말 밤나무의 7가지 놀라운 이점

혈액 순환이나 다른 혈관 문제로 고통 받고 있습니까? 자연 요법을 선호합니까? 그러면 말 밤나무에 대해 배우고 싶을 것입니다! 많은 혈관 질환을 완화시키는 이 스페인 종에 대해 자세히 알아보려면 게시물을 읽으십시오.

말 밤나무란 무엇입니까?

말밤나무는 동유럽이 원산지인 나무이지만 오늘날 북반구의 온대 지역에서 볼 수 있습니다. 혈관 문제 치료에 사용되는 것으로 유명한 말 밤나무는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다(1).

말 밤나무의 이점은 다음과 같습니다.

1. 풍부한 항산화제:

이 종은 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 터키 민간 요법에서 말 밤나무 차는 다양한 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 풍부한 항산화 성분으로 인해 견과류는 기침, 감기 치료에 이상적이며 신체가 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이 됩니다(2).

2. 고섬유질:

이 스페인 밤에는 식이 섬유가 많이 함유되어 있어 변비, 가스 문제를 퇴치하는 데 탁월한 도구입니다. 따라서 건강한 소화가 가능합니다. 식이 섬유는 다른 방식으로도 신체에 도움이 됩니다(3).

3. 항류마티스:

말 밤나무는 관절염과 류머티즘에 대한 전통적인 치료제 역할을 합니다. 이 속성은 골밀도가 낮거나 관절이 약한 사람들을 위한 식단의 필수 부분입니다. 견과류 추출물은 이러한 상태를 치료하는 데 사용됩니다(4).

4. 소염제:

말 밤나무에는 잠재적인 이점이 있는 것으로 알려진 아에신이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 이 화합물은 수술 후 외상을 완화하고 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 말 밤나무의 항염 특성은 이 특수 화합물 덕분입니다.

5. 상처 치유:

escin의 존재는 또한 상처의 더 빠른 치유와 유착의 발생을 줄이는 데 도움이 됩니다(5).

6. 정맥 건강 증진:

말 밤은 많은 강장제 특성을 나타내며 정맥 건강을 촉진하는 데 탁월합니다(6). 연구에 따르면 정맥이 다리에서 심장으로 혈액을 효과적으로 되돌릴 수 없는 상태인 만성 정맥 부전(CVI)을 치료하는 데 그 효능이 입증되었습니다.

7. 풍부한 미네랄:

발칸 반도의 원산지는 마그네슘, 망간, 인, 아연, 철, 칼슘과 같은 미네랄이 풍부합니다. 철분은 혈액과 기관의 더 나은 산소 공급을 촉진하고 빈혈을 예방합니다. 칼슘과 같은 다른 미네랄은 뼈 건강을 촉진합니다. 마그네슘은 신경 장애 및 불면증과 같은 상태를 극복하는 데 도움이 됩니다(7).

말 밤나무의 부작용:

밤 제품은 주의해서 사용해야 합니다. 섭취에 주의하지 않으면 때때로 현기증, 두통, 가려움증 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 이 견과류의 다른 단점은 다음과 같습니다.

1. 당뇨병:

말 밤나무는 혈당 수치를 크게 낮출 수 있습니다. 당뇨병이 있는 경우 혈당 수치를 계속 확인해야 합니다.

2. 출혈 장애:

말 밤나무는 정상적인 혈액 응고 속도를 늦출 수 있습니다. 출혈 장애 또는 기타 출혈 관련 질환을 앓고 있는 경우 견과류를 많이 섭취하면 멍과 출혈의 위험이 증가할 수 있습니다.

3. 간 질환:

때로는 말 밤나무도 간 손상을 유발할 수 있습니다. 간 질환이 있는 경우 이 견과류를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

4. 소화 불량:

그 씨앗과 나무 껍질은 위장관(GI)을 막을 수 있습니다. 위장장애나 장질환이 있는 분들은 마로니에를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

5. 라텍스 알레르기:

라텍스에 알레르기가 있는 경우 말 밤나무에도 알레르기가 있을 수 있습니다. 너트는 피하는 것이 좋습니다.

6. 신장 질환:

말 밤나무는 또한 신장 질환을 악화시킬 수 있습니다. 신장 질환이 있는 경우 마로니에를 사용하지 마십시오.

7. 임신과 모유 수유:

말밤의 씨, 껍질, 꽃 또는 잎은 어떠한 경우에도 직접 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 치명적일 수 있습니다! 종자에서 유독한 에스쿨린을 제거한 경우에도 수유 중 마밤씨 추출물의 안전성에 대한 정보는 거의 없습니다. 수유할 때 밤나무를 멀리하십시오(8).

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