우리는 치즈와 고기, 과일과 샐러드, 우유와 과일 등의 조합으로 음식을 먹는 데 익숙합니다. 그러나 현대의 위생학자, 생리학자, Ayurveda가 이러한 조합을 해롭다고 비난한다는 사실을 알고 계셨습니까? 이러한 음식 조합은 종종 속이 더부룩하고 무겁고 무기력하게 만듭니다.
소화 과정을 억제하고 복통, 메스꺼움, 피로 및 노폐물 제거의 어려움을 유발합니다.
단백질이 포함된 탄수화물(예:고기와 감자 또는 빵)을 섭취하면 단백질 부패 및 탄수화물 발효를 중화합니다. 이것은 가스, 팽만감 및 헛배 부름으로 이어집니다. 이 조합을 몇 년 동안 먹으면 면역력이 생겼을 수도 있지만 콩, 쌀 등의 보완 조합을 먹는 것이 좋은 조합입니다.
서핑과 잔디, 베이컨과 계란 - 이들은 모두 두 가지 고단백 공급원을 포함하는 인기 있는 조합입니다. 이것은 소화 시스템에 부담을 주고 소화하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 이를 피하려면 가벼운 단백질을 먼저 유지하고 고기를 나중에 유지하는 코스로 식사를 하고 각 코스 사이에 10분 이상 기다리지 마십시오.
식사와 함께 물이나 주스를 마시는 것은 가장 유독한 음식 조합 중 하나입니다. 물은 위산을 희석시키고 단백질, 탄수화물 및 지방을 분해하는 효과를 감소시킵니다. 따라서 식사 10분 전에 물을 마신다. 이렇게 하면 위 효소가 과식하거나 희석되는 것을 방지할 수 있습니다.
샐러드에 생선이나 딸기를 곁들인 상쾌한 망고 살사를 좋아하지 않는 사람. 그러나 이것은 소화 시스템을 빠르게 통과하는 과일이 시스템에 정체되고 그 안의 설탕이 발효되기 시작하기 때문에 좋지 않은 조합입니다.
요구르트에는 과일에 존재하는 설탕에 작용하는 많은 박테리아가 포함되어 있습니다. 이로 인해 독소, 감기, 알레르기가 발생합니다. 실온에서 무가향 요구르트를 사용하고 신선한 과일 대신 꿀, 계피 또는 건포도를 섞으면 이 문제를 피할 수 있습니다.
우유에는 카제인이 들어 있고 오렌지 주스에는 산이 들어 있습니다. 함께 그들은 유제품을 응고시키고 녹말이 많은 시리얼에 존재하는 효소를 파괴합니다. 이를 피하려면 적어도 시리얼 전후 1시간 동안 과일 주스를 섭취하십시오.
바나나 밀크쉐이크를 좋아하지 않는 사람은 지구상에 거의 없습니다. 그러나 이것은 위장에 무거워지기 때문에 위험한 음식 조합을 만들기도 합니다. 이 조합을 피하십시오. 밀크셰이크를 거부할 수 없다면 육두구나 계피를 약간 첨가하여 소화 시스템을 자극하십시오.
이것은 멕시코 요리에서 매우 흔한 조합입니다. 치즈, 콩, 핫 소스 및 아보카도 - 이것은 팽만감, 가스 및 기타 소화 관련 문제의 확실한 조리법입니다. 그러나 일반적인 개념과 달리 콩 자체는 가스를 공급하지 않습니다. 따라서 소화 시스템이 약한 경우 치즈와 콩을 분리하십시오.
토마토, 치즈 소스 또는 고기가 없으면 파스타가 완성되지 않습니다. 그러나 이 모든 것이 소화 시스템에 큰 피해를 줍니다. 토마토에는 녹말 파스타의 효소를 약화시키고 치즈의 유제품을 응고시키는 산이 있습니다. 고기와 탄수화물은 이 음식을 소화하기 매우 어렵게 만드는 또 다른 나쁜 조합입니다. 따라서 식사 후 피로를 피하기 위해 페스토 소스를 고수하십시오.
치즈 미트볼, 퐁듀에 든 고기, 치즈, 고기 오믈렛 등 모두 단백질 함량이 매우 높습니다. 당연히 소화하기가 매우 어렵습니다. 따라서 대신 퐁듀에 잘게 썬 야채를 고수하고 미트볼에 치즈를 넣지 말고 오믈렛에 고기를 넣으십시오.
10가지 치명적인 음식 조합에 대해 알고 있으므로 독성 없는 삶을 영위하기 위해 피하세요. 유해할 수 있는 다른 음식 조합을 알고 있다면 아래 상자에 댓글로 알려주세요.