카무카무는 많은 건강상의 이점이 있지만 잠재적으로 불쾌한 부작용이 있을 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 카무카무가 무엇인지, 어떤 효능이나 부작용이 있을지 궁금하시다면 읽어보시면 좋을 포스팅입니다.
아마존의 이 밝은 레드 베리가 얼마나 놀라운지 또는 그렇지 않은지 계속 읽고 알아보세요.
Myrciaria dubia 또는 Camu Camu는 아마존의 특별한 덤불이 많은 나무입니다. 나무는 비타민 C가 풍부한 둥근 붉은 열매를 맺으며 이 열매는 많은 지역 요법에 사용되었습니다. Camu Camu는 잠재적인 치료 용도가 있으며 비타민 C 및 항산화제와 같은 필수 영양소가 풍부합니다. (1)
Camu Camu는 다음을 치료할 수 있는 잠재적인 이점이 있습니다.
이러한 이점으로 인해 카무카무는 중요한 가정 요법이 되지만 다른 모든 식품과 마찬가지로 카무카무 시스템에 과도한 카무카무는 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
소화 장애를 일으키는 카무카무의 역할에 대한 연구는 거의 없습니다. 그러나 전문가와 연구자들은 연구가 부족하다고 해서 카무카무가 소화기 문제를 일으키지 않는다는 의미는 아니라는 데 동의합니다.
까무까무의 경우 비타민 C가 많이 함유되어 있는 장점이 골칫거리가 되어 소화 장애를 일으킵니다. 카무카무의 높은 수준의 비타민 C는 위산 수치를 높이고 다른 소화 문제와 함께 장벽 손상을 유발합니다. (2)
연구에 따르면 카무카무는 신체의 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 세로토닌은 기분과 식욕을 조절하는 데 필수적입니다. 행복한지 배고픈지 뇌에 알려주는 신경전달물질입니다.
건강한 세로토닌 수치는 우울증을 완화하고 기분을 개선하며 행복감을 줄 수 있지만 과잉은 수면 부족 및 식욕 감퇴와 같은 부작용을 유발할 수 있습니다. 이는 장기간 발생하면 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
소화 문제는 일반적으로 변비와 팽만감 또는 설사로 이어집니다. 그러나 그렇게 간단한 경우는 드뭅니다. 설사를 유발할 수 있는 박테리아나 변비를 유발할 수 있는 결석과 같은 다른 기여 요인이 있습니다. 그러나 Camu Camu를 사용하면 과도한 비타민 C가 역반응을 일으킬 수 있으며 신체는 잦은 배뇨와 설사를 통해 추가 비타민을 플러시합니다. 따라서 필요한 것보다 더 이상 카무 카무가 없습니다. (3)
빨라진 심박수는 카무카무의 가장 위험한 부작용 중 하나입니다. 세로토닌은 심계항진을 유발하는 주요 화학물질 중 하나입니다. (4) 일반적으로 고혈압 환자는 심장 박동수가 빨라져 심계항진, 뇌졸중 또는 심근경색증을 유발할 수 있습니다.
일반적으로 발생하지 않고 경우가 매우 드물지만 의사의 승인 없이 약을 복용하는 동안 카무카무를 병용하지 않는 것이 좋습니다.
비타민 C 과잉은 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 큰 관심사는 비타민 C가 철분 흡수에 미치는 영향입니다. 이 필수 비타민은 신체가 철분을 흡수하는 데 도움이 됩니다. 철분은 그다지 나쁘게 들리지 않습니다. 그렇죠? 그러나 더 많은 비타민 C는 체내에 더 많은 철분과 동일합니다. 이것은 철 과다 복용이나 철 중독으로 이어질 수 있습니다. 과도한 철분은 메스꺼움, 구토를 유발할 수 있으며 신장 및 간 손상을 유발할 수도 있습니다. (5)
이러한 camu camu 부작용은 매우 고통스럽고 불쾌할 수 있지만 매우 드뭅니다. 기억해야 할 유일한 것은 비타민 C 수치가 합병증을 유발할 수 있으므로 카무카무를 너무 많이 먹어서는 안 된다는 것입니다. 카무카무 섭취로 인한 다른 합병증에 대해서는 아직 연구 중입니다. 따라서 카무카무를 고려하기 전에 의사와 상담하십시오.
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