필리 너트는 세계에서 가장 잘 보관된 비밀 '너트'이지만, 그렇다고 해서 그들이 어리석다는 의미는 아닙니다! 필리핀의 화산 토양이 원산지인 필리 너트는 모든 견과류 중에서 가장 영양가가 높은 것 중 하나입니다. 그리고 여기에는 많은 이점이 있습니다.
이러한 이점이 무엇인지 궁금하시다면 이 글을 읽어보시면 좋을 것입니다. 더 이상 미루지 말고 계속하세요!
일반적으로 20피트 높이까지 자라는 필리 나무에서 파생된 필리 너트 또는 카나리움 오바툼은 동남아시아의 해양 지역이 원산지입니다. 이 견과류는 높은 단백질과 영양 성분으로 인해 널리 소비됩니다. (1)
여기에서 Pili Nuts의 몇 가지 이점을 살펴보겠습니다.
필리넛의 가장 중요한 제품입니다. 커널에는 망간, 칼륨, 칼슘, 지방, 단백질 및 인이 풍부합니다. 이것은 필리 너트를 가장 영양이 풍부한 식품 중 하나로 만듭니다. 커널은 올리브 오일보다 건강에 좋은 필리 너트 커널 오일을 만드는 데 사용됩니다. 필리 너트 커널 오일은 지질 프로필을 개선하고 항산화제가 풍부합니다. (2)
필리 너트는 심장 건강에 좋은 오메가 지방산이 풍부합니다. 사실, 필리 너트는 혈액 순환을 개선할 뿐만 아니라 심혈관 질환에 걸릴 위험을 줄이는 모든 중요한 오메가 지방산을 함유하고 있습니다. 미국 심장 협회(American Heart Association)는 심장 문제가 있는 사람들에게 오메가 지방산이 풍부한 음식을 섭취할 것을 촉구합니다. 이는 필리 너트를 매우 바람직한 식품으로 만듭니다. (3)
필리 견과류는 항산화 특성을 가지고 있습니다. 그들은 건강한 혈당 수치를 유지하고, 근육과 조직 발달을 촉진하고, 에너지를 조절하고, 신체가 손상을 유발하는 자유 라디칼을 제거하는 데 도움을 줍니다(4). 항산화제는 또한 암세포 성장을 억제하고 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이러한 특성으로 인해 필리 너트는 앞서 언급한 많은 조건에 대한 효과적인 치료법이 됩니다.
필리 견과류는 또한 불면증 및 기타 수면 부족 장애를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떻게? 글쎄, 필리 너트는 많은 필수 미네랄이 풍부하고 그 중 하나는 마그네슘입니다. 그들은 실제로 모든 견과류 중 가장 높은 마그네슘 함량을 함유하고 있습니다. 이 속성은 마그네슘이 불면증 증상을 치료하고 밤에 더 잘 자는 데 도움이 되기 때문에 필리 너트를 불면증에 대한 탁월한 치료제로 만듭니다. (5)
비타민 E가 풍부한 헤어 오일 광고를 기억하십니까? 그렇지 않더라도 비타민 E가 피부와 모발의 질을 개선하는 데 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다. 비타민 E는 콜레스테롤 침전물과 같은 여러 조건으로부터 신체를 보호하고 항산화제를 활성화하는 데 도움이 됩니다. 필리넛은 모든 견과류 중 비타민 E가 가장 풍부한 공급원이기 때문에 피부와 모발 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. (6)
필리 견과가 세계에서 가장 건강한 견과로 칭송받는 이유가 있습니다. 단순히 단백질이 풍부한 것 이상이기 때문입니다. 8가지 필수 아미노산이 모두 들어 있습니다. 하나 또는 두 개의 아미노산만 포함된 식품을 모든 아미노산이 포함된 식품으로 대체한다고 상상해 보십시오. 이것이 필리 너트가 영양가가 높고 포만감을 더 오래 느끼게 하는 이유입니다. (7)
엽산 또는 비타민 B9 가장 필수적인 B 비타민 중 하나입니다. 혀 염증 또는 설염은 고통스러운 상태가 아니며 일반적으로 식단에 엽산이 부족하여 발생합니다. 필리 너트는 비타민 B의 가장 풍부한 공급원 중 하나이기 때문에9 , 설염을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 따라서 필리 너트를 섭취하는 것은 건강한 엽산 수치를 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. (8)
이제 필리 견과의 건강상의 이점을 알았으므로 오늘 한 병을 주문하십시오. Pili Nuts는 초콜릿 코팅 버전으로도 제공됩니다. 건강에 관심이 있고 오랫동안 포만감을 유지하는 건강에 좋은 간식을 찾고 있다면 필리 너트를 사용해 보십시오. 당신은 실망하지 않을 것입니다!
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