면 수분을 잘 유지해야 합니다. 앞서 언급했듯이 신체는 자연적으로 팔미톨레산을 생성하지만 나이가 들면서 빠르게 고갈됩니다. 마카다미아 넛 오일이 제공하는 오메가-7은 체내에서 팔미톨레산을 보충하고 피부와 모발에 수분을 유지하는 데 큰 역할을 합니다.
마카다미아 오일은 고도불포화지방 함량이 낮아 유통기한이 길기 때문에 탁월한 선택입니다. 또한 발연점이 높아 고온에서도 사용할 수 있어 식용유로 적합합니다. 지방을 변성시켜 "나쁜" 또는 건강에 해로운 지방으로 만드는 저발연점 오일의 단점이 없습니다.
마카다미아 너트 오일은 다양한 맛있는 음식을 요리하는 데 사용할 수 있습니다. 거의 달콤하고 견과류 맛이 나기 때문에 샐러드 드레싱으로 아주 잘 어울립니다. 그것은 또한 튀김과 베이킹을 위한 훌륭한 기름입니다. 마카다미아 너트 오일은 과일에서 치즈, 야채에 이르기까지 모든 음식과 잘 어울립니다. 이것으로 할 수 있는 일은 끝이 없습니다!
마카다미아 너트 오일로 요리하는 것 외에도 국부적으로 사용할 수 있으며 피부와 머리카락에 제공하는 모든 이점을 제공할 수 있습니다. 모발을 컨디셔닝하려면 따뜻하게 사용하고 모발과 두피를 마사지하십시오. 피부를 젊고 촉촉하게 유지하기 위해 매일 샤워 후 몸에 사용할 수 있습니다. 이 환상적인 오일을 사용하여 손상된 큐티클을 치료할 수도 있습니다.
보시다시피, 마카다미아 너트 오일을 사용하면 신체, 피부 및 모발에 많은 이점이 있습니다. 다른 오일을 아직 교체하지 않았다면 이 오일로 교체하는 것을 고려해 보십시오!
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